1. 七岁儿童吃什么菜有营养
想要孩子健康的长大，家长就要想办法来提升孩子的饮食营养，这样孩子的身体才能健康的发育。有些家长是初为人母，在养育孩子的过程中有很多不懂的问题，甚至不知道孩子适合吃什么。那七岁儿童吃什么菜有营养？
七岁的孩子肠胃功能已经很好，咀嚼能力也与成人差不多，饮食方面不需要过于限制，可以与成年人同化。为了促进孩子的发育，家长要保证孩子的饮食营养全面且均衡，各种蔬菜都要给孩子吃一些。比较有营养的有胡萝卜、西蓝花、西红柿等，可以帮助孩子补充维生素。
蔬菜方面适合七岁孩子食用的比较多，生菜、菠菜、油菜等绿叶子蔬菜就很不错。这些蔬菜除了富含各种维生素，还含有大量的叶酸，经常给孩子食用一些，可以起到预防贫血的功效。而且这些蔬菜中的矿物质含量也很高，有助于提高孩子的免疫力。
孩子的菜品不能太过清淡，除了这些蔬菜之外，肉类的菜品也要适量给孩子吃一些。猪瘦肉、牛肉、羊肉等可以帮助孩子补充优质血红蛋白，对孩子的身体健康非常有益，很适合七岁孩子食用。
2. 3种儿童食谱家常菜，做法简单又美味，做给宝宝吃一周不重样
导语：3种儿童食谱家常菜，做法简单又美味，做给宝宝吃一周不重样！
每天不知道吃什么是大人的烦恼，一到吃饭时间不想吃什么是孩子的烦恼！曾经网上就流传这样一个段子：“终于知道家长为什么都不挑食了，因为他们买菜的时候就只买自己喜欢吃的。”我们细想一下，这真是现实的真理啊！
孩子日常吃饭，看似是一个非常简单的事情，但有时也会为家长出些难题，比如说宝宝出现厌食、挑食、不配合吃饭的情况，总会让爸爸妈妈们感到非常的担心！这一期食疗之家就跟大家分享6种儿童食谱家常菜，很多孩子都爱吃，总有一款适合你家宝宝
一、奶香薯仔萝卜饼
准备食材： 薯仔1颗，胡萝卜1根，鸡蛋1个，奶粉40ml，低筋面粉20g
制作方法：
1、薯仔洗净削皮后，切成滚刀块，然后放入蒸锅里，蒸制15分钟；薯仔块变熟烂后，压成薯仔泥；
2、把胡萝卜清洗干净，切成胡萝卜丁，然后用热水焯水；
3、把胡萝卜丁、鸡蛋、面粉、配方奶倒入薯仔泥中搅拌均匀；
4、锅中刷油、把搅拌好的糊糊倒入锅中、撒少许黑芝麻，煎至两面金黄即可。奶香味的薯仔胡萝卜饼就制作好了。
二、蔬菜盒子
准备食材： 大白菜、胡萝卜、面粉、虾米、鸡蛋、小葱等
制作方法：
1、首先面粉中加入少量清水，先搅拌成絮状，再揉制成光滑的面团，静置20分钟醒面；
2、鸡蛋打入碗中，起锅烧油，放入蛋液炒成鸡蛋碎，倒入碗中备用；
3、白茶切成丝，小葱切末，胡萝卜切丝，加入鸡蛋碎中。然后放入虾米、油、鲜菇粉、食盐搅拌均匀；
4、醒好的面团分割切成小面团，用擀面杖擀成长方形面片，放入拌好的蔬菜，从四周向中间折叠，让面片完全包裹住蔬菜；
5、用煎锅烧油，放入饼胚，中小火煎至两面金黄，熟透即可出锅。
三、菠菜豆腐面
准备食材： 菠菜、豆腐、手擀面条
制作方法：
1、首先将豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟，豆腐熟后捞起切成小碎块；
2、将菠菜洗干净，放入沸水中焯烫熟，菠菜捞起后，留菜叶，切成末。
以上3种宝宝家常食谱是食疗之家精心为大家准备的，做法简单一学就会！如果你也热爱 美食 ，知道更多 美食 知识，欢迎留言分享给其他热爱 美食 的小伙伴！这一期就到这里啦，感谢您能看到这里，谢谢支持！
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3. 儿童喜欢吃什么菜
现在宝宝越来越大了，也能吃更多的食物了。虽然能吃更多的食物了，可是宝宝对食物也还是有些挑剔的。要是做宝宝不喜欢吃的饭菜，就会发现宝宝不怎么吃菜。那么究竟儿童喜欢吃什么菜呢？
1.红烧鲫鱼
大多数的孩子还是很喜欢吃鱼的。鱼的口感好，营养价值也很高。妈妈可以做一点红烧鲫鱼给孩子吃。有些孩子不喜欢吃清蒸鱼，不喜欢吃清蒸鱼的话，就可以红烧鲫鱼给孩子吃。做红烧鲫鱼的时候不要放辣椒，少放一点调料就可以了。
2.生菜
除了让孩子吃些鱼之外，也要给孩子吃蔬菜的。不能只吃肉不吃蔬菜，这样就摄取不到纤维素，对于孩子的肠道也很不好。准备新鲜的生菜，清洗干净之后，直接用大火炒一下就可以了。在炒生菜的时候，用大火快速翻炒就可以出锅了。
除了上面介绍两种食物之外，也可以多做一点豆腐给孩子吃的。豆腐里面不仅含有蛋白质，也有一些钙质的，让孩子多吃一点豆腐也能够补充钙。要多给孩子经常换换菜品。西红柿炒鸡蛋也是很不错的菜，酸酸甜甜的，也很符合孩子的口味。