‘壹’ 一天当中小孩子在什么时间吃核桃
推荐下午吃吧，大概吃3个，别多了，小孩子不要吃太多。 核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。 2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。 3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。 4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。 5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。 核桃还是吃新疆核桃好，推荐推荐原知胃的， 都是新疆原产地直供的，无加工无添加剂，直接晒干就出售，其中核桃有纸皮核桃和薄皮核桃，纸皮核桃是温185，纸皮核桃中最好的品种，只有新疆温县才能出产的，如果是就这么吃推荐纸皮核桃，如果是煲汤煲粥什么的推荐薄皮核桃，希望对你有帮助哦。
‘贰’ 四岁多的孩子吃核桃补脑清早空腹吃效果最好吗
其实早上空腹吃核桃是很不错的方法。核桃的补脑的作用，还特别有润肠的作用。 意见建议：如果是早上空腹服用它的润肠功能可以达到最好的效果。 建议你白天吃，因为白天利于消化。 核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。 吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，具有补脑增智之功 早上晚上都可以，核桃是补脑的，早上应该更好些。