‘壹’ 儿童维生素D缺乏会出现什么症状要怎样去补
维生素缺乏症对健康非常有害，特别是对于成长中的儿童，它会严重影响他们的生长发育。因此，家长应注意及时向儿童补充各种维生素。维生素D缺乏会导致许多异常症状。父母应该积极了解它，以便他们及时发现和补充，以免影响孩子的成长。
儿童缺乏维生素D如何补充？事实上，人体所需的维生素D存在于许多食物中，主要是海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。这些食物中维生素D含量很高，此外，脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和一些海产品都富含维生素D，但植物性食品几乎不含维生素D，维生素D主要存在于一些动物性食品中，所以儿童平时可以多吃些含维生素D的食物，但维生素D的来源除了食物外，也可以通过多晒太阳，靠自身合成维生素D。
因此，当家长发现孩子有维生素D缺乏症时，一定要注意及时补充，防止影响其发育。可以补充食物，也要注意让孩子适当多晒太阳，这对维生素D的合成非常有帮助。