1. 13岁小孩一天做多少俯卧撑可以练出肌肉急~
13岁还在发育期，不适合做大运动量的锻炼!
建议你每天80个就可以了，分四组做每组20个，每组间隔1分钟以内~~
平时多吃些含蛋白质、维生素、碳水化合物丰富的食物!
希望能够帮助到你~~
望采纳!!!
2. 13岁男孩子练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果
13岁男孩子练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天15到20个左右达到效果。
环境也很重要。如果恶劣的自然环境限制了我们的生活方式和质量，那你去做体育活动就会大打折扣。因此，环境影响着人的基本身体素质的发展和维持。以上就是对13岁男孩子练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果这个问题的解答。
3. 小孩应该要做多少个俯卧撑
对于12岁青少年，每次锻炼强度不要太大。太大了会影响身高的发育。建议你每次做10-15个就行！
4. 一般15岁的小孩一天能做多少个俯卧撑
不要超过100个 不要然会影响发育的 等到18岁后。一天300个就可以了~· 采纳哦