‘壹’ 求通过饮食调节儿童营养、湿气、肥胖、三高方法
一、湿气重的表现有哪些
现在多多少少的人都会湿气重，特别是南方人，由于梅雨时节，更容易受到“湿气重”的困扰，湿气重的表现有：每天起床之后倍感疲乏无力，动不动就这儿疼那儿酸，身体虚胖，便秘，大肚腩老是减不下去，早上起床会发现嘴巴发干发苦，刷牙时候觉得很恶心，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘
，湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有 。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节 ，所以为了自己不再成为胖子，一定要预防湿，在一般的情况下也是可以排体内的湿气的。