㈠ 孩子多动，家庭怎么训练
转：孩子受益一生的注意力训练
如果发现孩子确有多动行为，并且在多动测试中不能做到保持一分钟不动，进行相关训练就很有必要了。我提供几种常见的家庭训练方法。
第一，“创造一个有联结的童年”。
对于训练专注力有问题的孩子，哈洛韦尔教授提出了“优势循环”的五个步骤，其中的第一步，也是他认为最重要的一步，就是“创造一个有联结的童年”。
在他看来，有联结的孩子会觉得自己在社会上有更多的参与感。他能感觉到自己被爱和关心的手臂拥抱着。感觉无法用语言来形容，它比信仰和知识更深刻。哈洛韦尔把这种情感联结称之为“联结维生素”。
有了这种维生素，孩子的分心行为可以得到有效的调节。
在我们看来，“创造一个有联结的童年”，对多动的孩子更是有着特殊的意义。面对多动的孩子，父母总是希望他们不要动，安静点。
这可能吗？
显然是一厢情愿。
古人早已明白这个道理：治水靠的不是“堵”，而是“疏”。孩子本来就精力旺盛，再加上由于生理、心理因素造成的多动行为，想让他们一下子变得乖巧文静，显然是不可能的。
我们何不顺势而为，把他们旺盛的精力引导到正确的方向与路径上去呢？这个正确的方向与路径就是“创造一个有联结的童年”。
哈洛韦尔教授具体罗列了种种联结的方向与内容：
和家庭联结。这是童年的联结核心。联结并不表示没有冲突，联结的反面也不是冲突。要建立有联结的家庭，必须花时间相处、沟通、互动、讨论、争论，甚至吵架，但不能不理不睬。
和朋友以及社区联结。友情让人生有意义，要鼓励孩子多交朋友，并维持和朋友间的友谊。父母自己则要以身示范，多花时间与朋友相处。
和学校联结。重点不是成绩如何，而是在学校里是否感到舒服自在、受欢迎，并能感觉到自己有活力。
和热爱的活动联结。鼓励孩子尝试所有的事。童年就是探险的年纪，找出自己喜欢什么，爱什么，不在乎什么，找到越多喜欢的活动，就越可能得到终生的快乐。
和过去联结。培养孩子和过去建立联结，如让孩子听祖父母讲故事，跟孩子说自己的童年故事以及有关家庭传统、奋斗、胜利和希望的故事。
和大自然或特殊地方联结。只要带孩子出去玩，他们很自然就会和大自然产生联结。可以带他们去特别的地方，比如树屋或天然河流，这是童年生活的一部分。
和艺术联结。音乐、童谣、打扮、画画，儿童是天生的艺术家，一旦和艺术产生联结，他们会渐渐发展出一生的兴趣。
和宠物联结。每个孩子都应该有自己的宠物，因为宠物提供了不可替代的特殊联结。
和信息及想法联结。学习的最大障碍就是恐惧，要培养孩子不害怕和信息建立联结的能力。
和团体、球队、社团联结。这些组织常常有特定的活动内容、特定的地点和特定的组织形式，十分有利于自然产生联结。可以带他们去特别的地方，比如树屋或天然河流，这是童年生活的一部分。
和艺术联结。音乐、童谣、打扮、画画，儿童是天生的艺术家，一旦和艺术产生联结，他们会渐渐发展出一生的兴趣。
和宠物联结。每个孩子都应该有自己的宠物，因为宠物提供了不可替代的特殊联结。
和信息及想法联结。学习的最大障碍就是恐惧，要培养孩子不害怕和信息建立联结的能力。
和团体、球队、社团联结。这些组织常常有特定的活动内容、特定的地点和特定的组织形式，十分有利于孩子产生责任感。
和电子产品联结。有联结的童年也应该包括电子产品，比如手机、网络等。很多人反对儿童使用电子产品，会细数出它的许多危害，这也没错，但有一个事实：电子产品已经定义了现代人的生活与现代人的童年，你根本无法回避它、绕过它，它已经成了我们生活的一部分。
对于家长来说，重要的是把它当成孩子生活的一部分，而不是全部。
和自己联结。如果你给孩子创造了一个充满联结的童年，发展出上面提到的各种联结，那么孩子自然会和自己产生良好的联结，他会以一个更加健康、更加完美的形态出现在你的面前。
如此众多的活动，足以消耗掉孩子那旺盛的精力。精力耗尽之后，他能不安静吗？更重要的是，这些联结活动对于孩子人格的完善、知识与能力的增长、积极情绪的培养、良好意志品质的塑造都具有非凡的意义与作用，这不正是我们期待的一举多得吗？
第二，参加体育活动。
为什么要参加体育活动呢？一是孩子的精力过剩，体育运动可以消耗掉他们过于旺盛的精力。参加体育运动，就是为旺盛的精力找个出口。二是体育活动都有规则，这也可以训练孩子的规则感。
比如说，踢足球时不能用手，否则就是犯规。在足球比赛中，手球是要被惩罚的（守门员除外），还会影响整个团队的成绩。这种在运动时建立起来的规则感也会逐渐迁移到孩子的日常生活中，对矫正他们的多动行为有直接的帮助。
对于体育运动，每个人都有自己的偏好，有人喜欢篮球，有人喜欢足球，有人喜欢乒乓球。家长要尊重孩子的偏好，但可以建议或者引导孩子去学游泳。为什么特别推荐游泳这一项目呢？因为游泳对提高身体的协调能力和自控能力有较大的帮助。
第三，做游戏。
“我很安静”游戏
孩子的多动往往与情绪的不稳定有直接的关联。他们很少体验到平静感与安定感，以及这些感觉给自己带来的享受。但这种感觉通过游戏训练就可以获得。
“我很安静”这个游戏其实就是静坐。在信息社会中，没有人能离开各种科技产品。很多孩子在电视前一坐就是几个小时，这对身体和心理都是有百害而无一利的，而且，过多的图像也会对孩子的注意力构成干扰。
因此，心理学家建议现代家庭每天抽出5分钟的时间和孩子一起静坐，体验安静带来的快乐和喜悦。静坐可以以游戏的方式来进行，这种方式现在在欧美家庭中很流行。
对于多动的孩子来说，长期坚持做这种游戏，十分有益处。
我来具体介绍一下游戏过程：
全家人围坐在一起，由一名家长主持。
充当主持人的家长可以这样说：
我们现在练习“我很安静”游戏。
盘腿坐好，把手放在膝盖上，全身保持不动。
现在，我们来说：“我很安静。”
轻轻地说三次：
我很安静，
我很安静，
我很安静。
吸气的时候默默地说“我”。
呼气的时候默默地说“安静”。
闭上眼睛，吸气的时候默默地说“我”。
呼气的时候默默地说“安静”。
吸气：“我”，呼气：“安静”。
再来一次：
吸气：“我”，呼气：“安静”。
再来一次：
吸气：“我”，呼气：“安静”。
现在，深深地吸气，慢慢地呼气，你会发觉你现在感觉很舒服。
在接下来的几分钟里，保持这个状态2～3分钟。
你是非常安静的，
你在生活和学习中也会是非常安静的。
慢慢睁开眼睛。
你会越来越棒。
安静下来以后，再玩“我们一起变成一座大山”的游戏。用“大山”的意象，使孩子进一步感受稳定与安静的感觉。
过程是这样的：
全家人围坐在一起，由一名家长主持：
现在，我们来练习变成大山。
盘腿坐好，
调整好身体，双手放在膝盖上，
坐直，后背挺直，
想象自己是一座高山。
大山不发出声音，也不动，
大山下面连着大地，向上一直伸向蓝天。
你的腿是山底，连接着大地，
从你的腰到你的头是山峰。
现在，将手臂上举，
一直伸到天空里。
闭上眼睛，想象你从高山山顶能看到什么东西。
也许你看到了太阳、飞着的鸟、飞机和彩虹（停顿5～10秒钟）。
现在，慢慢放下手臂，
把双手放在膝盖上。
深深地吸气，
慢慢地呼气。
觉察你现在的感觉，
慢慢地睁开眼睛。
“扎扎坐”游戏
扎扎坐游戏所使用的道具就是我们平时练习瑜伽时所使用的瑜伽平衡垫，它也被广泛应用于儿童训练中。这个道具在网上能够购买到，价格很便宜，非常适合作为家庭训练来使用。
扎扎坐游戏的目的是：通过训练孩子的平衡感，提升他的自控力和专注力。游戏时间大概在8～10分钟。
游戏方法：
A训练：扎扎坐站立。
要求孩子单脚站在扎扎坐上，双手平伸，单脚抬起，每只脚站立2分钟。
B训练：扎扎坐扭动。
要求孩子坐在扎扎坐上，双手自然下垂。家长选一首节奏感强的快节奏音乐，让孩子随着音乐的节奏来回扭动，同时叮嘱孩子扭动的时候臀部不要离开坐垫。训练时间为3分钟。
第四，给他们一个自由的空间。
有许多人的家中都有儿童房，那是孩子的天地。在这个天地中，孩子是主人，可以自由地玩耍。
如果没有儿童房，可以在客厅里专门辟出一个角落，作为孩子活动的空间。在这个天地里，只要无关安全，孩子可以充分地活动。
接下来，请大家看一个训练案例。
从早晨醒来，到晚上睡觉，上幼儿园大班的亦兵总是“处于永恒的运动状态之中”。在家里，他上蹿下跳，翻箱倒柜；到了学校也没法安静下来。除了看动画片《小猪佩奇》时能安定下来，其他时间他都在不停地动。
我和他们一家一起吃过饭的时候，在饭桌上，亦兵也是一会儿爬到桌子上，一会儿又会钻到桌子下面，还偷偷地打了我一拳。不用经过专业测试，只需肉眼观察就能知道：这是一个多动症儿童。
亦兵的爸妈带他去医院看过，服药后，他的情况确实有所好转，但他爸妈担心药物的副作用，于是找到了我们，希望以非药物的方式来帮助他的孩子。
孩子刚来时，正常的训练根本无法展开——他一直动个不停，对工作人员的指导置若罔闻。于是，我们制订了一个从游戏做起的训练计划，并且是大运动量的游戏，一直让他玩到累倒在地板上，一动也不想动为止。
在游戏的过程中，他收获了快乐，也与我们的工作人员建立了良好的关系。
一周以后，我们的工作人员突然严肃地对他说：“喜欢这里吗？”
“喜欢！”“那好！要想经常来这里，必须遵守这里的规矩。这很简单，见到我要说：老师好！走的时候要说：老师再见！”
这个要求不高，亦兵也完全能够接受。但这只是第一步，后来要逐步提出更多要求，建立规则感。
顺便说一下，对这些孩子一开始就提高要求，没有任何意义，还会招致对立情绪。而当孩子应允并执行了第一个不那么高的要求后，对第二个、第三个要求的接受度就会高许多。
然后，在亦兵游戏玩累了的时候，我们的工作人员会带着他做安静训练，也说是上文中提到的静坐游戏。在做了几次以后，我们发现效果很好，就建议他回去教他爸妈做。
人都有好为人师的一面，由他来当老师、当游戏主持人，让他很有成就感。当然，所有这些都是我们事先与家长“串通”好的。后来，静坐游戏成了他们家的传统家庭游戏。是的，这一游戏除了能训练专注力，还能起到融洽家庭气氛的作用。
有一次，工作人员假装不经意地让亦兵看到了许多孩子在我的工作室里做脑电生物反馈训练。
他好奇地问：“他们在干什么？”
工作人员说：“那是一个大脑健身房，他们在健身房里做运动，这对提高学习成绩很有帮助哟。”
亦兵站在那里目不转睛地看着。
工作人员问：“你想试试吗？”
“想！”
于是，亦兵开始了脑电生物反馈训练。
训练了一段时间后，亦兵的爸妈对他说：“最近你的表现很好，我们决定给你一个大大的奖励——送你到体育馆学游泳，而且给你找私人教练。”亦兵听后非常兴奋，高兴得跳了起来。
经过不到一年的训练，亦兵的多动状况有了根本性的改观，学习成绩也得到了显着提高。
有关多动行为的训练，基本原则是“以动致静”。喋喋不休地要求他安静毫无意义，因为孩子这种行为的特征就是无法安静。只有通过适当的活动（有价值、有意义、有助于孩子生成自控能力的活动），才能达到预期的目的。
㈡ 多动症的孩子怎么教育和指导
多动症孩子父母如何教育和指导?
1.要求必须切合实际
首先，家长应该了解多动症的特点，对于多动儿童的要求，切莫像对待正常孩子那样严格。只要求他们的多动行为能控制在一个不太过分的范围内，就可以了。提要求不应过于苛求
2.把过多的精力引导起来
对于这类活动力过多的儿童要进行正面的引导使他们的过多的精力能发挥出来。家长和老师要组织他们多参加多种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等;如有条件，还可以安排他们做一些室外内活动使他们过多的精力能释放出来。不过在安排他们进行活动时，应注意安全，避免危险。
3.加强注意力的训练和培养
对于这类儿童应对其做一些注意力训练和提升可以从大声朗读、做反口令游戏、开火车游戏舒尔特方格训练等，逐渐提升其集中注意力的时间。也可以和老师沟通，看能不能把他们安排在教室的第一排座位上，以便在上课时能随时得到老师的监督和指导。如果儿童在集中注意力方面有所进步，应及时表扬、鼓励，以利于强化。
4.培养有规律的生活习惯
对这类儿童应从小培养其有规律的生活习惯。要按时饮食起居，有充足的睡眠时间。不应迁就儿童的兴趣而让他们看电影、电视至深夜，以致影响睡眠。
5.培养他们的自尊心和自信心
对于这类儿童，应该耐心地反复地进行教育和帮助，培养他们的自尊心和自信心，消除他们所存在的紧张心理，帮助他们提高自控能力。父母应和医生或训练老师经常保持联系，帮助其了解教育孩子的情况，也好及时对孩子做一些行为纠正训练和心理辅导等。
㈢ 孩子很好动，应该报哪些兴趣班好呢
我们家孩子也特好动，给他报了个篮球的兴趣班，看他还挺爱玩儿的。孩子还小，主要就是去玩儿的。你也可以报这方面的兴趣班啊！
㈣ 对于爱动的孩子，该如何训练他的自控力和专注力有什么办法
大多数孩子自小的时候都是非常顽皮和调皮的，经常会注意力不集中，上课爱走神不专心。孩子之所以会有这样的坏习惯，大多数都是家长和老师平均教育与不当造成的，所以对于孩子这种坏习惯，家长千万不要觉得灰心，要想办法对孩子进行因材施教，不要总是把孩子看成多动症儿童，要根据孩子的特点，把孩子往正确的方向引导。
三、家长要做孩子的榜样
如果孩子平时总是爱动，没有自控力和专注力的话，家长平时就要给孩子做榜样。家长无论是工作还是生活上，都要养成认真严谨和专心的好习惯，做一件事情的时候要注意力集中。如果家长的性格就是经常丢三落四不严谨的话，孩子的性格可能也会变得毛毛躁躁不专心。