① 儿童点餐吃什么
1、桂花炒鸡蛋，妈妈准备一些原材料，鸡蛋，火腿，香菜，油，盐，味精，鸡油，淀粉，鸡汤，葱，姜，蒜个适量。首先将鸡蛋打入碗中，放入火腿末，香菜末。然后再锅中放入油，烧热后将鸡蛋放入锅中炒成小片，倒在碗里。其次葱姜蒜炝炒，添入鸡汤，用盐和味精调好口味，放入超好的鸡蛋，用淀粉勾芡，放入鸡油，火腿末，香菜末就可以了。
2、全麦食物，全麦食物中含有很多的纤维和一些营养元素，在国外常常把全麦面包作为主食来给宝宝吃，虽然国度不一样，但是营养是没有国内外之分的，我们也可以把粗粮和面粉混在一起给宝宝吃，这样可以给宝宝补充全面的营养。
3、猕猴挑，猕猴挑是营养全面的水果，有水果之王之称，含有丰富的VC，其他的营养元素的含有量也是不能小觑的，能够对宝宝的身体起到清热降火的作用，还有润燥通便的作用。这种水果可以给儿童吃，还可以榨成果汁给儿童喝。
② 儿童晚餐吃什么好吃又简单又营养呀
儿童晚餐的营养均衡非常重要，因为他们正处于快速成长的阶段。一个好的儿童晚餐应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪以及必要的维生素和矿物质。下面是一些建议，可以组合成一顿既好吃又简单且营养的晚餐：
主食选择：全谷物食品是很好的选择，比如糙米饭、全麦面包或全麦意面。这些食物富含纤维和b群维生素，有助于孩子的消化健康。
蛋白质来源：瘦肉类如鸡胸肉、瘦牛肉或猪肉，鱼类如三文鱼、金枪鱼，以及植物性蛋白源如豆类（豆腐、扁豆、鹰嘴豆）都是不错的选择。蛋白质对于孩子的成长发育至关重要。
蔬菜多样化：尽量在晚餐中加入多种颜色的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、菠菜、甜椒等。蔬菜可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维素。
水果补充：作为甜点或是餐间小吃，新鲜水果可以提供额外的维生素和矿物质，同时满足孩子对甜味的需求。
健康脂肪：适量的健康脂肪对孩子的大脑发育很重要，可以通过橄榄油、坚果、种子或鳄梨来摄取。
乳制品：牛奶、酸奶或奶酪都是良好的钙质来源，有助于骨骼发育。
举个简单的晚餐例子：
烤鸡胸肉：用橄榄油、香草和柠檬汁腌制鸡胸肉，然后烤至熟透。
糙米或全麦面包：作为主食，搭配鸡肉食用。
蒸西兰花或炒菠菜：简单用蒜末和少量橄榄油快速翻炒。
胡萝卜条或甜椒条：生吃或与其他蔬菜混合做成沙拉。
新鲜水果：如苹果切片或香蕉。
低脂牛奶或酸奶：作为饮品或餐后食用。
总之，为孩子准备晚餐时，应避免过多的盐和糖，以及加工食品和油炸食品。务必确保食物的多样性，以促进孩子对不同营养素的吸收。此外，让孩子参与晚餐的准备过程，不仅可以培养他们的饮食兴趣，还能教育他们有关健康饮食的知识。
③ 9岁儿童晚上吃什么好
孩子不爱吃饭，会影响到孩子成长。总是让家长着急又担心，家长都想要给孩子多吃一些能开胃的食物来增加孩子的食欲。但是对于这方面的知识又了解的不多，想要知道9岁儿童开胃吃什么好？
1.山楂：山楂酸甜可口，果肉薄，能健胃消食，增强免疫力，清除孩子胃肠道里的各种有害细菌。可用于儿童消化不良，所以孩子不爱吃饭时，可以多给孩子吃一些山楂。
2.苹果：苹果果肉又脆又甜，有助于消化。中医认为它有健脾健胃、补水止渴的作用。此外，苹果中还含有大量的微量元素，适合缺乏锌而引起厌食症的儿童食用。
3.桃子：桃汁酸甜多汁，补气生津，活血消渴功效显着。给孩子吃桃枝子要注意清洗干净，或者给孩子剥皮吃。可以在水中放入少许食用碱，把桃子放入浸泡，搅拌几次，使桃毛自动飘浮，清洗后即可食用。
4.木瓜：木瓜又甜又好吃，它含有一种酶，能消化蛋白质，帮助人体消化和吸收食物，所以它有健脾消化、消化、消化的作用。适用于孩子食欲不好时食用。
5.无花果：无花果味甘甜，并具有独特的香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者。