㈠ 有哪些适合小孩子吃的健康饮食推荐
有哪些适合小孩子吃的健康饮食推荐？儿童健康饮食推荐以下几种：
1、鱼肉中一般都会含有很多促进孩子智力发育的物质，多给孩子吃一些鱼，可以促进孩子脑力的发育。
2、蔬菜可以为小孩子提供各种维生素、植物纤维、叶酸等丰富的营养物质，因此爸爸妈妈一定要给小孩子多吃蔬菜。
3、粗粮中含有很多的膳食纤维，它能清理体内废物，通肠化气，让体内的食物残渣尽快排出体外。
家长在为小孩子准备饮食的时候，一定要多考虑一些粗粮，让小孩子在正常的饮食中补充身体需要的，保证身体健康。
㈡ 小朋友可以吃什么补充营养有推荐的吗
为满足小孩子的生长发育需求，应平衡膳食，避免挑食、偏食的习惯。如果出现挑食、偏食，容易造成小孩子出现某些微量元素缺乏，导致营养不良。平衡膳食同时应多进食富含钙、优质蛋白质、维生素的食物，以补充营养。
1、富含钙的食物：当小孩子缺乏钙时会出现烦躁不安、睡眠差等症状，缺钙严重甚至会引起佝偻病，所以应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、鱼、虾、紫菜等，另外，排骨、骨头汤中含钙量也比较丰富，适当补充有助于促进骨骼生长；
2、富含优质蛋白质的食物：蛋白质对于小孩子的生长发育也较为重要，补充优质的蛋白质可以有效促进身高增长，小孩子缺乏蛋白质会表现为疲乏、面黄、发质差等，可以多进食肉类，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉以及鸡蛋等，此类食物中含有优质蛋白质，有助于增强营养，促进机体合成免疫球蛋白；
3、富含维生素的食物：维生素是维持人体正常生理功能所必须的有机物质，小孩子缺乏维生素可能会出现皮肤粗糙、食欲不振等表现。新鲜的蔬菜和水果中含有多种维生素以及矿物质，小孩子可以适当进食，如菠菜、芹菜、蒜苗等，其中含有各种膳食纤维以及矿物质，还可以进食猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、香蕉、苹果等水果，含有丰富的维生素B、维生素C。
㈢ 儿童补充营养吃什么好有什么好的营养品推荐
儿童需要每天供给满足生长发育所需要的足够的营养。首先食物要多样化,谷类为主。其次可多吃新鲜的蔬菜水果。第三,要经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉,其中含有优质蛋白,且饱和脂肪酸含量较低。
另外还要保证铁的供应,防止缺铁性贫血的发生,动物肝脏,动物血瘦肉是铁的良好来源,膳食中富含的维生素c可促进铁的吸收。
第四,每天要坚持喝奶,经常吃大豆及豆制品,每天可坚持饮奶300~600毫升。要养成良好的饮食习惯。