① 宝宝怎么吃坚果
宝宝吃坚果的方法
1、根据年龄段食用
对于2岁内的宝宝，如果家长真的想要给孩子吃坚果，那么可以用搅拌机或者辅食机把坚果打成泥状或者磨成粉，刚开始每天半勺汤匙，根据情况每天增至1汤匙，可以放在米糊或者饭菜中。2-3岁以后的宝宝可以每天吃0-30克的坚果，但是需要把坚果打成泥状，将坚果制作成甜食。
2、吃新鲜的坚果
如果放置时间比较久了，有点油脂味，请务必不要给宝宝吃，也不要买比如盐焗口味有其他添加剂制作的，这种高盐巴制作出来的食物，不适合宝宝。
3、不宜多吃
虽说孩子吃坚果好处多多，但是并不建议孩子过量进食。坚果中所含的油脂、蛋白质很多，可是并不容易被消化。吃多了会导致上火的。
宝宝吃坚果的注意事项
1、控制摄入量
因为大多数坚果中的脂肪含量很高，美国营养学家建议，每周吃50克果仁就可以得到足够的益处，也不会增加“小胖墩儿”的风险。
而且坚果油性大，宝宝消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会败胃，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，所以不可让宝宝尽情地吃。
2.不同年龄的吃法
2岁以下的宝宝：将坚果用磨碎机磨成粉状或制成酱，拌入菜、粥或是饭中，不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。
2岁以上的宝宝：可以吃整粒的坚果了，也可以用坚果制作点心、甜食、做菜、做各种粥羹，所有果仁都可以用来做甜点和包子的馅料。
3.避免吸入气管
坚果颗粒小，很容易吸入气管。所以当宝宝吃坚果时，应该全程在旁边照看，以防意外发生，并叮嘱宝宝吃的时候不要跑不要大声说笑。
② 儿童每天的坚果摄入量是多少
量以10—20克为宜。每天最好轮换，这样能保证营养全面。但一定要多喝水、多吃水果、蔬菜，这样能防止上火，且营养均衡，。
③ 都说给孩子吃坚果会让孩子变得聪明，那么一天到底该给孩子吃多少坚果呢
都说给孩子吃坚果会让孩子变得聪明，那么一天到底该给孩子吃多少坚果呢？
3.因为坚果油腻，吃了会增加消化系统的负担，所以睡前1小时尽量不要吃坚果的。其次，坚果中丰富的膳食纤维和油脂可以起到通便的作用。任何有腹泻和消化道急性感染的人暂时不要吃坚果，否则瞎迟会加重腹泻症状。坚果是一种营养浓度很高的食物，含有饱和脂袜纤肪酸、纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。吃太多坚果容易导致油脂摄入过多，引起血糖波磨好李动，不利于心脑血管疾病的健康。
④ 宝宝吃坚果，每天多少合适吃过多的话，会有什么危害吗
宝宝其实是不适合吃坚果的，但如果说家长想要给他食用的话，可以按照宝宝的年龄去给他吃相应的坚果。比如说孩子在1~3岁之间的话，那么每天可以吃20克左右的坚果。
而随着孩子的年龄逐渐增大，坚果的食用数量也可以相应提升一些。像5~7岁的孩子再吃坚果的时候每天就可以增加到30克左右，但是还是不要太多。因为孩子和成人之间的消化系统还是存在着一些差别的，吃过多的油性大的食物会使得他们肠胃消化不了，同时还容易出现上火的状况。坚果这种食物虽好，但是在给孩子吃的时候还是有着很多的注意事项的，建议各位家长尽可能的少让孩子食用这一类不好消化的食物。