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儿童补钙量是多少

发布时间: 2023-12-16 12:28:44

1. 儿童每天需要的钙含量是多少

儿童每天需要的钙含量根据儿童的年龄大小而有所不同。

一到六个月的宝宝每天补钙200毫克。这个含量的标准就相当于母乳600毫升左右。如果是喝奶粉的,那么就是400毫升左右。这个钙量因为比较低,所以即便是纯母乳喂养,也是很容易达到的,只要母乳喂养的量足够,孩子就不会缺钙,所以就不要乱补钙了。

对于半年到周岁内的宝宝来说,每天需要补钙250毫克。如果换算成母乳,是需要700毫升左右,奶粉就是500毫升左右,根据建议,最好就是每天喝奶量是要800到1000毫升这样的话营养才足够。

一到三岁的宝宝每天摄入的钙要600毫克。这个岁数的宝宝如果能够母乳喂养就继续母乳喂养,如果母乳不够,那么加上奶粉也是可以的。具体组合是母乳需要600到800毫升,奶需要400到500毫升。这样的组合是营养是足够的。另外也可以通过食物来补钙。

2. 儿童每天需要补多少钙

宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:
1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。
7-12个月:每天需要约500-600毫克。
1-3岁:每天需要约600-800毫克。
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3. 宝宝每天需要摄入多少的钙量

宝宝每天补钙的量与宝宝的年龄有着非常密切的关系,宝宝的年龄越小对钙的需求量越少,奶粉或者是母乳当中的钙剂足以维持宝宝的生长发育,对于6个月以内的宝宝是没有必要额外补充钙剂的,6个月以后的宝宝可以适当的给予补充。

0~6个月以内的宝宝每天200毫克钙就可以了,7~12个月的宝宝每天250毫克,1~3岁的宝宝每天600毫克。日常生活中,要经常带宝宝外出晒晒太阳,促进皮肤中维生素D的合成,有助于钙的吸收。

4. 小儿补钙的最大量是多少

钙是人体必需的营养元素,如果缺钙会影响到人体骨骼发育,尤其是儿童缺钙,更容易导致佝偻病或0型腿等,对于钙的补充,一般可以从食物中摄取。如果是严重的缺钙就需要通过药物来补,那小儿补钙的最大量是多少?

小儿补钙的最大量是多少

钙的推荐每日供给量标准如下:从初生到10岁儿童600毫克,10~13岁800毫克,13~16岁1200毫克,16~l9岁1000毫克,成年男女800毫克,孕妇1500毫克,乳母2000毫克。青春期前儿童生长发育迅速,钙的需要量也相对最大,可达成人需要量的2~4倍,要特别注意补充。

对于补钙,可以通过食物滋补,比如摄入充足的奶制品、水产品或豆类等,其中奶制品所含的钙是相对较多的,可以适当给孩子喝。要注意,一些富含植酸或草酸的食物会影响钙的吸收,如菠菜、苋菜、甘薯等,在补钙时尽量避开这类食物。

儿童补钙的误区

误区之一:广告宣传铺天盖地,宣传全民缺钙,人们补钙跟着广告走。而实际上,目前我国居民每日摄钙量为400毫克,营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克,摄钙水平确实相对较低。但另一方面,我国居民摄钙量地区差异很大,并非人人缺钙。

误区之二:在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上,这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨,而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试并不准确。

误区之三:必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。

误区之四:补钙产品卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好。有的补钙品宣称“沉积好、吸收快”,有的宣称“颗粒小”,甚至推出了“原子钙”、“纳米钙”,让人们觉得钙越细小越易吸收。

误区之五:老年人单纯补钙就能防治骨质疏松症。对于老年人来说,缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因,单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症,需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入。

误区之六:强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙。实际上,儿童补钙也应以食补为主。

误区之七:补钙首选含维生素D的产品。中消协提醒消费者,慎服大量添加维生素D的补钙剂,服用过量会产生积蕴中毒现象。