❶ 想要给宝宝补钙，家长可以给孩子吃哪些食物
通过食物补钙相对安全健康，妈妈们更放心。妈妈可以多给宝宝补充一些富含钙、容易消化吸收的食物，帮助宝宝增加钙的摄入量。想要给宝宝补钙，家长可以给孩子吃哪些食物？
1、牛奶
它的牛奶富含钙质，特别适合孩子食用。由于溶解的矿物质和微量元素容易消化吸收，食用方便，各种矿物质和磷的比例也相当合适。
6、紫菜
紫菜的营养价值也很高，富含钙、铁和碘。它能促进人体骨骼的生长发育，治疗碘缺乏引起的甲状腺肿，提高人体免疫力，预防癌症。紫菜和虾皮是很好的搭档，虾皮虾皮汤也是家家户户常见的汤，也适合老人和小孩喝。
7、黑豆
黑豆还富含钙，经实验证明比大豆中的钙含量高。经常食用黑豆可以降低人体胆固醇含量，防止便秘，软化血管，延缓衰老。黑豆可以和其他豆类一起煮成豆饭。