㈠ 孩子一天吃多少鸡蛋最好为什么
鸡蛋是我们日常生活当中经常吃的一种食物，因为鸡蛋里边的营养是比较丰富的，那么有些宝妈比较好奇，孩子一天吃多少个鸡蛋是最好的一起来了解一下。
总而言之，孩子一天吃多少鸡蛋是根据自身情况来定的，但是最多也不要超过两个，而且不是每个孩子都适合吃鸡蛋，因为有些孩子会对鸡蛋过敏，所以这个需要注意一下。
㈡ 宝宝吃哪些食物，补充蛋白质效果最佳
蛋白质在儿童早期发展中的作用蛋白质是维持儿童生长和发育的重要营养素。饮食中缺乏蛋白质不仅会影响儿童的生长发育，而且会影响整个身体的健康。蛋白质对儿童身体组织和细胞的发育、身高的增长、大脑的发育和免疫力的提高都起着非常重要的作用。
需要注意的事项..婴儿发育需要均衡的营养...蛋白质非常重要，简单地让婴儿多吃高蛋白食物是错误的。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水，这七种营养素，虽然人体需要量不同，所需比例也不同，但都有同样的重要作用，缺一不可，哪种营养素的缺乏都会影响身体健康。
即使是重要的营养素，如果摄入过量也会对人体造成伤害。所以营养素的平衡是非常重要的。要实现营养素的平衡，最重要的是饮食结构的合理搭配。为了保证营养，母亲如何为孩子做饭...妈妈们常常为给宝宝做饭而发愁，主要是不知道做什么。其实，妈妈除了懂得基本的烹饪技巧外，还基本掌握了一些饮食常识，这些常识和技巧也适合给宝宝做饭。在掌握这些技能和常识的基础上，再学习一些婴儿食品的搭配和制作知识，给宝宝做饭就不是那么难了。
㈢ 10岁的儿童每天需要多少营养
10岁大的儿童每天所需要的营养成分别为蛋白质（40）克，脂肪（12）克，钙（800）毫克，锌（12）毫克。
蛋白质里对孩子生长发育有重要意义的是优质蛋白质，主要来源动物性食物，如鱼虾肉蛋奶，以及大豆和大豆制品，豆腐、素鸡、豆干等。
脂类主要来源炒菜的植物油，以及动物性食物里所含的脂类、坚果里的脂类等等。给孩子炒菜的植物油不必控制得特别严格（相对于需要控制脂肪的成人而言），当然也不要故意吃很油腻的食物，如过多的肥肉，蛋糕、坚果等。
(3)儿童每天吃多少蛋白质最好扩展阅读：
10岁儿童要注意的不良饮食习惯：
1、零食：不少儿童终日瓜子、糖果等食品吃不离口，没有正常的饮食规律，消化系统没有建立定时进食的条件反射，使胃肠得不到休息，故可引起食欲减退，影响进食，久之造成各种营养素缺乏。
2、偏食：不爱吃荤菜的人，优良蛋白质的来源会大大受到限制，偏吃荤菜的人，又会导致热量过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。
3、暴食：大吃大喝，不但可引起胃肠功能紊乱，还可诱发各种疾病，如急性胃扩张，胃下垂等。油腻食物迫使胆汁和胰液的大量分泌，有发生胆道疾病和胰腺炎的可能。这些疾病会严重影响人体对营养素的摄取。
㈣ 1-2岁孩子每天吃多少鸡蛋最好
1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。
婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将1/4个蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5-1个。如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸引功能障碍，引起消化不良和营养不良。
鸡蛋还具有发酵特性，儿童的皮肤如有生疮化脓，吃了鸡蛋会使病情加剧。有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起腹泻和寄生虫病。如果鸡蛋中有鼠伤寒沙门氏菌和肠炎沙门氏菌，儿童会因此而患伤寒或肠炎。如鸡蛋中不含活菌而只有大量毒素存在，则表现为急性食物中毒，潜伏期只有几小时，起病急，病程持续1-2天，症状为呕吐、腹泻，年长儿诉腹痛严重，伴有高热，疲乏等。此外，民间有生鸡蛋治疗小儿便秘的说法，事实上，这样做不仅治不了便秘
，还会发生弓形虫感染。这种病发病较急，全身各器官几乎均会受到侵犯，常常引起肺炎、心肌炎、斑丘疹、肌肉和关节疼痛、脑炎、脑膜炎等，甚至导致死亡。
小儿体内各种脏器都很娇嫩、脆弱，尤其是消化器官，经不起强烈的刺激，鸡蛋是一种难以消化的食物，不要认为吃得越多越好。给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。