1. 儿童时期，哪些体育运动有助于长高
跳绳，跳皮筋，游泳，打羽毛球等都能提高身体素质，有助于长高，而且不会对儿童的身体造成伤害，是比较健康的运动方式，除此以外，孩子平时还可以做吊环自由体操以及人体向上这些体育运动也有助于长高。
儿童时期做适当的体育运动有助于长高，同时要配合良好的生活习惯和健康的饮食，一定要让儿童养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠，因为在睡眠状态中他们的身体会分泌生长激素，能促进身体发育，加快身体增加。而保持健康饮食，多注意高蛋白食物和高钙食物的摄入，对骨骼发育也有一定好处，也有助于长高。
2. 什么运动可以促进孩子长高有推荐的吗
引言：父母都希望孩子能够健康茁壮的成长，虽然说孩子的身高70%会遗传父母的身高，但是后天的营养补充只要到位，对孩子的身高也是有很大帮助的。所以今天小编想分享的话题就是，哪些运动可以促进孩子长高。
3. 很多宝妈都希望孩子长高，孩子最佳的长个运动有什么
从前孩子的生长发育，尤其是身高都是与父母的身高密切关系。但如今孩子的饮食条件变好了，生活条件也变好了，基因影响孩子的身高逐渐开始趋向弱势，而且很多的宝妈们都希望孩子能够快长快大，特别是对孩子身高方面，希望孩子能够长高，那么对于孩子来说，最佳的长高动作都有哪些呢？
通常我们做韧带拉伸运动的时候，可以将自己的身体躺平或者坐在床上，两腿向前伸直，收腹含胸，躯干向前屈，将手尽量的与我们自己的两腿平行屈伸，这样可以很有效的拉伸尾骨，也可以很有效的拉伸腿部韧带和手部韧带。做完了韧带拉伸的运动之后，尽量在十点之前睡觉，早睡早起也是孩子生长的一个重要关键，十点钟之后开始进入深睡眠，可以有效的刺激大脑分泌生长激素，对于孩子的生长也是非常关键的，如果孩子只做运动而没有配合合理的作息，那么想让孩子长高也是毕竟困难的，所以运动+合理作息=非常重要。
4. 哪些运动可助儿童长高
有利于长高的运动：（成长伸展运动）、排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（柔道、马拉松等）
5. 哪些运动能让孩子长高
导读：相信大部分的父母在保证孩子身体健康的同时，都希望孩子能长个高个子，尤其是女孩，拥有两条大长腿，漂亮又有气质。
要想长个高个子，先提醒各位家长一件事情，影响孩子身高非常重要的一个因素，是遗传因素。如果父母双方都是比较娇小类型，身高在中等甚至偏下，那么千万不要给孩子很大的压力，给孩子造成不必要的负担，不要让孩子觉得长不高就是不好的事情，就没人喜欢，是缺陷。
综合来看，我们不难发现，对身高增长有帮助的运动基本包括：
1、弹跳运动
如，跑步、跳绳、跳远等等，都是有助于身高增长的四肢运动。
2、伸展运动
如，单双杠悬吊，仰卧起坐，健康操，体操等等，都是有助于骨骼发育的伸展运动。
3、全身运动
如，游泳、篮球、足球、排球等等，都是有助于骨骼的伸展发育与延长。
重要提示：除了勤加锻炼促进骨骼发育，还要保证充足的睡眠，以及随时补充身体所需要的各种维生素也是非常关键的。
6. 什么运动项目可以帮助孩子长高
有助于孩子长高的运动有，球类（篮球、排球、足球），单双杠，游泳等。只要长期坚持，定有利于身高增长。
7. 哪些运动有助儿童长高
人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢， 使骨骼组织供血增加，营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。
多做室外纵向运动和肢体伸展的运动。如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素 D 的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。因此，我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐， 同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。
8. 儿童增高的最好运动项目是什么
1．全身伸展性项目 青少年经常参加游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动，不仅可使身体各关节充分拉伸，肌肉和韧带拉长，同时内脏器官也得到全面的活动，有利于增高。 2．全身性活动项目 青少年经常参加篮球、排球、乒乓球、羽毛球和舞蹈等项目的运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康成长，有利于身高增长。 3．弹跳和下肢锻炼项目 经常参加跳皮筋、跳绳、蛙跳、纵跳、单双足跳、爬山和滑冰等运动项目，可使下肢长骨因承受人体重量，得到适度的纵向压力的机械刺激而加快生长，因而有利于身高增长。 另外，像举重、哑铃、石锁、拉力器和摔跤等运动项目，大都属于负重和压迫性的动作。如果读者朋友喜欢这些运动项目，可以适度参加这些运动。在锻炼时注意运动量不要过大，可采用中等运动量和间断性的健身锻炼，对增高也大有裨益。
9. 做什么运动有助于长高
运动可以促进机体长个，主要是由于运动时肌肉收缩刺激骨膜，使得骨骼更加结实，使得成骨细胞活跃容易长个。
但是挑选一项运动是自己能够坚持的，最好这个运动还能轮换使用，可以跑步、游泳、走路、跳绳，轮着做运动可以使每块肌肉都参加到运动当中，刺激骨骼生长，使得躯干骨发育的更好来长个。
但是身高又跟遗传因素关系很大，所以要顾及到遗传因素，还要保持营养充沛、睡眠合理、适量运动、保持良好的心态是长个的关键。
尤其对睡眠来说非常重要，因为生长激素是在晚上10点左右，睡眠状态下达到高峰，如果这个时候没有睡觉，生长激素的分泌就会下降。
另外注意运动过程中不要太大运动量的训练，过劳以后疲倦休息不好，影响睡眠也是会影响长个的。长高可以多吃一些富含蛋白质以及钙质的食物，例如瘦肉，鸡蛋，牛奶以及各种蔬菜水果等。
但是一个人的身高，除了饮食有关外，主要有两个因素，一个是遗传因素，一个是外界环境因素，所谓的遗传因素，就是由基因决定的，父母的身高在很大程度上决定了子女的身高，外界环境因素主要就包括饮食，体育功能锻炼，睡眠等。
饮食我们刚才说过了，就是在均衡饮食的前提下，多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，体育功能锻炼，多晒太阳，有利于钙质的吸收。
此外，要保证充足的睡眠，这是因为睡眠过程中生长激素的分泌比较多，有利于长高。
因此，患者要注意上述的三个良好的生活习惯都有利于长高。