㈠ 我在嘉峪关市8月15曰未带驾证被交警支队罚100元当时在车管所银行交了罚款，现在还没有清除我驾照违章信...
在这个时候，一阵热烈的掌声打断了他的思绪，他猛的抬起头看见肖大名走下讲台上。他立刻紧张起来。他的眼睛四处走动，似乎在为他感到不安的搜索甚至不敢接触任何人的眼睛。然后，他头低了下来，仿佛怕看起来像。他的手指，而它是汗水浸湿了。 （行为）
兴奋和激动的决定堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦倾泻而出，他的心理，他再也无法隐藏他的那份斯文。
跑，跑，跑！他的兴奋，他高兴浅的语言来表达，似乎他的每一根汗毛都跳动欢乐
描述的人物的动作，最重要的是要注意观察。在日常生活中要格外仔细观察周围各种人的各种行为的作用，特别要注意的运动特性，不同的人，抓住多次观察到的特点。
下面的例子段：
玛丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步，慢慢地靠近它。近，接近，你看她悄悄地到他的右手向蝴蝶，打开两个手指并拢，抓的蝴蝶的翅膀。玛丽高兴的又蹦又跳。
俯身在他的手不停地拍着篮球，周围的一切，溜溜转，找到一个“突破”的机会。突然，他加快了脚步，会留下一个，有一段时间，右转，穿过两道防线，来到篮下，一个虎跳了，转身，投篮命中篮球在空中划出一道优美的弧线，公正的下跌，篮筐。
捉蝴蝶，打篮球，我们所有的共同活动，有的甚至是学生亲自参与。但不写具体。上面的两段描述，仔细观察，捕捉蝴蝶，打篮球的动作，神态写逼真。
二，抓住最杰出的人物动作描述的特征。
考虑下列情况下，部分：
他超过50岁。戴着一副高度近视眼镜。他小心翼翼地摘下眼镜，擦了擦他的镜头下摆很容易。 “嗯......”他正要说话，突然想起了什么，手忙脚乱地寻找一个找到的板，和他们跑这么快就掏了掏口袋，掏出一盒火柴，安全和“嗯”两个，拉直，特别响亮的声音说：“现在开始看老师做实验！
课堂发挥乌烟瘴气的。站在门口的老师气咻咻的头发，头上热气腾腾的，镶着几个闪亮的汗珠结束你的鼻子，眉毛愤怒地向上挑着口羽绒毯，看到了我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉僵住了，一动不动，就像电影“冻结”。我们很少有像木头，钉在了那里。
的老人手中是非常聪明的。泥人在他的手，刚出生几分钟的时间。看看他拿起一团泥和形状成圆形第一，然后轻轻地揉，使其软化和平滑，然后，擦在上面，并逐渐分出一个人的头部，身体和腿，他的左手抬起的泥人，用右手打的头上面，不一会儿，泥人穿选定的帽子。
以上三段抓住最杰出的人物行动的特点。
的病人写一个高度近视的老教师，老教师写一个说明的行动“擦镜头的下摆”，“抢寻找”板“抢挖成高度近视的口袋，而不是敏捷和一个小的”混乱“的行为特征;的情况下，主要抓住性格暴躁的愤怒，描述特征的面部表情动作。如：“气咻咻地站在门口，”热气腾腾“，”眉毛的头愤愤不平地拿起“，”嘴羽绒毯，“肌肉不动”，生动的面部表情写在生气的时候和现实。三是抓住捏泥人的动作特点，写一个心灵手巧的老艺人形象。
准确，适当地使用动词。
一个段落阅读下列情形之一的，在一个小的字来看看在每个段落的作用。
突飞猛进。的运动员倒在了地上，一手撑地，蹑手蹑脚的双脚上，突然爬了起来。左脚尖顶住起跑线上，弯曲膝盖，将蹲。他的手像两极停留在地面上，整个身体微微前倾，那架势，像鹰一样起飞。
短短的几句话，“扔了，极，站，爬，顶，弯曲，下蹲，插头，倒，飞行10个动词，赛场上运动员出发的立场和描述是准确的和现实的。
她挤进门，放下地球的负担;上前拥抱他的膝盖压好，草地球，俯下身去，双手使劲拧紧草肾脏，抬起，并把它的墙壁角落。这些
段点的动词是很容易的。写了一支精干，灵活，省力，工作熟练的农村姑娘形象。
她看见奶奶站了起来，双手捂着按揭盖起来。挣扎揭露一些，只是稍微开了一条缝。浓烟从炉子中冲了出来，和几乎熏奶奶的脸。奶奶随便用袖子拂拂布满皱纹的脸，摇了摇头，自言自语地说：“老了，没用你好！
这段话描述的是奶奶做家务行动。 “提升，红，熏，拂，摇”的动词，准确和适当地写出老人的工作行动的特点。上面的例子说明，描写人物的动作必须准确和适当的的特定动词，写的字符生动的动态影像。舞蹈学习的好词的句子描述
（1），来描述学习的态度的话
勤奋，认真专注于学习实用勤奋虚心学习
研究的努力下，地球有助于在该领域的卓越好奇的不眠之夜手不释卷饥饿的毅力细致
（2）集中学习的话
坐在那里聚精会神全神贯注地屏住了呼吸，他愣住了专门
津津有味掩卷沉思神情专注
（3）描述的学习行情
船座位，埋头简单的写手写笔，下面像源源不断的泉水涌流，不到一节课的时间，实际上所有书面文章。
晓红恰好面对的窗口，坐在午后的阳光照在她圆圆的脸，她的脸颊红润，她的笔手托着腮，张大的眼睛，明亮的眼睛慢慢游，丰满的下巴微微向上 - 每当她想出了一个更聪明的方法来解决一个数学问题，数学老师熟悉最喜欢的风范。
每当我做我的功课，笔尖沙沙作响，仿佛鸟我唱，似乎鼓励我：“你是不是不怕困难，勇攀高峰。”
她站起来，答案是那么准确，那么自然，那么光滑，这似乎是充分的准备。
她的节奏朗诵美??丽的色调，娓娓动听，升降座椅感动。
他的调皮鬼，书要读，快拍，如油炸花生米。
娟娟用普通话读课文，声音脆生生的是非常好的，连太阳也听入??了迷，偷偷从窗口钻进了教室，落在她的书上，久久不愿离去。
我贪婪地读这本书，就像一个饥饿的羔羊闯入草绿色的草地。
她得到了大量的书籍，如鱼入海，而忘记了时间的流逝。
他勉强打起精神，翻开书，开始觉得自己的字线，由线了上述活动，想坐飞机，但我只依稀一张纸，像一窝蚂蚁乱爬。
他埋头写工作，房子是安静，只听到声音的笔在纸上沙沙写。
同学们坐在教室里，聚精会神地听老师的话，像几十株一个勤奋的园丁浇灌的花朵静静地。
每个教室里琅琅的读书声从天空飞了出去，喜欢接触幼稚合唱票据。
好词好句说明劳动力
（1）劳工行动的话
整理包干燥修补清洁抹布擦煸炒洗涤浇水
大显身手洗洗涮涮挑选择灵巧的手和脚灵巧
别出心裁一阵捶胸顿足，手脚笨拙
（2）说明劳动力心情笨拙的，感情的话
疲惫辛劳容易剧烈挣扎高兴高兴自豪
>大喜兴高采烈，激动地整齐干净心满意足地耗尽
（3）描述的话劳动的成果
你做香的美味佳肴
干净，有一个一尘不染的精心组织和干净明亮有条不紊
（4）描述的劳动行情
她的孩子一叠馄饨皮心在左手，右手挑筷子头一点点馅孩子在里面对皮肤的包，然后离开捏右掐了馄饨在我手中“诞生”。
我拿起面团，用筷子夹馅，小心地放在面团，双手使劲掐。我只是觉得粘，仔细一看，“啊！”我不能帮助，但声音吼道 - 原来我用力过猛，刺面团儿，馅出来。我赶紧“急救”，另一边走了出来。我急忙再与另一块面团儿童缠对方，，认为堵塞“漏洞”。我终于用三面，包饺子。
她的脏衣服，肥皂品牌，“哼哼哼哧的小肥皂泡擦孩子的衣服走了出来，很快就变成大量的泡沫子。
哦，她在车??窗玻璃的呼吸， ，然后在指甲蹭了蹭，一系列动作干净利索。
我第一次倒入少量油在锅里的油冒烟时，我赶紧把所有的鸡蛋放入锅中，只听到砰地一声关上“撞车”，迅速浮到表面的鸡蛋在锅里，放在边缘，很像小女孩的裙子花边。
我冲洗拖把水槽和冲洗，然后拧干，然后弯下腰，前腿拱腰绷着“哼哧哼哧拖动到。在
浮针，像很重很重，每一针在我的手，所以我花了很多的尴尬，只是几针上累了，我开始出汗。
轮到我们钉。我不能等待到直线的唾液中浸泡，拧扭。但我几个年轻的人扭拧太细而长，针穿来穿去，??是不能进入的。我不得不羽毛拉下来，才穿进去。然后，我被网上品牌到底线唾沫结打结的时候，总是坚持你的手指，最后才结奠定了。
好词来形容的人行情
（1）的字眼来形容人的外观虎头虎脑眉清目秀面红耳赤
苍白和无力，满面红光满头银发的眼睛的眼睛，湖炯炯有神的眼睛浓浓的眉毛，大眼睛
慈眉善目高大魁梧气宇轩昂，英姿飒爽身着
（2）描述的人物表情
眉开眼笑休息的词语，通过他的眼泪，笑大的笑容，喜气洋洋
扬扬愉快悠闲的辐射好看飞行
来势汹汹的外观受挫皱眉无精打采的眼泪
（3）个字形容人觉得
兴高采烈的喜悦急于回家的轻松和快乐的鸡皮疙瘩
心甘情愿地斤斤计较担心心如刀绞心烦意乱
（4）句子形容人
她的脸，一对孩童般的惊心烦意乱疯狂的沮丧愤怒，装饰着长长的睫毛美丽的大眼睛，像两个水晶葡萄。
黑老虎头这个孩子般的脸，天生的一对铜铃，很精神的大眼睛。
有时他的眉毛紧紧地皱了下眉头，形成一个问号;有时惬意的舒展，像一个惊叹号。
他的红色Dory的脸上闪烁着耀眼的，如地面苹果9月成熟。
他的耳红润，螺旋独特的外圈和内圆是非常匀称，就像一个雕刻出来的大地艺术。
她在她的小嘴巴是丰富的表情：高兴，撇撇嘴，Bangeguilian，愤怒，可以勾小撅起小嘴油壶。这口讲，有时普及大怒，抽泣不止，有时让人忍俊不禁，笑个不停。
李是太可爱了，头发乌黑发亮，厚，密，她站在阳光下，轻轻地摇了摇头，将闪烁的头发五颜六色地光环。
我的同学萧红，梳着大辫子，黑色，黑色和覆盖着一对乌黑发亮的大眼睛，浓浓的眉毛，看起来非常漂亮咧嘴笑眉飞色舞兴高采烈的微笑微笑地笑很开心喜从天降跳舞的跳舞珍贵的笑容欢快的嬉闹
眉开眼笑破涕为笑，笑缭绕在喜气洋洋的微笑
扬扬愉快悠闲的辐射闪耀
来势汹汹的外观沮丧愁眉苦脸，没精打采的眼泪
她在她的小口，丰富的表情：快乐，撇撇嘴，Bangeguilian的，愤怒的，是能够钩的小撅起小嘴油壶。这口讲，有时普及大怒，抽泣不止，有时让人忍俊不禁，笑个不停。
李是太可爱了，头发乌黑发亮，厚，密，她站在阳光下，轻轻地摇了摇头，将闪烁的头发五颜六色地光环。
我的同学萧红，梳着大辫子，黑色，黑色和覆盖着一对乌黑发亮的大眼睛，浓浓的眉毛，看起来非常漂亮，她把一叠馄饨皮儿要心在左手，右手用筷子挑头孩子在里面的皮肤包馅，和左捏右掐了馄饨在我手中“诞生”。
我拿起面团，用筷子夹馅，小心地放在面团，双手使劲掐。我只是觉得粘，仔细一看，“啊！”我不能帮助，但声音吼道 - 原来我用力过猛，刺面团儿，馅出来。我赶紧“急救”，另一边走了出来。我急忙再与另一块面团儿童缠对方，，认为堵塞“漏洞”。我终于用三面，包饺子。
她的脏衣服，肥皂品牌，“哼哼哼哧的小肥皂泡擦孩子的衣服走了出来，很快就变成大量的泡沫子。
哦，她在车??窗玻璃的呼吸， ，然后在指甲蹭了蹭，一系列动作干净利索。
我第一次倒入少量油在锅里的油冒烟时，我赶紧把所有的鸡蛋放入锅中，只听到砰地一声关上“撞车”，迅速浮到表面的鸡蛋在锅里，放在边缘，很像小女孩的裙子花边。
我冲洗拖把水槽和冲洗，然后拧干，然后弯下腰，前腿拱腰绷着“哼哧哼哧拖动到。在
浮针，像很重很重，每一针在我的手，所以我花了很多的尴尬，只是几针上累了，我开始出汗。
轮到我们钉。我不能等待到直线的唾液中浸泡，拧扭。但我几个年轻的人扭拧太细而长，针穿来穿去，??是不能进入的。我不得不羽毛拉下来，才穿进去。然后，我被网上品牌端线唾沫结打结时，总是坚持你的手指，最后才结奠定了，他是大约13或14。黑暗和胖胖的小脸上满是一个尖尖的鼻子。长头发，很长一段时间没在意。浓浓的眉毛，大大的眼睛闪亮，黑色的眼睛，颇为自豪地打开。
2，格鲁夫拨开，在头一个孩子，一个男孩，约12钻，和3岁，又黑又瘦的小脸上，满是灰尘，头发，大约2英寸长，乱蓬蓬的，像一只喜鹊巢。
3，翠儿是着名这里，远远近近山春姑娘成日价雨淋日晒，霜不枯萎，太阳是黑色的磨砂脸盘，五官清晰有光泽。一起开怀大笑，像一个田园诗般的月牙瓣口说话的时候，声音如黄莺播放蹄。
4，一进园门，我有男生胶。他大约十一岁，身穿红色背心，蓝色短裤，腰带鞠躬长度，用泥土覆盖，就像一个小土地主。毛茸茸的小平头，掀起了一个白色的小圆脸，让我想到的蒲公英。就像飞蛾，他会见了火，徘徊在我的面前，后面看我的风头伸着脖子。
5，倒吓了我一跳，他的头一看，一个12岁的小女孩，坐在一个树杈上，还拿着一个口琴，正准备打击英里。她穿着一件火红色的绒绒衣，设置了一个绿色的豆苗短裙。两个小脚上穿的力士鞋，晃来晃去骑了怪舒服。她给她的尾纤弯曲的头靠在右肩头，闪烁的大眼睛水灵灵的爱开玩笑的我，微微有些上翘的鼻子，发现了一个顽皮的阶段。只要你看到她，喜欢她的心脏的眼睛。
6，小菊已经14岁，但今年她的身体不增长，手臂，仍是如此小，通常突出的颧骨，10是指头像一堆干竹，折扣将被打破，如果像因她是非常薄，所以它看起来像她的身体浮动。
7日，建华学生身体均匀，不胖不瘦，黑色头发分成两个细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊，两个深深的酒窝，很可爱。
8，我们的院子里，两个孩子的农村。一个姐姐，梳着小辫子，穿花袍。在你的兄弟，留在额头上的头发，像一扣茶壶盖。
9，小马拉河（蒙古族），眉清目秀，唇红齿白，圆圆的脸，高高的鼻梁，一头卷曲的黑发的头，很俊气。只是耳朵长，真难看，老人们说，“佛相，祝福。
10，这是一个10岁的瘦骨伶仃的孩子，长得眉清目秀。特别是对看起来大于平均的眼睛闪烁着智能光。他拖着木屐，一个破旧的绿色制服挂到前交叉。
11，妹妹岁的今年，小学三年级。她通红的脸，大大的眼睛，一双水灵灵的适当聪明的样子。乌黑的头发，弯弯的眉毛，像月牙儿。她排洁白的牙齿，缺门牙，笑起来，成为一个豁牙巴士，十分惹人喜爱。
12，两间酒吧周历，是我们班的同学最强大的女性，她看起来面色黧黑，一对小又圆的眼睛总是灵活地翻来翻的小嘴唇薄，我的祖母说，薄薄的嘴唇的人说，这是不是假的周力说话像打机关枪。每当她说话的时候，后面的头蓬松散刷自豪地摆摆，她看到的和我采用了同样的一起，他们会说，毫不客气地说：打保镖它的设施。 “
13，我的弟弟是在小学五年级学生。圆圆的脑袋，胖胖的脸，一双大眼睛，乌黑发亮，微笑，嘴唇，还有两个小酒窝。他与我的身材，有些人认为我们是双胞胎英里。事实上，他刚刚超过一岁，比我小三岁。
14，我抬头一看和小强的弟弟，他敦实的身体，比我矮半头。随着一对小眯缝眼上黑脸，沉闷。母亲问他，如果他脸红了，它是质朴的，因此，我鄙视他打心眼儿。
15日，我打电话给第一军医，11岁，上小学五年级。
我给她一束黑色的马尾辫，走路一甩一甩。我的眉毛弯弯的好像一把镰刀。一双黑色的眼睛，一个人可厉害了，红色的嘴唇像抹过口红一般。一双稚嫩的小手，手指修长。他们说：“十年长的灵巧性。”我不相信！我学习钉扣子刺破手指，让我担心了好几天的。
16，妹妹进入小学一年级，聪明又理智，又唱又跳，非常可爱。卷曲的小辫波，微波，黑亮的眼睛，满脸通红，两个小巧精致的眉毛增长。她唱了歌，细细的黑眉毛一挑一挑深情地黑眼睛一瞪，开放的小手，像一对翅膀，要飞到九霄云外。
17，如果我的同学张。他很活泼，很聪明，她乌黑的头发，圆圆的脸，一个顽皮的样子，一双黑色的大眼睛，一脸无辜的朝自己的方向。他很骄傲，轻轻摇头：当你批评不好意思，轻轻地摇摇头。
18，我的表弟徐许，今年只有10岁。他看起来是白色的脂肪。一个漂亮的小酒窝挂圆圆的脸，水汪汪的大眼睛，不时滴溜溜地旋转，显示的警报和调皮的尴尬。聪明的一休比他还要打败它！我的表弟有点太要强了！
19日，他的足够薄，它似乎比肉多骨。对，一对英尺高的极不相称的大足，勾着天蓝色拖鞋，两条长长的腿像从凳子上垂下来的起重机，和一个紧迫的。两个收窄，在这本书的知识是从一个特定的“吸收”到裂缝。
20，小光是五年级的学生，圆圆的脸，一双明亮的眼睛。他是学习的好工作是不爱孩子。偶尔让他干点工作，他撅着嘴，耷拉着脑袋，老板不高兴，走路也懒的，所以，我的父亲总是喊着“小懒猫”我的母亲说：小懒猫小懒猫，你也可以成为小蜜蜂！ “说来也怪，没多久，他真的变了。
21，我的妹妹今年刚上小学二年级。给她，我平时的观察，总结出一个字，那就是”懒“。不谈论任何事情别的说，单放了学的父亲告诉她扫地，她会不会心甘情愿地摇了摇头，撅起小嘴，不再指着我和我弟弟还小，怎么不叫他去哎，我不得不把工作扫地，甘认倒霉。
22，我的姐姐叫王晓梅，她的个子不高，但很苗条的身材，她的脸如桃花的种子，面对一对闪亮的大眼睛，高下面的鼻梁，覆盖着一个樱桃小嘴，她年纪比我大十岁，我们长大一起玩，她总是说，我也不好，但我还是喜欢她很喜欢。
23 ，下课了，一个12岁的男孩，像一阵旋风，如表急走过来。他胖乎乎的身体，又大又圆的头，短，黑眉毛，镶嵌着一个聪明的大眼睛，让人感觉是这样聪明，机智，活泼的，如果他发现一些有趣的东西，立刻爆发出欢乐喜悦的声音清脆，响亮的时间，他在课堂上不遵守纪律，老师让他到前面的立场。他撵他胸部，来到课堂上向全班做了个鬼脸，然后像耻辱似乎羞于微笑。窗外明媚的阳光照在他的脸上，看，奇怪和有趣，和他太像一个顽皮的小企鹅！
24，小男孩的阳光下，我看见一个身材不高，黑色和红色的肤色，浓密的眉毛下的一双大眼睛尤其是神。左手臂，戴红袖章，上面的“责任”二字十分突出。老人
1，祖父现年73岁这一年，平时他经常看到一个黑衣人挟持上始终处于一个良好的心情，光秃秃的脑袋毡帽。爷爷总是双手背后走匍匐在地，它看起来真的认为是一个“大官”。爷爷是个老鞋匠，平时赚来的钱花费在我和弟弟的身体。爷爷我的关心和爱，我将永远不会忘记。
2像小溪般的皱纹，更喜欢他那干裂，粗糙的松树皮的手，我的祖父是一个农民，我很喜欢啊他的身边，在他的额头上顺利抚摸的头。爷爷平时沉默寡言，只知道工作。是勤劳的，简单的，种了一辈子地。严寒酷暑，风，雨，他总是在世界上，他会去工作，太阳已经落山了覆盖着的泥土。爷爷辛辛苦苦提高他们的五个孩子玩，因为我还记得，很少听到他说了几句话，很高兴能遇到我的孙子，只是微微一笑。
3，我的祖父 - 是一个画家，他的四方脸，和他的头是一位满头银发的白胡挂喉言行举止有一种鹤发童颜的样子。他提到的画总是那么津津有味，也不能帮助，但手势。他说的那些话，我无法理解或门的意见画家问说，爷爷说，他的绘画同样出色。
4，由于多年的摸爬滚打，爷爷的老松树树皮粗糙的手的背面，破获了路孔在他的手心里，直到它有一个几个厚厚的老茧; 1年以上在他的深红紫色的脸狠狠地刻了信道深深的皱纹，他原来的暗黑色的头发和山羊胡子变成了灰色，只是眼睛仍然是神，尽管他的眼睛布满了厚厚的鱼尾纹...... 。我想念爷爷。
5，爷爷与古铜色的脸，一对铜铃般的眼睛，尖尖的下巴，漂浮在一缕山羊胡子。他那高大的身材，宽阔的肩膀，尽管他已经七十多岁了年来，说话的声音一样的钟声雄辩;走“蹬地，蹬地，蹬”他，连年轻人不能赶上它。
6，吉老秤已经五十几岁了，但作为物理硬盘石，孩子们刚来到口外马蛋子，一噘子踢了他的胸口，像跳蚤炸弹。他的精湛的工艺，着名的，但饥饿不仅是混个半饱，生活吃撑着了他的话，他裨七宝不要娶的妻子和孩子，不相信鬼神，只好喝烈酒闻鼻烟;醉睡眠葫芦鼾声如雷，打的喷嚏喜欢拍摄。
7，质感现有的祖父退??休两年，瘦巴巴的身体帧，看一条鱼。在他的头上的白发，仿佛戴着毡帽。笑翘起的下巴，因为口是一些牙齿，嘴唇深深地瘪了进去。
8，老人覆盖没有多少肉，瘦的像老鱼鹰，但棕褐色，干黑的脸，短的花白的胡子从来没有见过这么尖锐，明亮的眼睛，除非是在白洋淀特别精神，这是特别明亮，深陷的眼睛。
9，听到狗叫，一个闪闪发光的胖老头从屋里走了出来。他的年龄60和下降，维护良好的浅棕色头发，但花白的胡须，这是博罗县耶鲁大学教授。 BR /> 10，今天我的奶奶穿着通常是非常不同的，戴着绒线帽，穿了一件新的黑色呢??子大衣和混合裤，穿着一双平底鞋亮亮。她手拄拐杖，他的脸上洋溢着喜气，手里拿着红色的纸出了门。
11，我的爷爷，今年61岁，两个头发花白的脑袋光秃秃的中间，像一个小赛场的头发，圆圆的脸，终日笑口常开，肚子很容易被包围身材高大，像宓佛。他整天离不开一个小茶壶，走到持有，看报纸时，感动，甚至睡觉的时候，我们也应该茶壶的头部两侧，仿佛害怕的人偷走了一样。 BR /> 12，我的祖父是矮矮的个子，平时总是穿着深蓝色的衣服，他饱经??风霜的脸上，节省了他几十年的风风雨雨，我的祖父是68岁的男子，但总可以不忍心离开他宝贵的工作 - 眼镜厂。叔叔，奶奶反复做他的思想工作，让他退休，他的祖父总是不停地摇头。
㈡ 胸越来越小,好像萎缩了,吃啥蔬菜,水果可长
如何预防产后胸部变形
*饮食方面
当然，影响产后胸部变形的原因，以体质与遗传占绝大部份，但其次与营养也很有关系；所以廖医师认为，坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类（羊肉、牛肉、鸡肉等）、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类（每日三小盘）、水果类（每日二份以上）及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。
*日常生活方面
除了饮食之外，刘医师说，日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力会造成全身皮肤日渐松弛，所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。
刘医师也强调，其实穿胸罩也可以改善胸部下垂的情形，但注意不要勒太紧以免呼吸困难，睡觉时可以穿无钢圈的内衣，这些都可以减少地心引力的影响。
以整形外科来说，胸部萎缩下垂以严重性分为三级：乳头在乳下沟的位置为第一级，乳头在乳下沟以下1cm～3cm为第二级，乳头在乳下沟3cm以下为第三级。如果是轻微的下垂还没到第一级的地步的话，可以用药膳、按摩及运动来改善，如果已经是第一级以上了，就必须做隆乳、提乳等手术了，当然大部分的人都不至于太过严重，因此，以下我们以药膳、按摩、运动三方面来说明。
*药膳篇
廖医师特别建议在产后的妇女，无论是哺乳期间或平常，多喝以下的汤可以有助于分泌乳汁，以及维持胸部的形状，以免日后下垂。
木瓜花生红枣汤
材料：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量
作法：
1.木瓜去皮、去子、切块备用。
2.花生泡30分钟
3.将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时。
4.加入冰糖即可服用。
功效：用于产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。
ps.木瓜含丰富维他命c，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功能。
八珍汤鸡汤
材料：当归三钱、川穹二钱、白芍四钱、熟地三钱、黄耆三钱、党参四钱、茯苓五钱、枸杞三钱、黑枣五粒、杜仲5钱、王不留行1钱、乌骨鸡半只、麻油2大匙、姜6片
作法：
1.上述药材以布包，略以水冲净。
2.麻油热锅，姜爆香，加入鸡肉略炒。
3.放入水煮沸，加入药材及适量的酒，以小火炖煮约1-2小时，即可食用。
功效：适用于气血虚弱型的妇女、产后贫血、面色苍白，有头晕、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。
ps.药方中的党参、白术、茯苓、甘草，即四君子汤，健脾补气，当归、芍药、川穷、熟地，即四物汤能补血；黄耆补气、杜仲补肾、王不留行能通乳，气血充足，自然乳房丰满。
丰胸鸡汤
材料：乌骨鸡一只、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、人参二钱、苁蓉三钱、菟丝子三钱
作法：
1、将上述药材以布包。
2、将乌骨鸡洗净，切块，川烫。
3、将鸡肉炖煮半小时后，加入药材与半瓶米酒再炖煮半小时。
功效：
适合产后头晕、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。
ps.菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。当归桂圆补血，人参补气，枸杞滋肾阴，肉苁蓉补肾，常吃有助于促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，皮肤也会显得滋润，产后坐月子期间食用更能加速代谢、调整体质、恢复子宫收缩能力。
*按摩篇
廖医师也认为按摩的确对于胸部的下垂有些许抑制的效果，因此建议妇女在临睡前可以做以下的按摩，即点压与乳房有关的穴道，不但可以防止胸部下垂，还能检查出乳癌。
1. 乳房按摩-每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向旋转、再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。
2. 穴位按摩-依序点压按摩以下穴点：依序为鹰窗（胃经，乳中直上乳盘上端）、乳中（乳头正中）、天池（心胞经，腋下3寸，乳头外开1寸）、乳根（胃经，乳中直下乳盘下端）、足三里（胃经，膝下3寸旁开1寸）、三阴交（脾经，内踝中点直上3寸），每个穴位按压5秒，停2秒，共按10次。
*运动篇
防止胸部外扩
动作一
步骤1.双手弯曲往前并拢。
步骤2.双手往上提时吐气，放下来时吸气。
次数：如此反复做20次，休息1分钟后再做20次。
功效：可以让胸部集中，并且收缩副乳。
动作二
步骤1.双手握拳平放置于胸前，与肩同宽。
步骤2.双手尽量往内交叉，幅度越大越好。
次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。
功效：让胸部集中，防止外扩。
防止胸部下垂
动作一
步骤1.将手掌打开，双手往外伸直。
步骤2.双手尽量伸直、两手交叉，胸口也往内收。
次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。
功效：让胸部往上提，防止胸部下垂。
动作二
步骤1.双手握拳往上抬并弯曲，与手肘头顶对齐。
步骤2.双手往上提，并且尽量往后。记住肚子尽量不要突出。
次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。
功效：有提胸作用，防止胸部下垂。
紧实胸部肌肉
动作一
步骤1.手拿装满水的小罐宝特瓶或哑铃，弯腰双手垂直往下，膝盖微弯，作半蹲状。
步骤2.脚维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽。
次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。
功效：可以训练胸部肌力，让肌肉比较紧实。
动作二
步骤1. 手拿装满水的小罐宝特瓶或哑铃，坐在椅子前1／3处，弯腰双手伸直下垂。
步骤2.单手往内提，手臂尽量与肩同宽，另一手维持同样姿势。
步骤3.再将那只手放下往旁伸展。
步骤4.最后再收回来。接着另一手也同样的动作。
次数：如此二手轮流反复作5次，休息2分钟后再做5次。