① 5岁的孩子缺钙铁锌硒有什么症状
不同营养素缺乏的症状各不相同。比如，锌的缺乏会使孩子出现挑食、偏食现象，甚至产生异食癖。为了补充锌，可以让孩子多吃一些富含锌的食物，如肉类。
钙的缺乏会导致孩子生长发育缓慢，骨骼发育不良。补充钙质时，可以多食用奶制品，如牛奶和豆类，同时也要多晒太阳，因为太阳光能促进维生素D的合成，而维生素D又能够促进钙的吸收。
缺铁的孩子容易烦躁，对周围的食物不感兴趣，还可能影响注意力和学习能力。铁质丰富的食物包括猪肝和鱼肉等动物肝脏。
硒的缺乏在中国普遍，不仅大人缺，孩子也同样容易缺硒，这会导致克山病等心脑血管疾病，对于儿童来说，还可能造成注意力不集中。富硒食品可以多吃海产品，但中国普遍贫硒，许多食物中硒含量不高，因此建议通过补充酵母硒来补充，因为酵母硒是有机硒，更易于人体吸收利用。
值得注意的是，任何营养素的过量摄入都可能导致中毒，因此需要均衡饮食，慢慢调理。希望这些建议对你有所帮助，祝你健康。