⑴ 入秋后喝哪些豆浆去秋燥养脾胃，比喝牛奶强呢具体做法是什么
一天中的一个小时是在早上，入秋后，干燥的天气容易让身体缺水，不妨在早上喝些温热的豆浆吧! 豆浆是一种老少皆宜的营养食品。它有助于吸收营养物质，使我们有饱腹感。而且可以添加各种成分，获得不同的治疗效果。那么秋后应该喝什么豆浆呢？笔者推荐8款不同口味的豆浆给大家，常喝秋燥养脾胃，精神饱满过秋天，一起来看看吧。
紫薯豆浆（紫薯+红枣+小米+黄豆）紫薯被称为可怜的燕窝，其中所含的蛋白质、膳食纤维非常具有胶质性，长期食用可以润肤美容，滋养阴润肺。而豆浆不仅能保留顺滑的口感，富含胶原蛋白，容易被人体吸收。[做法】：黄豆提前用水泡好，干颤麦也要提前用冷水泡好，切掉黄根的颤麦切成小花，红枣去核，小米洗净；将以上原料一起放入破壁机，加水至800毫升的刻度，将破壁机调至豆浆程序，加热打浆25分钟，一整杯蜡质的颤麦豆浆就做好了。一般情况下，不加糖，用红枣来提升口感。喜欢甜的人可以加一些糖。
南瓜小米豆浆（南瓜+黄豆+小米）秋天是南瓜最美味的时候。南瓜鲜艳的橙色来自其丰富的β-胡萝卜素，其中的果胶可以促进胃肠道湿润，帮助消化。小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维，不仅能健脾胃，而且口感超好。[做法】：南瓜洗净后切成块。选择南瓜时，甜度越高越好。红枣去掉，小米和黄豆洗净，浸泡一段时间。将南瓜、红枣、黄豆和小米放入破壁处理器的玻璃杯中，加水至800毫升刻度，选择 "豆浆 "程序，等待美味。这个豆浆本身是甜的，冰糖可以不加，喝不惯的可以放点冰糖。
⑵ 秋天应注意哪些健康常识
秋天是丰收的季节，是浪漫的季节，在我们告别夏天酷热的天气迎来凉爽秋风的时候，可别忘了注意身体，注意养生，秋天是养生的好季节，接下来小编就跟大家说说秋天养生的几点小常识。
秋季养生的重要性
人的一生之中大约有1/3的时间是用在睡眠上的,睡眠可以为生命积蓄能量。《内经》说:“人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”
“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。
现代医学中也认为人在睡眠的时候，分泌的生长激素是白天的5~7倍，特别是儿童和青少年，一定要保证有足够的睡眠时间才能促进生长发育。
睡眠的时候进入到肝脏的血流量是站立的时候的7倍，肝脏血流量增加有利于增强肝细胞的功能，提高解读能力，并且加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，维持人体机内环境的稳定。
⑶ 孩子脾胃差抵抗力低怎么办
宝宝抵抗力差的话可以通过内在调养加外在锻炼得到提升，首先是妈妈要合理搭配孩子的饮食，注意孩子的营养结构，平时注意让孩子多活动，多呼吸新鲜空气，带孩子到空气好的地方多走走，然后配合给宝宝吃益彤益生菌，能调理宝宝肠道功能和增强抵抗力，这样坚持的话孩子的抵抗力很快就会好起来的