㈠ 小学生体能训练项目有哪些
小学生体能训练项目：
1、篮球
打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。
可以培养团队合作精神，在篮球场上队友们永远是一体的，要共同对抗对手，仅凭个人的力量是远远不够的。
2、乒乓球
让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。
打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼晴的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
3、游泳
对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。
游泳可以帮助人们很好地塑造身形，而且夏天的时候，能够在相对凉爽的水里面进行畅快地游泳，也是一件非常有意义而且痛快的事情。同时，我们都知道，游泳不是一天两天就可以学会的，所以我们通过游泳我们可以养成良好的生活习惯和运动性格，这对于孩子未来性格的养成是非常有所帮助的。
4、跑步
慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。
长时间坚持跑步，可以减肥；跑步时眼睛直视远方，让眼睛放松休息，可以改善视力；跑步会让身体感觉到累，会比较容易入睡，可以改善失眠状况。
5、俯卧撑
学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。
提升整体身体素质俯卧撑对自身体能有着不可替代的作用，经常做俯卧撑，可以提升我们的上肢力量，核心肌肉力量，还有我们的腰腹部肌肉，手臂力量等。
㈡ 小学生体能训练有哪些项目
小学生体能训练项目：
小学生基础体能训练包括四个大方面：耐力训练、力量训练、平衡训练和柔韧性训练。
1、耐力训练：主要长跑训练，根据学生耐力的增长情况适当调节跑步距离。
2、力量训练：针对学生的特点进行上肢力量训练和腿部力量训练。上肢力量训练一般是俯卧撑的方式训练，与仰卧起坐带转体的训练方式一起来增加对腰腹力量的训练。对大腿部力量训练主要采用鸭步行走的方式，对小腿的力量训练主要用踮脚跳的方式进行。
3、平衡训练：单脚平衡和动态平衡两种，在训练中用平衡木或单脚跳格子的方式来加强对学生动态平衡的训练。
4、柔韧训练：多采用单杠悬垂、拉伸肢体、压腿、下腰、拉伸身体两侧肌肉的方式进行。
适合小学的体能训练项目有：跆拳道、篮球、乒乓球、游泳、跑步、俯卧撑等。
1、跆拳道：让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球：打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球：让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。
4、游泳：对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。
第一，这是一种生存本领。
第二，可以增加肺活量。
5、跑步：慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。
6、俯卧撑：学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。
体能训练是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
㈢ 儿童体适能课程主要学习的内容是什么
目前国内很多家长非常焦虑的面对肥胖、体态不佳、心理缺陷、独立性差、运动能力弱等等问题。儿童体能课程从运动技能和身体素质两方面进行训练。儿童体能课程根据青少年儿童的生长发育规律，结合认知、语言、人格、情感、心理健康、品格教育六个维度，抓住儿童身体素质的发展窗口期，为不同年龄段的儿童量身打造符合并有利于相对年龄段儿童生长发育的体能课程。
3-5岁，是孩子大脑认知能力发展的黄金期。儿童体能课程可以通过生动有趣的活动，有效提高儿童的大脑认知能力和感觉统合能力。通过科学系统的体能锻炼，不仅可以提高孩子的基础体能，还可以帮助孩子突破恐惧和害怕，培养孩子的独立性，建立自信心。
㈣ 小学生适合的体育项目有哪些
小学生身体状况还属于一个缓慢发展的状态，所以适合小学生的体育项目尽量选择摸高跳类型，负重类型的体育项目会影响小学生身体健康发展，
像跳高，跳远，跳绳，踢足球，打篮球，踢毽子，等运动，就比较适合小学生，保障学生体育项目课程的正常进行同时，提高小学生的身体素质。同时我们还可以在体育项目中增加游戏元素，提高学生们进行体育活动的兴趣。在游戏中完成体育活动，在体育活动中找到游戏的乐趣。
目前来说我们国家在体育上面的重视程度越来越高，未来体育成绩在总成绩的占比也会越来越高，所以我们应该重视小学生的体育项目发展，为以后的体育活动打好基础。
㈤ 小学生体能训练项目有哪些
热身操、压腿、往返跑、游泳、瑜伽、舞蹈、原地双脚跳、跳过障碍物等等。
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
体能训练前注意事项
1、运动前查看一下活动器械是否损坏，避免发生意外。
2、运动前要“热身”运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。
3、活动时可给儿童们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。
4、注意安全首先我们要注意，由于体能锻炼的器材都有一定的重量，所以说我们不仅要在锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且这时候我们还要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测才行。同时在体能锻炼的时候，大家还要注意重量是否适度，这时候我们切勿做力不能及的练习。
使用杠铃等重器械时，要有人保护。最好是结伴锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护，这样能更安全的进行体能的锻炼。