① 儿童每天喝多少纯牛奶合适
儿童的时候在每天的早晨醒来和晚上睡觉之前喝一袋牛奶就可以,早晨在早餐的时候而晚上就要在睡觉之前的两个小时就可以的,可以让身体有效的吸收牛奶,然后补充营养。那么儿童每天喝多少纯牛奶合适?
儿童每天喝多少纯牛奶合适
每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。
新的膳食指南还建议,4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;
1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉,并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;
6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;
6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。
宝宝配方奶粉至少要喝到3岁,如果有条件的话,最好能喝到7岁。这是因为断奶后,如果妈妈只给3岁以前的孩子吃饭,不添加配方奶粉,就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏,而这会影响孩子的体能甚至智能的发展。
另外,只吃饭还会造成宝宝微量元素的不足,使孩子缺铁、缺钙,从而导致贫血或是佝偻病。
用纯牛奶代替配方奶也是不可以的。这是因为纯牛奶中所含的蛋白质80% 是酪蛋白,不但难消化还容易引起婴幼儿溢乳、便秘,而配方奶粉中的蛋白质是乳清蛋白,就不容易出现这种问题。
宝宝喝纯牛奶的5大误区
1、牛奶中加入果汁更有营养
有些妈妈喜欢在牛奶中加些果汁,一方面宝宝喜欢,另一方面认为这样更有营养。专家指出,其实这是不科学的,因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化。建议妈妈将宝宝饮用果汁时间与喂牛奶时间隔开,二者中间隔一个小时即可。
2、牛奶应该煮开喝
牛奶煮熟后,营养会有所损失,而且煮的时间越长,损失越大。这是因为随着温度的升高,牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变,不仅色、香、味降低,还会转化成其它物质,所以妈妈给宝宝煮牛奶时,时间不要过长。
3、牛奶可以和稀饭米汤一起喂食
有些妈妈习惯在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子,其实这也是不对的。有人做过实验,将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下,结果维生素A损失了很多,宝宝缺了它可不成,所以建议将它们分开给宝宝喝。
4、喝奶之前扔掉奶皮
妈妈们在煮牛奶的时候会看到一层奶皮,很多妈妈在喂宝宝的时候都将它去掉,这是不对的,因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A,对宝宝的健康,尤其是宝宝很有好处。
5、给宝宝喝的牛奶越纯越好
给宝宝喝太纯的牛奶,这是不对的,因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍,宝宝太小,无法消化和吸收过多的营养物质,喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象,所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖,以便于消化。
② 儿童一天喝多少纯牛奶
儿童是生下来开始就要喝奶,一开始母乳喂养后面渐渐喝奶粉,再后来戒奶后就没喝奶了,但这个时候可以用牛奶来代替儿童需要从奶中摄取的营养物质。那么,儿童一天喝多少纯牛奶?儿童喝全脂牛奶的利弊是什么?
儿童一天喝多少纯牛奶
儿童一天可以喝纯牛奶的量为:500--750毫升,可以根据儿童自身的需要适当调整.
据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据自身需求选择用量.
专家提醒,牛奶是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好,一天两瓶以早晚喝最佳,也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶,但不宜空腹喝奶。
儿童喝全脂牛奶的利弊
儿童喝全脂牛奶有好处也有坏处,权衡两者,综合来看,儿童喝全脂牛奶还是利大于弊的。儿童正处在人生中的发育黄金阶段,这个时候如果没有补充足够的营养物质,就等于一栋大厦的基底没有打稳,会影响之后整体的身体素质。牛奶的功效和作用自然不用多说,儿童在成长发育过程中必不可少食物的就是它了。
全脂牛奶对宝宝的发育益处多多。首先,宝宝需要脂肪中的卡里路来生长发育和完善大脑,这对于两岁以下的儿童尤其重要。其次,牛奶中含有多种维生素,都藏在牛奶的脂肪当中,这其中的维生素A和维生素D是必要的,如果除去牛奶中的脂肪,也意味着除去了维生素,这对宝宝的生长发育很是不利。给宝宝喝全脂牛奶能为宝宝提供更加全面的营养。
但是全脂牛奶也并非完全对儿童无害,有研究表明,儿童如果超过2岁仍一直喝全脂牛奶,日后会有患动脉硬化和心脏病的风险。全脂牛奶的饱和脂肪高,一般来说儿童在2岁后已经能吃各种食物,从不同的食物中涉足足够的而营养,饮食比较全面的孩子就不需要再一直喝全脂牛奶了,可以选择半脱脂牛奶,然后逐渐过渡到脱脂牛奶。
③ 孩子每天最少要喝多少鲜奶合适
大家都知道牛奶的钙含量非常丰富,但是属于贫铁食品,而且容易胀气、影响食欲,所以一天不要喝太多。不能多喝牛奶的四个原因,牛奶中的蛋白质容易使人过敏,90%的成人有乳糖不耐症,还有牛奶中的蛋白质不容易消化,再加上牛奶中的蛋白质比例与人不同,因此每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。
儿童每天喝牛奶:若孩子在出生后2个月内,喝奶量是每天150毫升左右最合适,若是3-6个月,每天不超过900毫升比较合适;7-12个月,每天总量为600-800毫升左右;1-3岁的幼儿,建议每天不低于600毫升;3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。
④ 小孩每天喝多少牛奶好
牛奶是钙和蛋白质的优质来源,所以喝牛奶是必须的,但喝牛奶多少合适,要根据中国居民膳食指南,6个月以内的宝宝要纯母乳喂养,一般不能用母乳喂养的,首选要婴儿配方的奶粉,一般都是按需喂养,每天可以喂6~8次以上。
如果是6~12个月的孩子,每日的奶量要600~900ml,在24小时内不能超过960ml,一般不能超过1000ml,1~3岁的孩子也说他是婴幼儿,建议他每天喝500~600ml的奶。
学龄前的儿童是每天300~400ml的奶,每天喝奶量或者是相当量的奶制品也可以,孩子不喝鲜奶,但喝酸奶或者奶酪也可以。
学龄儿童建议每天300ml的奶或者是相当量的奶制品,可以选择鲜奶、酸奶、奶粉或者奶酪。
建议大家也要多喝牛奶,因为牛奶优质蛋白质可以产生抗体,让孩子抵抗力好,所以建议有条件的孩子还是尽量按照标准来喝奶量。
⑤ 儿童一天喝多少牛奶比较合适为什么
如果说我们想要给孩子喝牛奶,我怕他们每天最好是给孩子喝,不超过200毫升的牛奶给孩子喝。过度的牛奶也是会对孩子的身体造成一定的危害,我们要注意的是,给孩子喝牛奶并不是越多越好,能够让孩子的吸收和消化就会更加的好一些。而小编也是建议大家可以给孩子喝150毫升到200毫升的牛奶,这样的话也是有助于孩子身体健康。
三、总结。
我们可以选择保质期较短的牛奶,一般保质期较短的牛奶都是不含有一些糖分,而且没有任何的添加剂,这样的话,也是能够让孩子吓得更加的健康。像市面上的很多牛奶都添加了很多的糖分,这些糖分饮食会对孩子身体造成一定的影响。
⑥ 儿童牛奶摄入量多少合适
儿童喝牛奶一般是选择纯牛奶,也可以喝鲜奶,不过就麻烦一些,需要进行消毒加热等等工作,而买盒装的纯牛奶就方便很多,具体给孩子喝哪一种,要看爸爸妈妈是否方便有时间了。而且最好也不要强迫孩子喝太多了,那么,儿童牛奶摄入量多少合适?今天就来为大家详细的介绍一下。
儿童牛奶摄入量多少合适
中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议,每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算,300克奶大致就是300毫升,而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋,这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上,再选用其他一些奶制品,如酸奶、奶酪、果味奶等,以使奶制品多样化。
每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议,4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉,并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。
人奶中的酪蛋白占40%,牛奶的酪蛋白却占了82%。酪蛋白的最大作用就是会使人快速长大,所以小牛出生后每个月体重增加一倍,满3个月时已至8倍之多。所以喝牛奶的宝宝长得又白又胖,一点也没错,但这种胖是虚胖,不结实,而且喝牛奶的小朋友只长肉不长脑。相反的,喝母奶的宝宝,到6个月大时体重才增加一倍,但却长得比较结实,反应也比较灵敏。
儿童牛奶喝多少好
奶制品是儿童钙的最佳来源,为了满足儿童骨骼生长的需要,儿童应该把奶制品当做膳食组成的必需品。一般推荐,儿童每天食用或饮用的奶制品应达到相当于300克液态奶,即纯牛奶或酸奶300克,或奶粉12.5克,或奶酪10克。而据2010~2012年我国居民营养与健康监测的结果显示,我国居民奶制品的饮用/食用量仅为24.7克,不足推荐量的十分之一,距目标相距甚远。因此,增加儿童的奶制品摄入量势在必行。
例如,家长可以在早餐的时候为孩子准备食用奶酪2~3片,或是在课间喝一瓶牛奶(200~250毫升),然后在午餐的时候加一杯酸奶(100~125毫升)。虽然一天达标并不难,但每天饮奶的习惯需要培养和不断巩固。
为了促进儿童饮奶,家长应该以身作则经常饮奶,并鼓励和督促孩子每天饮奶;学生食堂应考虑每天午餐有奶制品供应,交通不发达的地区,可以考虑用奶粉冲调;草原、山区等地区,奶酪、奶皮也是不错的选择。如果儿童超重或是肥胖,可以考虑选择饮用脱脂奶或低脂奶。如果儿童有乳糖不耐受,饮用牛奶出现腹泻等症状,可以改为吃酸奶,或是少量多次饮奶,并注意避免空腹饮奶,或是在饮奶时加用乳糖酶。
⑦ 儿童每天喝多少牛奶合适牛奶
众所周知,牛奶是一种非常好喝的饮品,而且营养物质含量很高。这个时候儿童可以选择喝牛奶来补充身体所需的各种微量元素。那儿童每天应该喝多少牛奶合适呢?根据科学研究表明,专家提出,儿童每天喝500ml牛奶比较合适。因为喝过多的牛奶会导致儿童营养吸收不完全,甚至过剩。
儿童每天喝多少牛奶合适牛奶
中国营养学会在《中国居民膳食指南》中说:1-3岁,每日给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉,不宜直接喂给普通液态奶。
理由是:宝宝的肾脏功能发育不完善,直接喂普通液态奶(也就是普通牛奶,含有更多的矿物质),会对肾脏和肠道造成较大负担。
香港卫生署的建议是这样滴:当宝宝所吃的正餐已包括各种食物,就不应再依赖奶作为主要营养来源,宝宝每天可喝约360-480ml牛奶或配方奶,可分开两、三次用水杯喝。家长也可以用一小杯奶(约120ml)配合其他食物,作为宝宝的一份营养早餐或点心。
美国儿科学会又是怎么说的呢?他们说,如果宝宝日常辅食能做到营养均衡,1岁之后可以给宝宝喝普通牛奶,每天奶量2杯(8盎司杯)牛奶,一般不要超过3杯(约700ml)。当然也有需求比较大的宝宝,那么做多不能超过4杯(约940ml),因为过多的牛奶可能影响孩子对其他重要食物的食欲。
孩子是6个月开始吃辅食的,但能量主要还是靠奶。一般来说6-12个月的小家伙们,每天的奶量(母乳或配方奶)保证600-800毫升即可。 当然,如果你家生长曲线落后,可以适当给宝增加一些量。
等到1岁后孩子断奶了,奶(和奶制品)就要慢慢放权,给其他食物机会。奶(和奶制品)差不多控制在食物量的4成左右吧。 给孩子冲泡配方奶时,一般是舀4勺奶粉冲泡到250毫升(不同牌子奶粉的冲泡可能有点小小的差异),也就是一瓶奶的最大容量,孩子一般每天喝2瓶,也就是2杯。
1-2岁的宝,每天喝奶下限呢是1瓶,约250毫升,上限是3瓶,750毫升,折算一下,每天2杯奶500毫升的样子最合适。不然喝少了维生素D会不足,喝太多了宝容易缺铁。
2岁后(主要是2-6岁)的宝可以适当比1-2岁的宝喝得少那么一点,毕竟他们其他主食吃得更多了。 他们的奶量可以减少到每天300-400ml或相当量的奶制品,不要超过700毫升。 (如果宝除了喝奶还吃了其他奶制品,当天可以适当再少喝一点奶。)
如果宝明显吃得多或少,就要看看会不会营养过剩或营养不足,建议爸妈带宝去医院儿童保健科综合评估一下宝的生长发育情况再作调整。
我的建议:
1. 一般来说,宝宝断奶后,很大一部分热量还是要从奶中获得,还是需要喝配方奶至少喝到3岁。 3岁后开始上幼儿园了,宝宝改喝普通牛奶的居多。
2. 1-2岁尽量喝全脂牛奶,2岁后全脂、低脂(如果宝超重、肥胖的话)都可以,不建议喝完全的脱脂牛奶,会把里头的维生素A等脂溶性的微量元素都“脱”掉了。
3. 如果宝宝2-3岁这个期间,出现渐渐不爱喝配方奶的表现,又没有乳糖不耐受这些情况,爸妈可以给他少量尝试普通牛奶。
4. 如果宝宝实在没法接受普通牛奶,或者一时没喝惯,爸妈可以考虑暂时让宝喝酸奶。
6岁儿童喝什么牛奶好
1、这个阶段的孩子可以喝纯牛奶或鲜牛奶。纯牛奶的话找健康安全的牌子最好,生牛奶的话在喝之前一定要煮沸一分钟。不建议儿童喝更多的酸奶或各种口味的牛奶,因为它们含有许多其他物质。另外平时要适当补充钙质,增加整体营养。
2、现在市场上有越来越多的儿童牛奶。儿童牛奶被孩子们广泛喜爱的原因是它添加了很多糖,把牛奶变成了甜牛奶。孩子们被要求购买“儿童牛奶”,因为他们喜欢甜味。儿童在断母乳后应该喝淡味的牛奶,远离所有甜味饮料。所以选择简单的纯牛奶对孩子更有营养,也更健康。
3、当我们为儿童选择牛奶时,我们可以选择成分更少、纯度更高的纯牛奶。永远不要给孩子喝未煮过的鲜牛奶,由于鲜奶中含有大量的细菌,甚至致病菌,直接饮用是非常危险的。巴氏杀菌牛奶和常温牛奶几乎保留了牛奶的所有营养价值,就跟鲜牛奶一样,所以儿童没有必要冒这个风险。
⑧ 儿童一天摄入多少牛奶合适
很多家长为了给孩子补充营养,就坚持让孩子每天喝牛奶,牛奶确实是不错的选择。因为牛奶中含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质。可以满足孩子成长所需的营养。可是有的家长让孩子把牛奶当水喝,这样的做法是不对的。牛奶饮用过量会给孩子带来不好的影响的。那么儿童一天摄入多少牛奶合适?
儿童一天摄入多少牛奶合适?
若以最常见的液态奶计算,300克奶大致就是300毫升,而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋,这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上,再选用其他一些奶制品,如酸奶、奶酪、果味奶等,以使奶制品多样化。 每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议,4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉,并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。
1.喝奶太多增加肾脏负担
奶制品的主要成分是蛋白质,普通鲜牛奶的蛋白质含量在3%左右,而婴幼儿配方奶则可能含有再高一些的蛋白质含量。如果你认为蛋白质含量越高营养越好那就大错特错了,就像你一天最多只能吃2个鸡蛋一样,牛奶也不能多喝,否则会造成肠胃消化不良,更重要的是将造成肾脏负担。
2.喝奶太多小心性早熟
美国的多项研究表明,喝太多牛奶是导致儿童性早熟的重要原因,这是由于养牛场为了增加奶牛的产奶量,会饲喂一些含有生长激素的饲料,尽管目前牛奶生产已经有个更严格的标准,但喝了太多的牛奶仍然会有一定的风险。
3.喝奶太多会变胖
牛奶中脂肪的含量与蛋白质接近,也在3%左右,喝奶太多容易导致摄入的能量过多,从而造成肥胖,牛奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利。此外,牛奶中还含有大量的糖分,同样会导致肥胖。
儿童纯牛奶每天喝多少最好?
儿童阶段是身体以及智力发育非常重要的时期,所以需要很多的营养,以满足发育的需要,这时候就要多吃营养丰富的食物。牛奶中含有很多的营养物质,而且补钙的效果非常出色。牛奶里面的钙含量很高,而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话,便会造成儿童骨骼发育不良,这会影响到身高,而且还会对骨质密度造成影响,进而出现骨质疏松的情况。想要提高骨质密度,就必须从小做起,特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的,牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后,还会起到增强人体免疫力的作用。
实际上,虽说牛奶营养丰富,但是喝多了反而弊大于利,婴幼儿每天摄入的钙量约为400-600毫克,青春期孩子每天可摄入800毫克的钙。一杯牛奶一般含有100毫克的钙,因此一天喝400-500毫升的奶就够了,我们还可以从其他食物中摄取钙质。如果摄入的钙量大大超过以上的标准,会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。我们知道孩子长高不光靠钙,还需要其他营养的配合,单纯注重补钙将对长高不利。