1. 月经量少吃什么食物调理好,48岁月经量少吃什么药调理
对于月经量少的这个问题很多的女性都不知道自己应该如何解决。其实只要吃对了东西，长期坚持吃的话慢慢的女性也会好的，这点其实女性真的不需要太过于担心，平时就应该多注意调理才对。那么月经量少吃什么食物调理好呢?
月经量少吃什么食物调理好
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。
金桔含有大量的维生素a，可以预防黑色素的沉淀，保持皮肤的弹性和光泽，延缓衰老，同时也能够防止皮肤松弛。金桔还含有大量的维生素c，可以维护心血管的健康，防止血管出现硬化以及高血压。金桔具有止咳化痰、醒酒的功效，还能够增强身体的抗寒能力，同时也可以降低血脂，防止感冒，特别适合于没有食欲、胸口闷痛、腹部胀痛以及喝醉酒人群，可以辅助治疗胆囊炎、慢性气管炎、高血压以及肝炎，但是脾胃虚弱的人群不能大量吃，另外牙龈肿痛以及糖尿病患者也不能大量食用。
月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
女性如何调理身体
忌吃冰冻食物：MM们都爱吃冰冷的食物，如冰欺凌、冷饮等含凉性的食物，女性的身体最怕冰冷的食物，最好是少接触这种食物。不但会引起月经血块，而且会引起面色发黄，长痘，肤色不均匀等等。
补气：女人秋季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
2. 48岁的老人浑身发抖是怎么回事
天气一冷，有许多人感觉全身发冷，手脚冰凉，尤其是不能忍受。在这种情况下，中国人说，“杨贵妃”，也就是一般所谓的“冷底”或“冷端”，西医可能不能够有效的改善，但是如果使用传统的中国医药长期调理，倒是可以等物理提高平均的人，通常不会特别冷，临床，老人，妇女，年轻的儿童和有过敏体质的人容易感冒，身体越来越冷，需要药物治疗来弥补饮食改善体质。也可以利用“阴极生阳”，在冷水中浸泡的原则，四肢冰冷不认为泡到水冷，然后起身擦干到床或口袋中，将拿起几内分钟，效果是相当快的。
这些阳虚患者常需要使用补养药，补气养血的需要天鹅绒，肉桂，人参，紫河车，附子，人参，苁蓉，补骨脂，菟丝子，熟地，当归，阿胶中国枸杞，甲鱼，如塑料，经常被用来煮沸的鸡，鸭，羊肉，鳗鱼，鲶鱼炖，营养丰富，味道鲜美丰富的药材。
酊剂炮制的，也是可行的一些症状，像一些四肢麻木，的骨骼往往是容易疼痛的病人，吴周生贤建议，不妨高粱，黄酒或米酒中国中药切片？或研磨成粗粉末成八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右饮用。这种类型的葡萄酒，每天喝的方式喝酒。
另外，如果脾胃虚弱本身，可以将各种处方在沸腾之前，去掉渣汁，使其成糊状，与冰糖一起开放的，就像每天晚上温水服用枇杷膏，公匙。通过这种方式，最适合健脾和胃，消化吸收不良。
克服冰冷13攻略
克服冰冷13攻略？经常手脚冰凉......你的心血管太弱朋友
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为由心脏的血液携带氧气到身体各部位，氧气燃烧后产生热量，手和脚会温暖。一旦心血管系统的功能失调，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情况。
从中国的角度来看，容易手脚冰凉，麻木，大多属于气血两虚，气血不足引起的血液循环不畅，血容量不足的问题。
手脚冰凉的主要原因
*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
*在体内的血液量是不够的，低血红蛋白和红细胞。
*血管阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。
*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法严密，生产热感冒。
谁是最容易出现手脚冰冷的]
*身体太瘦的女孩
体瘦，物理治疗的女生最容易手中脚冷的情况下，因为这种类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节紊乱的机制，手脚冰凉是植物神经系统的功能调节不顺畅，导致血管变细。和脚趾，膝盖，肩膀和手指等部位的联合区域属于运动更多的脂肪，血管都比较小，容易热损失。 <BR
食品/> *血糖太低或低血压是一个非常重要的身体的热量来源，如果你减肥饿过了头，让血糖过低时，会有手脚冰凉的现象。
*压力过大，血压低，血液循环会变得很差，疲劳，身体虚弱，血压趋于减少，将手脚冰凉你好
紧的压力压力迫害或时间，都会让手脚冰凉晃动了这个紧张时期，将逐渐恢复温暖。
*服装不暖足够
冰冷的手和脚，这意味着的平均部署体温，如果你有穿了好几件衣服，但还没有恢复温暖的手和脚，让他注意你，因为许多人体表的温觉神经接受“酷点”的身体，因为实在是太缓慢，根本无法感觉到冷。
*寒冷或长期逗留在空调房间
使血流量减少，血液放慢手脚冰凉。
？拒绝手脚冰凉全面
缓解手脚冰凉，要从日常生活的各个方面是必要的，迅速开始运动，饮食，吃饮食，温泉，按摩......你可以四肢温暖，面色红润的Hello
。攻略1：地面运动。急于甩手
建议你在早上醒来做一些运动，散步是最好的选择哦，速度比走路比跑步慢的速度，大步向前走，双手顺便甩一甩，花了30分钟，以促进血液运行，身体会是温暖的，因为清晨让加速血液循环和新陈代谢，让整天充满活力，不容易发冷哦
可以尝试一种简单的爬楼梯，原来的跳跃，运动20分钟即可到达的程度稍稍出汗，有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走路，塔塔步骤，工作时间时间地球的手指，脚趾？ Y可以帮助血液循环。
。攻略2：多补充维生素E，
维生素E可扩张末梢血管，外周血循环通畅帮助，但效果慢3个月达到的效果是维生素E，每天的你必须要210 250IU是足够的。
。攻略3：多吃食物
烟碱酸含有烟酸，稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经，神经性腹泻，皮炎，能扩张末梢血管，改善手脚，冷如果大量服用，但也面临着满脸通红，热
提示 - 烟酸
烟碱酸在动物肝脏，蛋，牛奶，残疾人开始，糙米，全麦制品，芝麻，香菇，花生，绿豆，咖啡中，含量也很丰富。
提示2 - B族维生素的合成烟酸
维生素B1，B2，B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天补充30 - 60毫克的维生素B群。
。策略4：多吃坚果。胡萝卜
每天进补，温暖的身体，如坚果，核桃，芝麻，松子，蔬菜，如韭菜，胡萝卜，白菜，菠菜等，水果如杏，桃，木瓜等，饮食最好的选择，如牛肉，羊肉，海鲜，四神，糯米，糙米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖...，都是热性食物，手脚冰凉，应该和更多的可选成分。
提醒，容易手脚冰凉，今年应避免进食生冷食品，冰淇淋或喝冷饮
。攻略5：培养习惯吃辛辣食物
辣椒，花椒，芥末，大蒜，青葱，咖喱等香料，能促进血液循环，利用平时的饮食，食物，如吃炒面，炒米粉，当你加一点辣椒酱，辣椒汤饺子，用碗酸辣汤，无形中吃进了很多香料你好
。攻略6：
吃变暖的食物，如人参茶，姜母鸭，桂圆茶，黑芝麻，甜汤圆...冬天吃不仅身体温暖，可以达到补充逐渐\的有效性，手和脚可以不再寒冷。
中国入药，有许多药物可以改善及预防手脚冰冷，如人参，党参，当归，丹参，黄芪，鹿茸，兔丝子，巴戟天，肉桂，肉苁蓉，仙茅肉桂种子，桂枝，麻黄，干姜，花椒，胡椒，肉豆蔻，草豆蔻...，无论是茶，煮，入菜，很多食物对此事
。抗手脚冰冷食补3篇文章：
*人参枸杞汤
人参，枸杞子各五钱，1500毫升的水，用大火烧开，然后小火煮15-20分钟，和服务。
*人参核桃饮
人参7-8片，核桃15-20件，盖过了加水，用大火煮沸，再用文火煮10-20分钟，睡前床温暖的饮料，光喝的汤，但最好煮渣服用。
*红枣桂圆饮用水
红枣，龙眼肉，加煮水喝，特别适合贫血，容易感到头晕。
。攻略7：不要饿过头
不偏食，过度减肥，身体储存一定量的脂肪，有助于保持体温。如果你事先知道今天太忙了，不能按时吃饭，你可以准备一些饼干，面包，或是人参茶，及时补充热量。
。攻略8：服用中药
中国固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤，八珍汤，四君子汤四物汤，理中汤，汤，麻黄附子理桂枝汤，葛根汤协会拥有当归四逆汤，肾气丸右归丸...这些草药通常更适合的物理治疗的人，如果你不知道，开处方中医。
。攻略9：注意暖
因为其外观或穿太多害怕被嘲笑，并希望，御寒衣物，各种保暖措施，如外套，帽子，手套，围巾，口罩，衣服卫生，袜子，天气寒冷，必须穿全部完成。删除添加外套，须确定天气热起来，不觉得热，因为心理烦躁，紧张，潮热，或活动结束后，立即脱下自己的御寒衣物。
不穿紧身的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得戴上温暖的羊毛袜，以帮助你的脚冷，要注意，如果脚失去温度，不容易入睡！
攻略10：精油泡澡
时间超过热水洗澡的时候，加入生姜或甘菊，罗勒，肉桂，迷迭香精油，辣椒入浴等，可以促进血液循环，让身体暖和起来。
浴，冷水和热水交替淋浴的手和脚，有冷有热变焦通过血管血液的畅通，要达到的目的。在睡前用热水泡手和脚，而且还可以促进血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，立即用毛巾擦干，并迅速穿上保暖的袜子。
超浸泡手脚代理：
如果你的手和脚真的很冷，没有几个热水已经无法满足你，我建议你找一个水桶，装热水+米酒+姜，热水和米酒的比例是1:1，而看电视或休息，浸泡，很有效哦
。攻略11：穴位按摩
中医建议每天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身发冷的症状哦
*如果身体畏寒的现象
可以按摩...在里面的拇指，你的手腕3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8CM足三里穴里面的合谷穴