㈠ 儿童补钙一天多少毫克可以吃什么补钙
儿童补钙一天需要补充600-800mg左右，每天可以适当饮用一些牛奶，同时需要搭配一些均衡的饮食，比如除了补钙之外，补充铁锌也可以帮助促进钙质的吸收。
所以在饮食上可以搭配一些富含铁锌的食物，比如动物性肝脏（猪肝鸡肝等）、海产品（牡蛎海带等）这些食物，同时也可以适当补充一些自然唯他钙铁锌口服液这样的膳食补剂，营养吸收好也会更均衡一些。
㈡ 儿童每天补钙多少合适
随着生活水平的提升，家长对孩子的营养和钙质补充越来越重视。尽管日常饮食中会有所摄入，但仍然可能需要额外的钙质补充。针对儿童每天补钙的合适量，建议如下：
对于2岁左右的孩子，每天建议补充600毫克钙；4岁以上的儿童则需每日补充800毫克；进入青春期的孩子，每日补钙量应达到1000毫克。
为了补充钙质，孩子可以食用以下食物：
1. 牛奶：每天早上给孩子一杯牛奶，不仅能提供能量，还能补充所需的钙质，对孩子的成长发育极为有益。
2. 海带和虾皮：每日食用25克海带或虾皮，可以补充约300毫克的钙质，同时还能提供锌，有助于降低血脂。
3. 动物骨头：动物骨头中钙质含量高，家长可以将骨头敲碎，加入醋慢煮，再加入蔬菜，这样既能补充钙质，又能获取蔬菜中的维生素，实现一举两得。
㈢ 4到7岁孩子钙的推荐摄入量是多少
4到7岁是儿童生长发育的关键时期，钙是维持骨骼健康和正常生长发育的重要营养素。根据中国居民膳食指南建议，4到7岁儿童每天的钙推荐摄入量为800毫克。
以下是一些富含钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是很好的钙来源。建议每天饮用250-300毫升的牛奶或酸奶，并适量食用其他奶制品。
2. 豆类及其制品：豆腐、黄豆、黑豆等都是富含钙的食物。建议每周至少食用2-3次豆类及其制品。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜中含有丰富的钙质。建议每天食用300克以上的绿叶蔬菜。
4. 海产品：虾皮、海带、紫菜等海产品中也含有较高的钙含量。建议每周适量食用海产品。
除了通过食物摄入足够的钙外，户外活动也是促进儿童骨骼健康的重要因素之一。阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D,而维生素D则有助于钙的吸收和利用。因此，建议孩子每天进行适量的户外活动，如散步、跑步、骑车等。
需要注意的是，过量的钙摄入可能会对身体健康造成负面影响，如便秘、腹泻、肾结石等。因此，在给孩子补充钙时，应该注意控制摄入量，避免过量。同时，如果孩子有特殊的饮食习惯或者身体状况，应该咨询医生或营养师的建议，以确定最适合孩子的钙摄入量和方式。
㈣ 六岁半孩子每天需要多少毫克的钙
不同年龄段的儿童对钙的需求含量也不同。1到10岁的儿童一天需要摄入600—800毫克的钙；10岁以后每天需要摄入800—1000毫克的钙。日常生活中除了从虾、海带等海产品食物中摄入钙之外，可以额外给孩子吃钙片，让孩子多出去运动，多晒晒太阳，有利于骨骼生长发育。
6岁的儿童每天需要的钙的含量在800毫克左右，主要的摄入来源是通过饮食，如果孩子饮食不好，特别挑食、偏食是有可能出现缺钙等症状从而影响身高等的发育的。儿童正处于身体发育生长期，家长要做好孩子的饮食、运动各方面的规划，带头给孩子做好榜样，让孩子健康饮食，不缺营养。