㈠ 儿童保健，两岁宝宝能吃哪些零食
不管是大人还是小孩都很喜欢吃零食，但是有些零食对宝宝的危害是很大的。那么为了儿童保健，两岁宝宝能吃哪些零食？宝宝2岁~2岁半期间可以吃一些核桃仁、橙子、苹果、芝麻糊、烤鱼片。
儿童保健，两岁宝宝能吃哪些零食？
1.苹果
宝宝偏食了，可以让宝宝吃一些苹果，增强宝宝的食欲。苹果中的纤维，能够促进宝宝的生长和发育。苹果中的锌对宝宝记忆力的增强起到很大的助推作用。但苹果中的酸容易腐蚀牙齿，宝宝吃完苹果后最好让他漱漱口。
2.橙子
橙子属柑橘类水果，妈妈最好给宝宝榨成橙计让宝宝当饮料喝，这样更加适合宝宝的饮食方式，这种偏甜的饮料，能够适合宝宝的□味，减轻宝宝偏食的习惯。
3.烤鱼片
鱼肉中的卵磷脂是宝宝大脑发育的好帮手，但是选择烤鱼片时，一定要注意选择质量没有瑕疵的烤鱼片，有些烤鱼片中亚硫酸盐等有害物质超标，有些属变质食品，这些让宝宝吃了之后，不仅无利，危害更大。
4.芝麻糊
芝麻糊是宝宝大脑发育的助推器，对宝宝大脑发育能起到很大的助力作用，还能够让宝宝的头发乌黑发亮。
家长可以帮孩子选择的健康食品，希望对家长们有帮助，一起学起来吧。倍领安全网关于儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。
㈡ 孩子怎么提升免疫力让身体更强壮
孩子的身体健康是孩子成长中大家公认的头等大事，好的身体是孩子健康成长的基础，这就需要我们做家长的及时给孩子提升免疫力，那么孩子怎么提升免疫力让身体更强壮？
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。
能量食品为免疫力加油
1． 吃一顿丰盛的早餐。
仅仅一杯玉米片就能提供至少100微克的叶酸（相当于准妈妈每天叶酸需要量的1/4）。叶酸可以帮助构成胎儿的血液系统以及中枢神经系统。不要选择各种添加了很多糖和盐的食物做早餐。因为太多的糖会导致体内能量瓦解，太多的盐也会增加体内的水份潴留。
2． 选择能量高的小零食。
很多人在感到疲劳的时候，都会顺手拿起一块巧克力，但是它所补充的能量只能支持一小会儿。太甜的零食只能让你的能量像坐过山车一样迅速地升起来，然后又马上降下去。每天可以准备4~6份可以缓慢释放能量的小零食吧！例如，全麦的面包、小坚果或是意大利面。
3． 来点酸奶。
来点原味的酸奶吧！它里面富含蛋白质、钙、B组维生素、维生素D和锌，这些都是增强胎儿的骨骼和牙齿所必需的营养。实际上，酸奶中所含的钙比牛奶中的还要多，每天你可以喝3次，每次一小杯。如果你担心因此会摄入过多的脂肪，也可以尝试低脂的酸奶好了。
4． 鱼是不能少的。
在鲑鱼、鲭鱼等鱼类的鱼油中都含有一种叫做Omega-3的脂肪酸，这种物质不仅能给胎儿的骨骼、肌肉和器官的形成提供重要的蛋白质，而且还能促进胎儿大脑和视力的发育。每周吃两次鱼是比较合适的量。
5． 来根香蕉吧！
香蕉可不单单是“能量助推器”，它还有丰富的钾，可以帮助准妈妈维持体液的平衡。另外，它还含有色氨酸，这种天然的化学物质可以帮助准妈妈改善睡眠。当然了，它的味道也是没得说。
动一动，免疫力就加分
6． 出去走一走。
虽然，到了孕晚期，你也许肚子大得连自己的脚都看不到，但是散步是没有问题的。散步是最自由、最容易、最安全也最让人容易接受的运动。孕中期你可以去爬爬小山，即使到了孕晚期你也不要每天呆在家里听音乐，可以和朋友出去逛逛。这样，你就可以很好地保持你的身材，不用担心那些因为肥胖而导致的疾病找上你。
7． 伸展，不过别太用力。
孕期松弛激素会让你的韧带变得比较柔软，以便为宝宝的出生做好准备。所以你也应该做些运动，尽量让身体变得更加柔软。不过一定要注意不要过度伸展。如果你刚刚开始练习瑜伽，最好是参加一个专为孕妇设计的瑜伽班，只有有经验的教练才能正确地知道你如何让身体更柔软，而又不会让你做超出自己能力范围的动作。
以上这些建议即使对于一些天生身体状况就不怎么好的宝宝也是有一定益处的，父母不可能时时刻刻是在孩子身边保护孩子的安危。最正确的做法就是让孩子自己成长，养成好习惯，提高自身免疫力和抵抗力。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！
㈢ 儿童需要补充的维生素有哪些
维生素A——宝宝眼睛守护神
维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于宝宝的眼睛视力发育有很大的帮助。此外，宝宝牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙;而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。
维生素D——宝宝长高的秘密
维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对宝宝骨骼的成长特别重要。宝宝一旦缺乏维生素D，便很容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是很好的来源。
维生素E——预防近视好帮手
维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素K——参与宝宝骨骼代谢
研究证明，人体缺少维生素K，凝血时间延长，严重者会流血不止，甚至死亡。除此之外，维生素K参与合成BGP(维生素K依赖蛋白质)，BGP能调节宝宝骨骼中磷酸钙的合成。
B族维生素——宝宝能量的来源
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时宝宝会出现怠滞和食欲不振。
维生素C——宝宝身体代谢的助推器
维生素C可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复，能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。除此之外，还能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭;并且帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙哦!
