1. 宝宝的薯仔营养食谱，可以帮助补钙
薯仔俗称马铃薯，是我们在生活当中经常做菜的一种辅助材料，而常吃马铃薯对身体健康有很多好处，其中一种就是可以帮助补钙，今天小编主要来为大家推荐宝宝的薯仔营养食谱，可以帮助补钙哦。
薯仔的营养成分
薯仔，学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。薯仔因其营养丰富而有 地下苹果 的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%，蛋白质2-3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。
由此看来，薯仔很适合成长发育中的孩子吃哦，下面就来介绍薯仔宝宝食谱。
薯仔类宝宝食谱
火腿薯仔泥
原料：薯仔100克、熟瘦火腿10克、黄油2克。
做法：薯仔去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。再将火腿去皮，去肥肉，切碎。把薯仔泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺喂食婴儿。火腿要切成极细的碎末，方可食用。
番茄薯仔鸡肉粥
原料：香米、鸡脯肉、番茄、薯仔、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
做法：香米洗净后冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，薯仔洗净煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油，葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅，旺火烧开后改文火熬成粥，再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、薯仔丁继续用文火熬5～10分钟。加少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可。
薯仔浓汤
原料：薯仔1个，茎块状的蔬菜(胡萝卜、香芋等)150克 ，切成细丝的洋芫荽(或葱、香芹)。
做法：薯仔和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入1杯半水及1茶匙蔬菜高汤粉，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。加入1汤匙法式鲜奶酪然后用捣泥棒或打蛋器拌匀成浓稠状。用调味料及香菜加以调味。将浓汤倒入汤碗中，撒上之前准备好的蔬菜丝及剁碎的洋芫荽即可。
以上就是宝宝的薯仔营养食谱，各位妈妈们学会了吗？不妨多给宝宝做一些薯仔的食物，帮助宝宝补充各种营养元素吧。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注倍领安全网的近期更新吧。