❶ 吃哪几种鱼，能保护孩子视力促进大脑发育呢
众所周知，孩子的健康成长需要多方面因素助力，比如多运动，学会排解情绪，饮食健康等。其中，吃饭这件事每天都需要完成，因此从宝宝出生开始就被家长们给予格外关注。每天如何让孩子荤素搭配，营养均衡的吃是每个新手妈妈们需要学习的。今天，我就来给大家安利一款营养价值的较高的肉类——鱼肉。
以上就是我今天给大家安利的这几款鱼类，家长朋友们心动了吗？心动了就快去买来试试吧！选鱼的时候记得尽量挑选活鱼，一般腮片呈粉红色的是较为新鲜的。优先选择整体整洁，鱼肚充实但不膨大的鱼。在烹饪的过程中，因为是给宝宝吃的，尽量做全熟。
❷ 小孩子适合吃什么鱼
1、鲈鱼：鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
2、太阳鱼：太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。
3、带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
4、黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
5、三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。
宝宝吃鱼有哪些好处
1、帮助脑部发育。DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。并能预防、改善老年痴呆症状。
2、减轻过敏与发炎症状。EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状。还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
3、使眼睛明亮有神。鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
同时注意是最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富。做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。
❸ 宝宝适合吃什么鱼，宝宝吃哪种鱼好处多
宝宝适合吃黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼这六种鱼，吃这六种鱼好处多。
1.黄花鱼：黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。
2.鲳鱼：鲳鱼含有多种营养，含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。
3.鳕鱼：鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高。
6.鲈鱼：鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
4.龙利鱼：龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。
5.银鱼：银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。
❹ 鱼的营养价值比较高，有哪些适合孩子
引言；鱼的营养价值确实比较高，小孩子吃什么鱼都可以补充营养，因为鱼的营养价值来说是比较全面的，它主要是分为淡水鱼和海水鱼。那么吃鱼有哪些好处？吃什么鱼呢？我们可以一起来了解一下。
三、给宝宝吃鱼的做法
给宝宝吃鱼的做法主要是选择宝宝适合的口味和烹饪法。如果孩子喜欢红烧的话，那么可以做红烧鱼给孩子吃，也可以清蒸清蒸或者是炖汤，都是味道鲜美，很有营养。主要根据孩子的喜好来做给孩子吃。也可以做一些鱼头豆腐汤。鱼头豆腐汤的话，也具有保护骨骼消食剂解毒益气的功效。而且营养丰富可以多吃一点，豆腐中含有石膏石膏的话可以降胃火的功能。