‘壹’ 我们都知道燕麦属于粗粮，那么宝宝吃燕麦的好处是什么呢
我们都知道燕麦属于粗粮，有排毒养颜的功效。除了适合成人，适当给宝宝添加粗粮作为辅食，可以让宝宝的营养更全面。但是，也有妈妈们担心:燕麦有好有坏，只是口感粗糙。我的宝宝不太喜欢它们。事实上，燕麦也是高度可塑性的成分。今天，边肖将向妈妈们介绍燕麦的美味吃法，丰富又美观，让宝宝爱上燕麦。燕麦排毒对宝宝来说是个不错的选择。幼儿期是宝宝生长发育的旺盛期。
燕麦的三种模式燕麦不仅健康，而且美味，更有可塑性。它们可以搭配水果、坚果、面粉、米饭和牛奶。你觉得燕麦很好吃很诱人吗？今天，边肖将向妈妈们介绍燕麦的图案。草莓味燕麦片材料:大米、燕麦、牛奶、草莓、冰糖。做法:1。将草莓洗净，煮粥时放入冰箱。2.牛奶适量。具体金额看你的接受程度。如果不确定，可以边穿边品尝。就觉得还可以。3.将粥煮至粘稠，加入麦片略煮，然后关火。4.加入适量牛奶，使粥呈乳白色，口感清淡，有奶香味。然后根据口味加入冰糖，晾至温热。白米粥加牛奶真的很好喝。5.选择你最喜欢的容器，把牛奶味的麦片放进去，然后从冰箱里拿出草莓。不需要全部倒进粥里泡。喝粥的时候可以撒草莓。很好吃。美食经典:草莓现在似乎已经下架了，但没关系。草莓可以用蓝莓、苹果、菠萝或其他水果代替。颜色漂亮的水果更容易吸引宝宝。
‘贰’ 五六岁的儿童营养粥
五六岁的儿童营养粥
五六岁的儿童营养粥，养生是很多人关注的话题，养生需要关注的方面有很多，饮食方面是许多人关注的，饮食养生许多人会喝粥，喝粥养胃，粥中可以加入许多的食材，增加粥的口感和营养。下面我整理了五六岁的儿童营养粥。
五六岁的儿童营养粥1
六岁儿童营养粥食谱：水果麦片粥
原料：
麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许
做法：
1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮下即可。
六岁儿童营养粥食谱：茯苓莲豆粥
食物原料：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克
制作方法：
先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
六岁儿童营养粥食谱：莲子薏米粥
食物原料：空心莲子15克、薏米15克、芡实15克、粳米20克
制作方法：
将准备好的原料一起淘洗净，浸泡1小时后，熬粥即可。
六岁儿童营养粥食谱：赤豆莲心血糯粥
原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。
制法：
1、将赤豆、莲心洗净煮酥;血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。
2、锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。
特点：香糯顺滑，红中有白，适合1岁半以上幼儿食用。
营养价值：含有充足的热量和维生素B、维生素B、铁、钙等营养素;健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。
五六岁的儿童营养粥2
1、牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2、蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3、青菜肉糜粥
原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克，高汤4杯。
做法：米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放进开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，进锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中。
4、腊八粥
原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。
做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。最后加进桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。
5、海鲜粥
原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。
做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放进粥内，加进少许盐，熬5分钟。芹菜末加进粥内即可。
6、猪肝泥粥
原料：猪肝适量，大米50克，高汤4杯。
做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，往腥调味，然后放进搅拌机中打成泥状，拌进粥中，持续煮5分钟即可。
7、鱼粥
原料：大米150克，鲈鱼(或其他多肉少刺的鱼)一条，高汤4杯。
做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟往骨，挑出适量鱼肉切碎，拌进粥中，加进少许盐，熬5分钟即可。
8、香韭蛋粥
原料：韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯。
做法：米加进高汤，小火慢熬，待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加进米粥中，持续煮至烂熟即可。
五六岁的儿童营养粥3
儿童喝粥的好处
补充水分
粥里的水分含量通常高达90%甚至更高。粥里的水和淀粉结合而存在，通过消化道的速度较慢，在人体留存的`时间较长，有利于宝宝补充水分，不易发生口干舌燥的感觉。
防止便秘
稀粥含有大量的水分，而且容易被肠道消化吸收，宝宝喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，帮助肠道蠕动，有效防止便秘。
补充营养
粳米熬成的粥，其味甘淡，其性平和，富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、E、B1及钙、磷、铁等多种营养成分。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
儿童喝粥的误区
误区一：不该添加难消化的谷物
有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而加重胃肠负担。
误区二：不该添加味道厚重的食物
还有些妈妈觉得白米粥味道寡淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物;并认为，五味稍薄，则能养人，令人神爽;稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。
误区三：米油与奶粉不应一起食用
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。
‘叁’ 营养麦片关于营养麦片
营养麦片，通常指的是经过加工处理的谷物颗粒，如压扁或不压扁、膨化或不膨化、烘焙，还可能添加维生素和矿物质等营养素，成为一种快速食用的营养食品。在中国，特别是近年来，营养麦片逐渐被推荐给学龄儿童，作为便捷的早餐选择，以提供充足的营养。
预熟的麦片在全球范围内，无论是作为早餐还是间餐补充，都非常常见。其吃法多样，国外常见的方式包括直接泡在水、牛奶或酸奶中，搭配新鲜水果食用，或干吃，如类似爆米花的燕麦片。例如，小麦丝类似粉丝，泡在酸奶或水果中；玉米片则是膨化玉米薄片，可泡或直接食用；全麦糠是将全麦面粉膨化后泡在牛奶中；大米脆则类似中国的爆米花；燕麦片有冷食和热食之分，冷食可泡奶，热食则煮成粥。
国内超市中，燕麦麦片品种丰富，包括生燕麦、预熟燕麦和速熟燕麦。预熟燕麦易于泡着喝，而生燕麦由于质地较硬，需要长时间烹饪，不太方便。速熟燕麦则只需几分钟即可煮好，购买时需询问销售人员关于不同类型的适用情况。