Ⅰ 小孩吃板栗有什么好处和坏处
小孩子绝大多数都是可以吃板栗的，一般推荐月龄是12个月以上。其实栗子的营养价值非常高，它含有丰富的碳水化合物，很多人说的十颗栗子=一碗米饭是有点道理的
因而吃了栗子就等同于吃了主食一样，能充饥有饱腹感。除了这个栗子还有其他营养价值
1、栗子含丰富的不饱和脂肪酸，既能供应能量，又有助于身体生长和大脑发育
2、栗子含多种维生素矿物质，如维生素C、维生素B族等，对孩子的生长发育也是大有益处
3、栗子含有丰富的维生素C，特别是新鲜的栗子，维生素C的含量在坚果中是数一数二的，人称是“坚果中的维生素C之王”
但是小孩吃栗子，需要注意以下几点：
1、给孩子每次吃1-2个就行
栗子含有丰富的碳水化合物，吃多了会影响孩子吃正餐
2、不能生吃栗子
孩子的肠胃比较弱，不建议生吃栗子。栗子可以放在菜里、粥里或者煮熟吃，但是切记不能生吃
3、注意避免噎着
栗子比较干硬，小孩特别是两三岁的孩子吃要尤其注意，栗子在加工的时候一定要煮软煮烂，避免噎着或呛着孩子