1. 儿童秋冻有哪些
儿童秋冻有哪些？俗话说“春捂秋冻”，不过对于还处于生长发育期的儿童来说，“秋冻”却是有讲究的。专家提醒，初秋尚有暑热，儿童可以适当“秋冻”；但一旦气温下降，孩子秋冻一定要“悠着来”，家长要及时给孩子添衣了。
早起别急着开窗通风
北京的秋天一向比较短，在初秋时候，虽然节气上已经进入秋天，但白天尤其是中午的气温仍比较高，还处于暑末；但早晚凉意较盛。对于身体还处于生长发育阶段的儿童来说，他们的体质较弱，因此早晚就要适当给孩子增加衣物；晚上睡觉时要给孩子盖好薄被，尤其是腹部保暖防着凉。
另外，有些家长习惯早起就开窗通风，这种做法容易让孩子着凉，因此有孩子的家庭，早晨要适当关窗，别急着给孩子的房间通风。
“秋冻”宜循序渐进
一场秋雨一场寒，北京的秋天往往在秋风秋雨后天气变凉，这时更要视天气变化给孩子增减衣物。而在晚秋阶段，天气较冷，更是不宜让孩子秋冻。
小编提醒大家适当秋冻一下有利于提高身体的御寒能力，但家长对“秋冻”要有正确的理解，即使儿童适度秋冻，也应循序渐进地练习秋冻，加强御寒锻炼，增强机体适应自然气候变化的抗寒能力。到了深秋，遇天气骤变、气温明显下降，要及时防寒保暖。
中医认为“形寒饮冷则伤肺”，儿童如果秋冻过度，容易着凉，进而引发感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道疾病，甚至导致发烧。此外，受凉还容易让儿童患上消化道疾病，如腹泻、腹痛等。中年人、青年人可以适当秋冻，但儿童秋季不宜着凉。而且，在饮食上儿童也要注意，不能吃寒凉的食物，也不能吃过于甜、咸的食物。
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2. 孩子秋冻要讲究哪些技巧
孩子秋冻要讲究哪些技巧？春秋交季的时节，气温变化大。不少家长帮小孩穿上厚厚的衣服。不过专家表示，小孩在秋季应适当冻一下，提高其环境适应能力。
一、妈妈必读：孩子“秋冻”也讲技巧!
“俗话说‘春捂秋冻’，秋天冻一冻，不是对身体有好处吗?怎么我的小孩还没冻一天，就冻出感冒发烧了?”南宁市民韦女士带着孩子到医院看病时这样询问医生。近日，天气转凉，在南宁市中医院新华分院的儿科诊室里，不少小孩由于感冒发烧而来到医院。众家长认为，老话说的“春捂秋冻”能增强孩子体质，因此即使天气渐凉，仍旧给孩子穿着短袖、裙子。儿科专家提醒道，秋天虽然是耐寒训练的好时机，但“秋冻”也不应盲目进行，尤其是小孩。
二、秋冻原因：小孩秋冻可防病
很多父母在带孩子到医院看病时，会向医生咨询如何增强孩子的体质，使孩子少生病。由于小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在天气忽冷忽热时，比成人更易染病。不过这种体温调节的能力是可以通过日常对冷环境的逐渐适应加以提高的。
中医上讲“春夏养阳、秋冬养阴”，是因为秋天是阴长阳消的季节，所以要养阴为主。同时，秋天主收，万物收敛，肺气内应，因此养生应以养肺为主。此时进行所谓的“秋冻”锻炼，不仅能提高人体抗病和抗寒能力，还能对呼吸系统疾病起到预防作用。“在初秋时节，暑热未消，气温较高，可以不必过早给孩子添加衣服;到了仲秋，气温开始下降，这时穿衣就要有所控制，适当地让机体‘冻一冻’，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气;而到了晚秋，秋冬交接，则更多强调的是防寒保暖。”黄晓霞说。
因此，除了年老体弱和患有慢性病、体温调节功能差的人之外，对多数人来说，“秋冻”之说还是符合健康养生的科学道理的，特别对于身体健康的小儿尤为必要。
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