Ⅰ 小宝宝缺锌、缺钙了咋补
奶粉里面含有的钙量是非常有限的，而且也不一定会被吸收，宝宝不爱吃饭缺锌缺钙，宝妈再给宝宝补钙补锌的时候要特别注意，钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔 30 分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。 补钙补锌宝妈可以这样补，很方便，补锌饭前吃新稀宝牌...锌硒宝片，补钙饭后吃体恒健钙之缘片，补锌的锌硒宝片是蛋白锌易吸收长期吃也没有副作用，补钙吃的钙之缘里面有维生素D促进钙吸收，尤其是冬季补钙要选择有维生素D的钙片，宝妈可以从天猫活力元素食品专营店上了解更多哦。
Ⅱ 一岁宝宝缺钙缺锌怎么办
缺锌的话可以食疗： 1.吃三豆粥，取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2、吃猪胰泥，将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3.吃果子糊，将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 4、吃苹果泥，喝苹果汁，将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。 缺钙的话可以给宝宝喝骨头汤，多晒太阳。 在食补的同时为了能更好的促进宝宝对钙、锌的吸收，还建议配合益彤益生菌一起吃，可以促进宝宝对微量元素和营养的吸收，还能增强抵抗力。
Ⅲ 宝宝十一个月了，缺锌并且也缺钙怎么办
补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定.如果母亲在孕期有腿抽筋,营养素摄入不全面的情况,或小儿是人工喂养,出生后有营养不良的情况,在孩子两个月时就需要补钙,同时要补充适量的维生素D.如果孩子生长发育良好,没有以上列举的引起缺钙的因素,则不要急着补钙,只需在正常饮食的同时给孩子添加生理需要量的儿童鱼肝油,让孩子多晒太阳,帮助孩子钙的吸收. 一般来说,只要不偏食,且孩子的日常饮食营养均衡,孩子一般不需要额外补锌.但对于生长发育快的婴幼儿,钙,铁,锌的需要量增加,通常的乳类食物很难满足其生长需要,父母在给孩子佐以相应辅食的同时有必要给孩子添加补钙,补铁,补锌的药剂. 白天补锌晚上补钙 既要给孩子补钙,又要给孩子补锌,于是很多家长把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好.然而钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,互相受到制约.同时,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收. 因此,这两种微量元素最好分开补.在补锌时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开. 补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好.补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收,沉积和利用. 需要注意的是,除了钙锌制剂外,食物中富含的钙锌也不应忽视,动物内脏,瘦肉,鱼肉及贝壳类等富含锌.而牛奶,虾皮含钙较多,牛奶又有助于睡眠,晚上喝杯牛奶是最便捷的补钙方式. 给宝宝补锌别急着去药店.只要宝宝缺锌不是很严重,花点心思在饮食上“做做文章”,效果往往好于药补.那些补锌口服液和含锌强化剂等,且不说效果如何,总没有食物来得安全且玩副作用.而且,从营养学观点来看,我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌,从食物中补充锌元素是完全足够的. 一般说来,贝壳类海产品含起锌最为丰富,妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤,如扇贝,海螺,海蚌什么的. 另外动物肝类含锌量也较高,把鸭肝,鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食,则比较适合年龄较小的宝宝进食. 对于不爱吃荤菜的宝宝来说,一般的蔬菜,水果中同样含有锌,而花生,核桃,粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择. 如果一段时间的食补后,效果依然不是很明显,那么宝宝可以服用一些补锌剂,但是一定要听从医生的指导,爸爸妈妈千万别擅自作主哦. 宝宝补锌餐 油淋莴笋 原料：嫩莴笋,葱丝,花生油,盐,味道 制作步骤 1将莴笋去皮洗净,切成细长条状.烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火. 2将莴笋捞起,放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中.撒少许盐,味精腌制. 3热锅下油至80度左右,淋入摆放好的莴笋上,撒上葱花即可. 推荐理由：清淡爽口,制作简单.其含锌量约7.86毫克.莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良,厌食等症有很好的疗效. 萝卜番茄汤 原料：胡萝卜,西红柿,鸡蛋,葱,花生油,盐,味精 制作步骤： 1胡萝卜,西红柿去皮切厚片.热锅下油,倒入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开. 2待胡萝卜熟时,放入西红柿,加上各味调料. 3把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可. 推荐理由：此汤含锌量约35.55毫克.西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积,缺锌性侏儒解毒有一定疗效. 钙是人体含量最多的无机盐,99%在骨骼,主要与磷等元素造成人体的支架一骨骼与牙齿.小儿正生长发育,钙的需要量相对较大.另1%的钙主要存在于体液,也非常重要,它参与人体渗透压的平衡;为重要的凝血因子之一,对心脏,肌肉,神经的功能都起重要的作用.如血中离子化钙降低,神经肌肉兴奋性增强,就发生婴儿手足搐搦症一缺钙抽风.6个月以内婴儿日需钙元素400毫克,6—12个月600毫克,3岁以上日800毫克. 食物中以奶类含钙量最多,也易吸收.因乳儿及乳畜生长发育快,需钙最多之故.母乳含钙约每百毫升30毫克,牛奶约110—120毫克.母奶虽较牛奶少,但钙,磷比例合宜,吸收率高.断母奶后,日食牛奶500毫升,再加适当辅食,就不缺钙了.其他食物如豆类,芝麻酱,虾皮等含钙量也较多. 碳酸钙含钙40%,乳酸钙含钙13%,葡萄糖酸钙含钙9%.碳酸钙虽不溶于水,但因胃酸的作用,在胃中可溶解,吸收率不低于其他钙剂,含钙量远高于其他钙剂,故一般在钙剂中,以选择碳酸钙为佳.
Ⅳ 3岁宝宝缺锌缺钙怎么补
如果现在很严重的话建议选择专门补钙锌的产品来补，含量高见效也会快一点，两者分开补也可以，那就要分开吃，最少要隔两个钟头。 一起补也可以，一些产品如葡萄糖酸钙锌以及复合营养素片等都是国家食品药品监督机构批准的锌钙同补的合剂，在临床上广泛使用，这说明锌钙同服没有问题。如葡萄糖酸钙锌口服液每10毫升含钙54毫克，锌4．3毫克,杜赛钙加锌每包含钙200毫克，锌4毫克;在多种复合营养素片中，如每片善存中钙含量为162毫克，锌为15毫克，安利纽崔莱得力多种营养素片每片含钙200毫克，锌15毫克，这些量都在正常的生理和药理补充量范围内，此时锌钙同时补充，相互没有影响。如果是单一钙或锌制剂则建议不要同时补充。可能会影响钙锌吸收时的均衡，造成受体配比不合理，抑制对锌元素的吸收。因此，在使用单一钙或锌制剂时，一天内服用时间最好错开，间隔2小时以上，否则有可能影响效果。 最好在两餐之间的时间段补，一般是嚼服或者冲水服，产品上都会有说明的。 如果现在只是小量的缺失的话也可以通过食疗来补，多吃些含钙量高的食物，有条件的话可以多和牛奶，还有一些动物的肝脏含锌也很丰富的，在吃方面尽量不要挑食。
Ⅳ 孩子缺钙缺锌吃什么好
您好！ 1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。 2、辅食补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。 3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。 鱼肝油促进钙的吸收和利用。为了有利于吸收，鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂不要喝牛奶一起服用，一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。 另外，户外晒太阳是天然钙制剂，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。 补锌的方法有两种：食补和药补. 1.食补：肝,鱼,瘦肉,牛奶,鸡蛋,花生,核桃,豆类含锌较多,注意调节小儿饮食. 含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、薯仔、大白菜、卷心菜、蘑菇、洋葱、苹果、香蕉及各种坚果等。 2.药补：由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,必须药物补充.目前锌制剂有硫酸锌,葡萄糖酸锌,甘草锌,酵母锌等.