⑴ 儿童初学跳绳秘诀
儿童初学跳绳秘诀如下：
1.跳绳前准备：合脚的减震好的运动鞋，运动服，初学者跳绳长度调节，双脚踩住绳子，双手握住手柄周，保持手柄与地面平行并拉直绳子，此状态下，肘关节大约60度即可。
4.单次跳绳：练习方法是熟练掌握踩绳之后，进行单次跳绳。常见问题是无法跳过绳子。解决办法是眼睛看着前方地面，当绳子要到前面，眼睛看到绳子时开始起跳过绳。
5.连续跳绳：练习方法是跳过绳子后，摇第二次时踩住绳子。熟练后跳两次踩一次、跳三次踩一次、以此类推。重复练习，跳绳高手即将诞生。常见问题是无法连贯第二次摇绳。解决办法是手臂伸直，大臂与躯干呈60度夹角。