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Ⅱ 儿童芭蕾舞基本功入门教学
压腿是芭蕾舞训练的基础，分为前、旁、后腿。在压腿时，腿部关节要保持直立，脚背绷直，上半身直立，直至上下没有缝隙。对于韧带紧的学生，保持正确的姿势，日积月累韧带会逐渐拉长。特别注意胯部要端正，避免出现胯和斜胯。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴耳朵，向腿上靠近并尽量伸展。压后腿时，肩膀要端平，颈部不要缩，撑住头部并向后伸展。
压肩是打开肩部韧带的练习。练习时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带选用中速，节奏舒缓的2/4。
推脚背组合主要锻炼脚背的灵活性。训练前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面，3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型，5-8拍换另一只脚，动作相同。双脚背练习亦同。
把杆训练组合包括多种基本动作组合，如一位脚擦地组合、一位脚蹲组合、一位脚划圈组合等，这些组合适合少年儿童的身体素质和接受能力。随着学生各方面的不断进步，可以在基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
踢后退是小八字部站好，膝盖绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。如果学生在反复强调下还是做不到位，可以先单一地练习控后腿，即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
劈腿跳为学习中间大跳做好准备。做这一动作跳起来时，双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚快速收拢，两脚并拢着地。
大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。
下腰双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。
劈腿有利于拉伸腿部韧带。在训练时，脚背不能松弛。训练顺序为：左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰，有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉，双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1-2分钟。横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作。
小跳组合训练弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。