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2. 孩子吃煮鸡蛋有什么好处和什么坏处
鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品。 但不要每天超过两个 因为多吃也不会吸收