① 10岁的儿童补钙吃什么好呢
十岁的儿童进行补钙，一般需要补充维生素D和钙剂，家长最好要搞清楚是缺钙，还是缺乏维生素D。
现在的儿童由于有效阳光照射不足，大部分都是因为缺乏维生素D而导致的钙吸收不良，应该先去医院做一个维生素D的检测，再做一个血钙的检测，就可以比较明确地按照化验的结果进行补充。
缺乏维生素D可以口服维生素D剂，或者是遵医嘱，如果也有缺钙可以补充钙剂。平时的饮食中可以多摄入一些含钙量丰富的食物，比如说酸奶，牛奶。鱼类中钙的含量也比较高，比如说鳕鱼，鲑鱼等。豆制品中钙的含量也比较高，可以多给宝宝吃一些豆浆，豆腐等。芝麻，花生，五谷杂粮以及橙子，柚子等新鲜的水果当中，钙的含量也较高。
② 婴儿补钙吃什么好
宝宝缺钙了，食补是日常钙质维持，建议还是选择钙产品补钙吧，朋友中妈妈们都喜欢体恒健钙之缘，碳酸钙为主要原料，还添加了VD，吸收更好。宝宝出生后就需要不断提供充足的钙，才能保证正常的生长发育，并使骨骼和牙齿长得坚固结实。如果妈妈们怀疑自己的宝宝缺钙，可以去医院检查一下，尽快加以纠正。因为缺钙不仅会影响儿童的发育尤其是身高的增长，也会引发一些其它问题呢。