1. 儿童缺锌吃什么补锌好
儿童如果出现缺锌的情况，首先从食物中进行补充，锌的吸收很大程度上主要依赖铁、钙、磷的存在，所以要养成一个良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。平时饮食含锌高的食物，比如肉食类，牛肉、羊肉、瘦肉、鸡肉、猪肉，另外海产品含锌也比较高，可以多吃一点牡蛎，花生、核桃、杏仁锌的含量也都比较高。
一般来说，动物性食物的含锌量要高于植物性食物，而且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸可以促进锌吸收，锌的吸收率一般会保持在50%以上。植物性食物所含的植物酸和纤维素，可以与锌结合成不溶于水的化合物，从而可能阻碍人体对锌的吸收，锌的吸收率在20%左右。所以要多吃动物性食物，含锌比较高，如果食物补锌以后不能缓解，可以用药物补充，药物有葡萄糖酸锌口服液、甘草锌胶囊等等。
2. 孩子缺锌吃什么好
如果孩子缺锌，可以通过食物进行补充，许多食物中都富含有锌，包括鱼类、蛋类、禽类、全麦、麦坯、谷类、豆类、酵母等，都含有丰富的锌。如果医生明确诊断孩子缺锌，通过检查结果发现缺锌比较严重，可以口服补锌的药物，如口服液、颗粒等。
家长需要注意避免盲目补锌，锌微量元素，在身体内的需要量比较微小，很小一部分就能够满足身体生长发育的需要，因此无需过多补充。微量元素之间存在竞争关系，如果盲目的过多补充锌，可能会影响铁、铜等其它元素的吸收。