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儿童一天需要多少铁锌

发布时间: 2024-08-29 01:45:12

A. 自然唯他钙铁锌给孩子一天喝多少比较合适

儿童钙铁锌的用量一般说明书上都有标注,有的产品包装上就有写,像自然唯他钙铁锌这款,我家孩子之前喝过,所以比较熟悉,孩子的年龄不同,用量也不一样。要是孩子只有1~3岁的话每天只需要喝5ml就行了,如果有4~10岁的话每天就需要补充7.5ml了,一般一天一次,里面还配有一个量杯,可以每天用量杯量取所需的量,非常方便的。

B. 儿童钙铁锌需要补充多少才够

《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》中儿童钙铁锌以1-3岁儿童为例,需要补充钙质每天600mg、铁质每天12mg、摄入锌每天12mg。

儿童钙铁锌其实可以从日常饮食的均衡搭配补充,比如补钙可以喝牛奶和奶制品,补铁可以吃一些动物性食物,比如猪肝;补锌可以吃一些海产品,比如牡蛎。补充钙铁锌也可以试试看自然唯他钙铁锌口服液,这种含有柠檬酸钙更适合儿童肠胃吸收,对肠胃无刺激,液体剂型也方便补充,芒果口味孩子也喜欢。

C. 每天需要摄入多少儿童钙铁锌

每天需要摄入的儿童钙铁锌参考如下:
6个月以下的婴儿每天应摄入200毫克钙、0.3毫克铁、2毫克锌;
6-12个月的孩子应摄入250毫克钙、10毫克铁、3.5毫克锌;
1-4岁应摄入600毫克钙、9毫克铁、4毫克锌;
4-7岁应摄入800毫克钙、10毫克铁、5.5毫克锌。
除了每日需要均衡搭配富含钙铁锌的饮食之外,还可以通过自然唯他钙铁锌口服液这样的补充方式来科学合理的补充,钙铁锌同补还能互相促进吸收。