⑴ 儿童身体虚弱吃什么补
你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用
⑵ 小孩吃什么可以提高免疫力和增强体质
小孩子可以多吃水果，含维生素C高的水果有利于提高免疫力，比如甘蔗，柠檬，苹果，橙子
⑶ 吃什么可以帮助孩子增强体质
第1是少吃多餐，孩子在成长过程中不要暴饮暴食，最好应该少食多餐，促进肠胃蠕动，避免出现消化不良的症状，对孩子的健康成长有很好的作用，每天也可以适当的吃一些低脂牛奶或者燕麦片来增强体质。
第2点是以豆制品取代部分动物蛋白质，儿童成长过程中喜欢吃肉来补充营养，但是大量的食用动物蛋白也可能会引起身体过度肥胖的现象，还可能会导致营养缺乏的危害，可以选择吃一些花生、核桃或者豆制品来补充蛋白质。
第3点是每天应该吃一定的水果，水果中含有丰富的维生素c和营养成分，多补充水果，避免出现水分流失的现象，可以使儿童身体更加健康，水蜜桃、芒果、香蕉、猕猴桃等食物可以多吃一些或者是榨果汁来喝。
第4点就是补充维生素b，维生素b可以促进脑部健康，避免出现白内障或者血管方面的疾病，儿童成长过程中也可以选择补充维生素b来促进肠胃蠕动，可以适当吃一些糙米或者胚芽。
儿童成长过程中适当营养补充是非常重要的，可以选择食疗方法来提高人体抗病能力，避免儿童成长过程中经常感冒发烧的现象，平时应该少吃甜食或者凉的食品，尽量少吃加工类食品，可以使宝宝的肠胃更加健康，所需要的蛋白质和矿物质，但是平时应该限制肥腻肉类的摄入，在食疗养生的过程中应该适当到户外参加体育活动。
⑷ 小孩体质差经常感冒，吃什么食物可以增强体质
序言：如果孩子的体质比较差并且经常容易感冒的话，可以通过饮食来进行调理，平时要让孩子养成良好的饮食习惯，不要出现挑食偏食的情况，可以多给孩子吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡肉，猪肉，羊肉，牛肉，海产品，奶制品，豆制品，新鲜的蔬菜和水果等。也要进行适当的体育锻炼，这样才能够促进体内的新陈代谢，也能够增强食欲，还可以增强身体免疫力。
三、增强体质
除了在饮食方面要加强营养以外，平时也要适当的带宝宝去进行体育锻炼，这样才能够提高宝宝的身体素质，在锻炼的过程中能够促进宝宝体内的新陈代谢，能够提高身体的免疫力，这样也能够避免孩子经常感冒，平时也要注意保持充足的睡眠，多给孩子喝一些温热水，对于孩子的身体健康也有着很大的好处。
⑸ 小孩子增强免疫力吃什么比较好
有些孩子身体瘦弱，体质较差，生活中有些风吹草动，天气变化，就常会出现感冒发烧。经常出现这种情况和孩子身体抵抗能力差，免疫力不足有很大关系。那么，给小孩增强免疫力吃什么好呢？
1. 孩子增强免疫力，在饮食方面需要加强营养，并且要注重饮食营养均衡。在食物种类多样化的同时，侧重于多吃富含蛋白质，以及维生素和铁和锌含量较高的食物，其中有，猪肝，牛肉，鸡蛋，羊肉，牛奶，海鱼，虾，豆腐等。还要增加新鲜的果蔬，其中有菠菜，苹果，橄榄菜，橙子，香蕉，油菜，猕猴桃等等。
2. 除了注重饮食营养以外，还需要加强锻炼。因为运动可以增强体质，也能提高免疫功能，所以要多带孩子参加户外活动，可以通过，跑步，跳远，踢足球等运动方式，来增强体质。并且锻炼要循序渐进的进行，并逐渐增加运动强度。
3. 还要保证孩子每日有足够的饮水量。因为体内水分充足，能使黏膜组织更好的湿润，能够避免致病菌，微生物侵袭。并且多喝水水也能增加体液循环，促进新陈代谢，能排出体内有毒物质，也能够提高身体免疫力。
⑹ 孩子体质差吃什么能增强体质呢
孩子体质差可以通过吃些以下类型的食物，来增强体质。
1、蛋白质，蛋白质是提高体质必须补充的重要营养素之一。一般来说人体每天需要补充3%的蛋白质，孩子正处于生长发育期，要多吃些蛋白质，富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉等。
2、锌，补充充足的锌，可以促进细胞免疫功能，增强免疫力。可通过饮食补锌，多吃瘦肉、牛奶、花生、芝麻以及动物肝脏等食物。
3、维生素C，它能增加促进抗体的合成，可以抵御外界有害细菌的入侵，提高人体的免疫力。孩子应多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、薯仔、红薯、哈密瓜、芹菜等食物。
4、牛初乳，牛初乳富含免疫力，对孩子可以有增强免疫力的作用，可以通过像汤臣倍健牛初乳粉来补充牛初乳。