⑴ 儿童身体虚弱吃什么补
你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用
⑵ 吃什么可以帮助小孩提高抵抗力和免疫力
寒露后，天气乍暖还寒，忽冷忽热让宝宝特别容易感冒。因此父母就要注意加强宝宝的免疫力了！这里为大家介绍了一些可有效提升儿童体质、具有“药食同源”属性的食材。只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品。
宝宝免疫力低吃什么增强免疫力
1、豆制品
对人体来说，蛋白质的地位不言而喻。尤其对处于生长发育高峰期的宝宝而言，蛋白质所需量比成人还要高出很多。但是，蛋白质的进补渠道，不只有鱼啊肉啊什么的，豆制品，则是健康美味接地气的更优选择。
大豆的蛋白质含量可达35%～40%，是植物蛋白中唯一的优质蛋白，并且可以和米饭和馒头等主食中的蛋白质进行互补，提高利用率，是日常膳食中给宝宝提供优质蛋白的重要来源之一。而且，相较于动物性来源的肉类来说，豆制品有自己独特的特点：富含铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。且不含胆固醇，脂肪含量低。特别适宜消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。
2、黄、绿色蔬果
为了给宝宝健康打好基础，很多营养专家都推荐宝宝吃黄、绿色蔬果。
绿色蔬果大都是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。其次，绿色蔬菜还含有丰富的维生素C、B1、B2、胡萝卜素及多种微量元素。可有效预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。
3、山药
孩子吃饭爱挑剔，是多数孩子存在的一个坏毛病，要想改掉孩子这个挑剔的坏毛病，就要找到造成这种状况的根源——其中很大一部分孩子因为脾胃虚弱……想要改善这种情况，平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝一定要多食用一些山药。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮的作用。
4、菌菇类食物
其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。
5、薏米
薏米属于“药食同源”的食物，这类食物既可以提高身体的免疫力，又都味美性平，宝宝都喜欢吃。薏米又称苡仁、米仁，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。因此，对易感冒、有口臭、舌苔腻的宝宝非常适用。
小贴士
提高宝宝免疫力补充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。
胡桃、杏仁等坚果，亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，直接加在烹煮好的食物上。
⑶ 小孩抵抗力差吃什么可以提高免疫力
有助于抵抗力提高的食物：1、多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，这些具有促进孩子生长发育的作用，可以有效增强孩子的抵抗力。2、多吃新鲜青菜、水果。因为青菜、水果中富含膳食纤维和维生素C，让孩子肠道菌群平衡，也有助于抵抗力的加强。3、可以吃一些调节免疫力的药物，具体可以去医院检测一下微量元素，缺什么补什么就行。
⑷ 宝宝抵抗力差，该吃什么食物来增强抵抗力
免疫力就是指抵挡病症发展趋势的工作能力。日常生活由于各种原因，许多 妈妈都受宝宝免疫力差困惑，由于宝宝免疫力差便会时常的得病，咳嗽有痰是经常有的事，为了更好地让宝宝们少得病，宝妈妈们也是想到许多方法，实际上比较简单的办法也是利用饮食调理来提升宝宝的免疫力，降低患病的几率。下边我们一起来了解一下什么食物能够提升宝宝的免疫力。
免疫力是身体的自我防御机制，免疫力低下就很容易遭到病原菌的损害，非常容易得病，平常我们可以根据饮食调理来改进免疫力低下的情况。此外还要留意均衡饮食，多喝白开水，培养优良的日常生活生活习惯，不必随便应用抗菌素，为此来防止免疫力低下的产生，让人体处在建康的情况。
⑸ 儿童吃什么可以增强抵抗力
儿童吃什么可以增强抵抗力
儿童吃什么可以增强抵抗力？在日常生活中，妈妈们都是非常关注宝宝的所有问题的，因为孩子宴坦的抵抗力是很弱的，我们可以通过一些饮食增强孩子的抵抗力。接下来就由我带你了解儿童吃什么可以增强抵抗力。
儿童吃什么可以增强抵抗力1
儿童吃什么增强抵抗力
晌誉桐菌菇：菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素，从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用；又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖类化合物，多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长，有效地预防肠道疾病。
蔬菜：由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。比如水果中的果寡糖，对肠道中的益生菌有很大的促生长作用，就等于肠道中铺了一层免疫地板；黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素，有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，从而增强免疫系统发育。
薏米：薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素，有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的'功效。
山药：山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成。主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用，对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以食用。
番茄：番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，这些抗氧化强效因子，可有效的提高宝宝抵抗力，保护各种细胞不受损害，降低宝宝生病概率；番茄红素煮熟后会更容易被吸收。
豆制品：豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖等。主要有清热补虚、生津润燥、清热解毒等功效。对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。
红枣：红枣中含有大量活性多糖、钙、铁、磷和维生素C、烟酸等元素，是天然的维生素丸，具有补益脾胃、养血安神、强身保肝的作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、容易感冒的宝宝食用。
怎样增强儿童抵抗力定时打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。
坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。
儿童吃什么可以增强抵抗力2
增强婴儿抵抗力的小方法
一、母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。
科学依据
母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。
二、营养的食物
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品;辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
因此，爱怡乐奶粉育儿专家建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，虚棚然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。乳铁蛋白是专门提高宝宝抵抗力的营养物质，爱怡乐配方中特别添加了乳铁蛋白有助于提高宝宝抵抗力和免疫力。促进宝宝身体发育。
科学依据
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。
三、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。
科学依据
淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。
四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。
科学依据
身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。
在婴儿抵抗力还没有健全的时期，要尽量避免带婴儿出现在人员嘈杂的环境，避免空气中的飞沫细菌、病毒的传染，另外还应该多带宝宝晒晒太阳，不仅可以杀菌，还有助于婴儿钙的吸收，从而增强抵抗力，保证宝宝健康茁壮地成长。