① 孩子每天入睡困难，这该怎么办
一般来说，没一个小孩子在童年时期都需要很长的睡眠时间，每天要睡十个小时以上才是比较正常的睡眠时长，如果少于这个睡眠时间或者是睡眠质量不好的话，那么就不满足孩子身体成长发育的需求，孩子的身体可能就会出现某些问题。所以，家长们如果发现自己的孩子每天入睡是一件很困难的事情，那么，就需要采取一些措施进行解决，具体可以采用的方法如下：
一、缩短白天睡眠时间
如果发现自己的孩子晚上入睡很困难，有一种可能是宝宝在白天睡多了，所以就要适当地缩短孩子在白天的睡眠时间。有很多孩子都有午睡的习惯，家长们可以把宝宝的午睡时间调整为一个小时左右，尽量不要超过一个半小时，这样很可能会导致宝宝一整天都不精神。而且白天睡多了，晚上也难以入睡。
总而言之，宝宝难以入睡是一个比较麻烦的问题，家长们要采取合理的措施尽快解决。
② 3岁孩子入睡难该怎么办
您好！宝宝的睡眠一般和睡眠环境，遗传因素有关。要给宝宝创造一个安静、舒适的环境，宝宝中枢神经系统尚未发育完善，睡眠以浅睡眠居多，在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣,这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象,不要将此现象误认为是孩子睡眠不好或睡觉不踏实,也没有必要急于抱起来或者喂奶,可以暂时不要触碰孩子,如果哭出声音来,则可以轻轻拍一拍,稍加片刻您的宝宝就又会进入下一个安静睡眠周期了。 1.轻拍宝宝 宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。 2.放轻柔的音乐 可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。 3.让宝宝睡在背光的一侧 宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。 4.抱起宝宝轻晃 抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，很多妈妈都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。 5.给宝宝一个拥抱 妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。 ●环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。 ●白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。 ●午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。 为了宝宝晚上能及时入睡,注意每天傍晚4点到7点不能让他睡。白天让孩子少睡一点，多逗他玩,晚上临睡前给宝宝做全身的抚触，放一些催眠音乐，可以有助于孩子睡眠。如果孩子不睡，也要把灯光调暗，保持安静，使其有一个良好的睡眠环境，有利于尽快入睡。骨头有响声的情况可以不用担心，应该根孩子关节囊松弛有关系，家长需要多加观察,随着月龄增长这种情况会消失,没有好转的话及时就医.
③ 如何培养孩子入睡难、入睡晚、起不来
首先要对自己宝宝有一个了解，了解宝宝的身体状态，另外就是，在宝宝睡觉之前一定要让宝宝吃饱，吃饱后这样才有利于宝宝睡觉，其次把宝宝放在床上，然后进行安抚，长此以往，宝宝就能慢慢进入睡眠。平时要多注意给孩子一些关心，让孩子学会独立，多注意孩子哭闹的时候不要第一时间去哄孩子，首先要检查宝宝是否尿尿了，或者是身体不适了，要注意观察。平时一定要注意调理宝宝肠道，促进宝宝的消化。
每一个做母亲的人都经历过哄孩子睡觉的过程，哄孩子睡觉是个辛苦的工作，让辛苦了一天的父母大伤脑筋。能够自动入睡的孩子们是独立的，非常省心。好的睡眠习惯应该从小养成，尽量让孩子自己睡，可以在孩子睡前放些舒缓的音乐，也可以用玩具伴睡。为儿童营造安全、舒适的睡眠环境，使儿童能够安然入睡。小孩睡觉的时候卧室要安静，床上的被子要柔软舒适。睡前不看刺激、惊险的电视，给孩子安全感，不要过于激动。睡前别吃糖，别吃得太饱。与孩子多沟通交流，也可以在睡前讲故事，让孩子知道自己睡觉是好事情
实际上，孩子的睡眠也是有一定规律的。
1个月之内的宝宝，每天睡眠时间很长，最长可以20小时以上，往往孩子醒来喝过奶之后就再次睡着，只要睡着了，妈妈稍微拍拍宝宝，就可以做点其他事情了。
2个月以上的宝宝，白天醒来的时长会越来越长，这时候开始，就可以训练孩子不要奶睡，抱睡的习惯了，养成一种习惯，孩子往往在之后的几个月里会持续这个习惯。
想要宝宝养成自主入睡的好习惯，需要注意一个原则，那就是：不要孩子一哼唧几声就赶紧跑过去抱着，可以先观察一下，也许孩子只是翻个身，就会又接着睡起来了。
不要小瞧孩子，孩子自己是有接觉能力的。
有时候，孩子自主入睡难，也是大人干预得过多引起的。
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下面有几个小建议和大家分享：
首先：出生后就不养成抱睡的习惯
在家庭里，如果爷爷奶奶都在，孩子又刚出生，可能都喜欢得不得了，于是这个抱一下，那个抱一下，孩子往往就抱习惯了，最好是养成不抱睡的习惯，宝宝喝完奶就安静让他睡着。
如果孩子哼唧，顶多在拍他两下，他就会继续接觉了。
我坐月子只有老妈来了一个月，一个月过后老妈就回去了，剩余都是我自己来带宝宝，也没有太多时间和精力抱睡孩子，所以孩子反倒是天使宝宝，基本都是自己睡。
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2.白天尽量让宝宝多玩一会
我记得大概一个多月时，我给他买那种气球，可以飘到空中的，把气球系在手腕处，儿子醒了时就会一拽一拽的自己玩，当时觉得很惊讶，没想到一个多月的孩子也能理解这种上下运动的玩法。
2个月的宝宝，在吃饱后心情不错的时候，可以放在小床上趴一会，锻炼宝宝的头颈方面的力量；白天宝宝醒来时多和宝宝互动一会，逗逗他，白天睡得少了，晚上就睡得多了。
3.适当放一些催眠曲
从小 我就是给孩子放着轻音乐睡觉，他每次听到这个曲子都会更快地入睡，至今也是他特别喜欢听的曲子。而且从小听轻音乐，很训练孩子的识别音乐的能力。
也可以放一些白噪音，很多宝妈反馈说白噪音对自己家孩子有用，大家也可以试试。
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4.每晚定时，环境安静
每晚都按时让孩子睡觉，作息规律，环境不要嘈杂，拉好窗帘，避免外界有刺眼的光线干扰到孩子。孩子小的时候我都是陪着孩子先入睡，等孩子睡着了在悄悄起床做自己的事。应该有很多妈妈是这样的。
5.宝宝自己睡小床
很多妈妈为了哺乳方便，都是把孩子挨着自己睡觉，其实这样反倒影响大人和孩子的睡眠。我家都是放在小床上，小床可以贴着床，这样抱起孩子也方便，也不担心睡觉时压到宝宝，大人休息得也很好。
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6.裹紧宝宝的身体
宝宝在子宫里时一直处于一个温暖恒定的环境中，而生出来之后外界的周围都是空荡荡的，有光线有人声，会有不安全感，可以用小毛毯将宝宝裹得紧实一些，让孩子感觉还在一个熟悉的环境中，自主入睡也更容易。
7.揉揉小肚子，轻抚宝贝
睡前轻轻按摩宝贝小肚子，一定要轻柔，也起到安抚宝贝的作用，同时孩子如果有腹部不舒服，腹胀之类的也能起到抚慰的作用。
最后再提醒大家一句，宝贝缺钙也容易睡得不踏实，如果检测有缺钙，需要适当补钙。
儿子小时候有段时间睡得很不踏实，我给他补了一段时间钙之后，他每天不仅睡得好，醒来后也不会哭着找我，而是开心地自己爬起来找我。
④ 孩子入睡比较困难，有什么办法可以帮助他呢
工作+生活，两个“山山”重量，熬夜，越来越常规，但不要认为只有成年人才熬夜，孩子也哦，睡眠困难可以说是一个“引导火”熬夜的孩子。两个技巧解决了睡眠中的困难，我的母亲不必担心宝宝不能睡觉。那么睡眠困难的“张气”的“傲慢火焰”是什么？是它是——蓝色！
除了正确地“隔离”蓝光，培养定期睡眠时间，也是解决儿童睡眠困难的好方法。宝达的妈妈可以根据孩子的年龄和所需的睡眠量睡觉，让孩子们每天都在固定的时间内睡觉。随着时间的推移，它形成了一个“睡眠时钟”，是指定时间的时间。不要催促父母，孩子们会困倦，准备睡觉。这种方法很简单，唯一的需求就是坚持！坚持！坚持！重要的事情说三次，无论小朋友宠坏了，宝达的母亲必须坚持到这个位置〜
⑤ 孩子难以入睡怎么办
对于比较难入睡的宝宝家长可以试试这么做
1.睡觉的环境要足够适合睡觉。孩子不同于成年人，对外界的干扰非常敏感，环境是不是安静，光线是不是太亮都会影响孩子入睡。要给孩子一个足够安静和舒适的环境，对孩子入睡有很大帮助。
2.作息时间要尽量一致，孩子睡觉和玩耍的时间尽量固定，稳定孩子的生物钟。孩子习惯之后就尽量不要变动，随意改变孩子的作息时间入睡就会非常困难。
3.睡前辅助互动，孩子睡前家长可以讲讲故事，陪孩子做一些节奏慢舒缓的动作辅助孩子入睡。
4.尽量固定睡眠地点，孩子对睡眠环境比较敏感，尽量不要改动孩子睡觉的场合，这样孩子有足够的安全感，入睡相对也会容易一些。
注意事项：孩子睡前要控制尽量不要做过于剧烈的玩耍运动，会让孩子处于非常兴奋的状态，很难安静下来。
⑥ 13的孩子晚上入睡困难怎么调理
1、调理生活习惯，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动和户外的活动，晚上睡觉前四个小时不能做剧烈运动，也不能喝奶茶、咖啡、兴奋的食物，不要看恐怖电影，睡觉前要给予喝点牛奶、泡个脚、洗热水澡。睡觉一定要保持环境的黑暗，不要开着灯睡觉，同时要安静，黑暗的环境当中，可以促进大脑褪黑素的分泌，帮助入眠。
2、入睡困难还可以服用思诺思、佐匹克隆，可以辅助入睡。
晚上入睡困难通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整，再加上药物，可以改善入睡困难的症状。
⑦ 七岁的孩子睡觉难入睡怎么办怎样让孩子很快入睡
小孩子难入睡说明精神好呀，身体肯定没问题，可喜呀。但要注意以下几点： 1、饮食要注意，要多吃蔬菜，少吃肉食。不要想让他长大注给他吃高能量的食物。 2、别让他太兴奋了：大人或是逗他，或是既像骂他又像疼他，这都会让人兴奋。 3、环境原因，如果你大人晚睡，房间灯火通明，小孩子怎么睡呀。也许还有其它原因吧，你自己思考一下。