A. 跳绳为什么会绊脚
有很多原因会导致绊脚,绳子的长度不适合你,也许绳子太长了,也许太短了,都会在跳的过程中影响你的发挥,而导致绊脚.首先要选择适合自己长度的绳子,跳的时候,脚的节奏要跟上手的节奏,这个是最重要的,当你手甩一圈的时候脚要跟着起,当然这也是要一段时间的练习,来加强手脚的协调性.在跳的过程中,脚起得不要太高,这样会影响你跳绳的频率,只要能要绳子通过就好了.当绊脚后,迅速把脚向前一部移动,使绳子到脚跟后边,从而可以快速的重新起跳
A. 跳绳为什么会绊脚
有很多原因会导致绊脚,绳子的长度不适合你,也许绳子太长了,也许太短了,都会在跳的过程中影响你的发挥,而导致绊脚.首先要选择适合自己长度的绳子,跳的时候,脚的节奏要跟上手的节奏,这个是最重要的,当你手甩一圈的时候脚要跟着起,当然这也是要一段时间的练习,来加强手脚的协调性.在跳的过程中,脚起得不要太高,这样会影响你跳绳的频率,只要能要绳子通过就好了.当绊脚后,迅速把脚向前一部移动,使绳子到脚跟后边,从而可以快速的重新起跳