① 秋天吃什么润肺
秋天吃以下食物可以润肺：
1. 梨
2. 蜂蜜
3. 白萝卜
4. 银耳
详细解释如下：
梨： 梨具有润肺清热、养阴生津的作用。秋天吃梨能够帮助保护嗓子，缓解因干燥天气引起的咽喉不适。同时，梨含有丰富的水分和维生素，对于滋养肺部、缓解咳嗽等症状有很好的效果。
蜂蜜： 蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质和天然的抗菌成分，具有很好的滋润作用。在秋季干燥时，适当食用蜂蜜可以润肺、保护呼吸道黏膜，对于缓解因秋燥引起的咳嗽非常有益。
白萝卜： 白萝卜是一种很好的润肺食物。它含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于清热化痰、润肺止咳。秋季食用白萝卜，不仅可以滋润肺部，还有助于促进消化、增强身体免疫力。
银耳： 银耳富含天然植物胶质，能够滋润肺部、保护呼吸道。同时，银耳还具有滋阴降火、润燥养肺的功效。秋季常食银耳，不仅可以改善皮肤干燥，还有助于缓解肺部不适。
秋季是润肺养生的好时节，通过食用上述食物可以有效保护肺部健康，缓解因干燥天气引起的各种不适。这些食物不仅营养丰富，而且易于获取，是秋季养生的理想选择。
② 秋天吃什么润嗓子润肺
一、柿子
柿子性寒味甘微涩，具有润肺化痰、清热生津，功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
二、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有润肺化痰、清咽止疟的作用。
三、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。
四、罗汉果
具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，功效。
五、白萝卜
白萝卜，性甘平味辛，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。
六、银耳
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。有的功效，益气清肠，滋阴润肺功效。
七、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。
(2)儿童秋天润肺吃什么好扩展阅读
注意事项：
秋燥时节，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。
将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。