1. 小孩子吃什么头发才长的好
对头发稀少的儿童，父母应注意保护其头发和头皮，促进毛发生长。
具体方法是： 1、应保持宝宝头发清洁，经常为他们洗头。洗的时候，轻轻按摩头皮，但不要揉搓头发，防止头发纠缠在一起。可选用婴儿肥皂，再用清水轻轻冲洗干净。洗头时有些衰老的头发脱落，也属于正常现象，不必太介意。
2、充足和全面的营养，经常到室外活动，适当的阳光照射和新鲜空气，对婴儿身体全面发育有利，对头发的生长也有好处。营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。
体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、薯仔、芹菜、水果等。要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。
2. 12岁的小孩光掉头发怎么办呀！
首先不要熬夜，保持心情愉快，适当运动，注意劳逸结合，另外，用手指腹按摩头皮，15到20分钟，刺激头皮，血液循环，刺激毛囊，抓牢头发，可以有效的减少脱发量，最好是在洗头发的时候进行这种按摩操作，另外多吃一些固发养发的食物。卤核桃，黑芝麻桂圆红枣，陪你吃小豆红豆。12岁的小孩如果出现有掉头发的情况，主要考虑是有微量元素缺乏导致出现的症状，需要进行微量元素的化验检查，主要是注意不要让孩子养成挑食的习惯，一定要做到饮食的多样化，要注意各方面营养的补充，同时也要保证良好的睡眠，这样就有利于减少脱发的情况。小孩子掉头发也是比较常见的，首先不要让孩子小孩子去，抠头发，其次要保证足够的睡眠，多吃蔬菜水果，可以用二硫化硒洗剂来洗头，洗了以后碰壁咯地尔溶液12岁左右的孩子，有掉发比较多的情况属于不正常的，一般考虑是孩子有缺钙，或者是由于肾气不足引起的症状，可以及时的带孩子去医院做个检查，依据孩子检查的结果，做相对应的治疗，平时的时候注意孩子的饮食，以及注意孩子头皮清洁卫生。