❶ 学龄前儿童适合什么运动
为了有一个健壮的身体，家长们都希望让孩子从小开始锻炼身体，多做健身运动，下面就为大家介绍一下 学龄前儿童适合什么运动 ，给家长们一个参考。
适合儿童的运动项目
首先，选择好适宜的运动项目。幼儿运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质，娱乐身心为目的。
其次，怎样选择运动项目。运动锻炼的项目很多，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如：提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。
最后，幼儿运动应具有科学的指导性，运动量安轮旅排要合理。制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。
儿童运动注意事项
家长们监督孩子们多做运动固然是好事，但是一定要注意运动的适度，以下的一些运动项目是需要家长们多加注意的。
1、练肌肉。在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。
轮桐燃2、拔河。从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率仍未能恢复正常。
3、兔跳。在做兔跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的儿童来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
4、玩滑板车。8岁以下儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。
5、扳手腕。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。另外，憋气是扳手腕时必然的现象，久之，会影响儿童心脏功能的正常发育。
6、倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
总之，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。
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❷ 什么类型的运动适合学龄前期的儿童
在学龄前期儿童可选择技能类的运动，主要发展儿童的协调性。学龄前期的儿童身体发育与幼儿时期相比更为完善，因此可以选择的运动项目就更为广泛，如提高反应能力的运动、增强平衡能力的运动、培养注意力的运动、培养灵敏性的运动等等，这些都有更森余加广泛的选择空间。总体来说，户外运动优于室内运动，这一阶段适合选择的项目有：
（1）乒乓球在打乒乓球时，眼睛需要始终看着来来往往的球，使眼球一直处在运动状态，能促进眼球的血液循环，并增加对眼部神郑春老经的刺激，从而帮助眼部疲劳的减轻或消除，对预防近视有独到的好处。但需要注意的是，长期打乒乓球容易造成一侧身体相对发达，从而影响儿童身体的均衡发展。因此儿童需要注意在平时加强对侧肢体的练习，以避免身体的不平衡发展。
（2）游泳在游泳时呼吸比在陆地上困难，游泳能促进儿童肺活量的增加，同时还能使心脏的收缩更加有力，泵出更多的血液。另外，游泳还能锻炼全身的肌肉力量，促进儿童的生长发育，使身体健美匀称。
（3）锻炼灵敏性的游戏灵敏性是人体快速、准确、灵活完成动作的能力，锻炼儿童的灵喊升敏性对于儿童今后运动能力的进一步发展有着重要的影响。培养灵敏性的游戏有扔沙包、老鹰捉小鸡、运球绕杆跑、抓俘虏等。
（4）弹跳弹跳类运动能给骨骼一定的刺激，促进骨骼的生长发育，并有助于下肢力量的增长并有健脑的作用。弹跳运动有很多，如跳绳、跳橡皮筋、跳房子等。需要注意的是弹跳运动应选择较软的平地并给儿童穿上舒适防震的运动鞋。
（5）投掷运动投掷运动能锻炼儿童的肌肉，培养儿童的速度、平衡和手眼协调性。3～4岁的儿童可按照一定的方向滚球和接球。练习手眼协调性时，可设置各种目标，然后让儿童用球击中目标。
（6）提高柔韧能力的运动儿童这个时期身体还比较柔软，适合进行柔韧练习，如体操、舞蹈等。良好的柔韧性能帮助儿童形成优雅的体态，并能有效延缓日后的衰老。