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专家知识讲座视频大全 2024-11-22 12:51:19

自己动手怎么做儿童餐桌

发布时间: 2024-11-12 21:23:46

‘壹’ 儿童餐的做法大全2岁

2岁宝宝爱吃的81道营养餐:芹菜双米粥

原料:小米、大米各半杯,芹菜末100克、盐少许。

做法:

1、大米、小米一同放入锅中,加入适量水,以大火煮沸,然后再转入小火熬煮。

2、粥煮至粘稠后,放入芹菜末煮熟,加入盐调味即可。

禁忌提示:脾胃虚寒、便溏的宝宝不宜食用。



2岁宝宝爱吃的81道营养餐:果仁粥

原料:大米、花生、核桃各适量、白糖少许。

做法:

1、大米、花生洗净后,一同入锅中加水煮成粥。

2、煮至八成熟时放入核桃,待粥煮至粘稠,加一点糖拌匀即可。

禁忌提示:体质较热的宝宝不宜食用。



2岁宝宝爱吃的81道营养餐:肉馅香菇盏

原料:香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许、酱油

做法:

1、准备食材:香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许。

2、猪肉洗净后,先切片,然后再剁成肉泥。碗中打一个鸡蛋,倒出少许蛋清,分别备用。

3、加入少许葱花,再添加一小勺无添加酱油调味。然后倒入蛋清,搅拌均匀。

4、肉馅搅拌均匀后,静置10分钟,让肉馅更入味。

5、香菇洗净后,去蒂。然后在香菇表面切一个十字。水烧开后,放入锅中焯5分钟。香菇焯好后捞出,放入冷水中,然后拿出将水挤干。

6、将肉馅放入香菇伞中。用小勺将肉馅抹平。然后将放好肉馅的香菇放入蛋液中,裹上一层蛋液后捞出。

7、所有香菇肉饼都准备好啦!这一步可以选择用蒸锅蒸20多分钟,直至蒸熟,也可以像下面这样煎熟它,味道同样非常棒!

8、用刷子在锅底刷一层油。将香菇肉饼放入锅中,小火慢煎,直至煎熟。经常翻翻面,否则容易糊。

9、香菇肉饼就做好啦。弄给宝宝吃,最好将煎好的香菇肉馅盏切成小块噢。这样拿起来会更方便。

禁忌提示:适合2岁以上及对文中食材不过敏的宝宝。

2岁宝宝爱吃的81道营养餐暂时先介绍这几样,关注作者,获取更多的育儿知识大全和宝宝早教资源。

核桃拌豆腐双米粥果仁粥香菇盏香菇肉饼
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‘贰’ 儿童餐桌礼仪 儿童餐桌应该注意的礼仪

1、饭前整理餐桌:就餐前,在餐桌上随意摆放碗筷和小勺,让宝宝仔细分类,把相同的东西摆放在一起;然后按照家里的习惯,给每个人先摆上碗,再摆上筷子,准备就餐。整理餐桌可以训练宝宝的条理性,学会分类。而且参与布置后,宝宝吃饭会更加积极。
2、盛饭:3岁时妈妈可以帮宝宝端着碗,让宝宝拿着饭勺往碗里盛饭。逐渐熟练到4岁左右,教导宝宝一手拿碗,一手盛饭,训练他的手眼协调能力,锻炼手指的灵活性。
3、就餐礼仪教育:给宝宝准备安全的小号的餐具,即便饭菜撒到桌上,也坚持宝宝独自就餐,培养他的自理能力;宝宝吃饭时,不要让他单独坐在小桌子上就餐,应该全家人一起做下来就餐,能帮助他理解餐桌礼仪;就餐过程中,宝宝一般很兴奋,总爱说很多话,特别希望和大人交流,此时家长不要刻意制止宝宝说话,可以提示他说话影响吃饭的速度,可以等吃完饭后慢慢聊。
4、餐后整理餐桌:宝宝可以帮妈妈完成饭后整理餐桌的一部分工作,在一段时间内固定这部分工作,熟练以后再换另一部分工作。例如可以先从收拾餐具开始,把用餐过后的碗筷、盘子、大小勺子等分类放好,把餐具分批放到厨房。