1. 每天吃多少水果对身体最有好处
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天新鲜水果的摄入量一般在200克到350克之间。未成年人及儿童根据年龄不同，水果摄入量较成年人有所减少。
7至12个月大的婴儿每天吃20克至100克水果合适，
1至2岁的儿童每天吃50克至150克水果比较合适，
2至3岁的儿童每天需要吃100克至150克水果，
4至6岁的儿童每天需要吃150克至200克水果，
6岁以上的人每天需要吃200克到350克水果。
水果中含有维生素、膳食纤维等物质，能抗氧化，促进胃肠蠕动，延缓衰老，调节胃肠功能。
食用水果时应尽量选择季节性水果，同时还可以食用不同种类的水果。
对于胃酸过多的患者，尽量避免吃酸性的水果，如青橘等。一些高血压患者、高血糖患者，尽量避免吃含糖量比较高的水果，如西瓜。此外，尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，避免出现腹泻、腹痛等不良症状。
2. 孩子多吃水果是好事，但是哪三种水果要少吃，你知道吗
如今，在许多家庭中，孩子将被视为家庭中最重要的一个。他们也更加关注孩子的饮食和健康。许多家长也非常重视孩子的饮食和均衡营养，这更有利于孩子的健康成长和智力发展。
除了正常的一日三餐，还会给孩子补充一些水果，水果中的维生素和矿物质等微量元素更有利于孩子的健康，所以对每个孩子来说，水果是必要的，虽然虽然孩子多吃水果是件好事，但并不是所有的水果都适合孩子。最好少吃这三种水果。你给孩子买过吗？
营养过多的榴莲儿童容易消化不良，给胃带来负担，榴莲属于热水果，吃太多也会导致体热现象加重，甚至出现热鼻血，所以对儿童来说，榴莲也应该少吃。
作为父母，他们都想给孩子世界上最好的东西，但父母也应该学会理性地选择。对于不适合孩子的食物，尽量不要给他买，这可能更有利于孩子的健康成长。我想知道你的孩子是否喜欢上述三种水果？一定要控制好数量！