‘壹’ 小孩子如何调理脾胃
孩子的脾胃健康，身体才能强壮，而脾胃虚的小儿特别容易患感冒，那么小孩子如何调理脾胃?我为大家收集整理了调理脾胃的方法，供大家学习借鉴参考，希望对你有帮助!
小孩子调理脾胃的方法
中医认为脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是运化水谷,即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外,中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒,表现面色萎黄,眼带青暗,鼻梁有“青筋”,身体瘦小,食欲减退,睡眠不安,常有腹泻。那么配扰小孩子如何调理脾胃?
1、日常饮食
中医中的脾胃指的是脾经和胃经。若是孩子饮食不节、过食肥腻、偏食偏嗜、饥饱不均等偶可能伤及其脾胃。建议注意日常喂养得当,不要让孩子吃过多的肉类食物,饮食要规律,最好定时、定量,还应让孩子少吃一些零食。
如果属于脾胃虚弱偏内寒,应养成孩子吃热饮的习惯,不宜喝冷水以及吃冷饮,另外酸奶也不要吃太多。平时可以适当多吃一些山药、芋头等,少吃生冷油腻食物。如果属于脾胃虚弱偏内热,那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物,建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。
2、中药调理
小儿脾胃较弱,常因为各种原因出现积食、腹泻、食欲不振等情况。专家表示,考虑到小儿“脾常不足”的生理特点,可以用中药调理孩子的脾胃,能保护儿童娇嫩肠胃,同时还能对症治疗。
3、推拿按摩
按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性强壮穴。家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟,可使小儿消化系统功能旺盛,消化吸收率增加,面黄肌瘦好转。
对婴幼儿可采用捏脊法。家长站在小儿右侧,让他俯卧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐渐向上移动,直捏到颈部,反复十多回,每天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用,可以改善食欲,减少感冒,增强体质。
4、作息注意
在作息上,充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的,所以,爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯,坚持早睡早起,保证充足的睡眠。
此外,适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子接触新鲜的空气阳光,多参加户外活动。
小孩子调理脾胃的食物
1、清淡食物配粗粮
开始时多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
2、多喝白开水
假期大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、判隐甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,使胃肠道尽快恢复到正常水平。
3、吃水果保平衡
节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。要调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。橙汁和木瓜能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用。此外,不妨买点银花、菊花、木棉花,加点培冲旦蜜枣煲水喝,不但香甜可口,还有平衡消化功能。
4、绿色蔬菜补充纤维
绿叶蔬菜多含膳食纤维,多补充可促进肠蠕动增加排泄。
中医认为,小儿脾胃功能不好主要有脾胃气虚、脾阳虚、胃阴不足三个方面的问题,下面就教给大家几个食疗为主、药物为辅的针对性调理方法。
三道粥调理小儿脾胃
1、莲子山药粥补脾胃气虚
脾胃气虚的儿童常有面色萎黄、神疲乏力、不欲饮食、食后胀满、大便稀溏等表现,必要的时候可以在医生指导下选用参苓白术散、七味白术散等中成药来调治,平时食疗可选用莲子山药粥。
制作:莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及芯,加山药、粳米和水,煮粥食用,适用于脾胃虚弱导致食欲不振、消瘦的孩子。
2、芡实茯苓粥健脾阳
脾阳不足者,常见四肢冰冷、腹部冷痛,稍食生冷食物就容易腹痛腹泻。典型的脾阳虚可用理中丸来调治,日常食疗可用芡实茯苓粥。
制作:芡实15克,茯苓15克,大米适量。前两味入锅,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾祛湿、涩肠止泻的功效。
3、沙参麦冬扁豆粥补胃阴
胃阴不足的孩子平时总是口舌生疮,伴有口干唇红、手脚心热、没胃口、大便秘结等症状。中成药可用养胃增液汤来调治,食疗可用沙参麦冬扁豆粥。
制作:沙参、麦冬各10克,扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮约20分钟,滤取汤汁,加入粳米、扁豆煮成粥。
‘贰’ 儿童怎么调理脾胃最有效
小孩子的脾胃健康问题，家长们应该重视，因为只有脾胃健康，才可以拥有良好的食欲，从而从食物中获取身体，所需要的各种营养物质，但是如果小孩子脾胃虚弱，或者出现脾胃问题的话，食欲就会下降自然对身体健康，以及营养的吸收，就会带来阻碍，那么下面我们就去看看小孩子调理脾胃的方法。
脾胃虚弱的表现
儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）后引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（出现花斑），头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。
脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉；
脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥（两三天一次），此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。
脾胃虚弱如何调理
预防脾胃虚弱家长一定要喂养得当，不过食肉类食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等。
脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。
偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。
以上就是比较适合，小孩子调理脾胃的方法介绍，希望通过这些介绍，家长朋友都能够引起重视，关注小孩子的脾胃健康，那么才能够帮助他们，利用最正确健康的方法，解决脾胃虚弱问题的出现，自然就能够有效的帮助孩子，更加健康茁壮的成长。
‘叁’ 儿童胃不好吃什么养胃
儿童胃不好吃什么养胃
儿童胃不好吃什么养胃，儿童由于身体各器官没发育健全，所以儿童的抵抗力和免疫力当然没有成年人那么好，所以家长一定要做好日常生活的护理，儿童胃不好吃什么养胃，快get起来吧~
儿童胃不好吃什么养胃1
雪梨浆
原料：大雪梨1个。
做法：将雪梨洗净之后削皮切片，加入凉开水浸泡半天之后用纱布包扎绞汁饮用。要注意浸泡雪梨片的.时候需要水没过雪梨。
功效：滋阴养胃，清热除烦。对于身体内热的小孩子，吃这款美食是最好不过的了。
扁豆瘦肉汤
原料：白扁豆50克，猪瘦肉100克。
做法：将白扁豆洗净，猪瘦肉洗净之后切小片，一起加入锅中炖1个小时之后即可食用。
功效：健脾养胃，消暑止泻。适合夏天给小孩子食用。
薯仔饼
原料：薯仔、鸡蛋各2个，青蒜、面粉适量。
做法：将薯仔淘洗干净之后切丝；打入鸡蛋加青蒜、香菜和面粉放进去，加水调成糊状，然后加盐、五香粉。等到锅里油微热使，慢慢将糊糊放入锅中调成圆形，小火慢慢煎，直到两面都是黄色的起锅即可。
功效：健脾养胃。
木耳炒肉片
材料：干黑木耳、瘦肉、清汤、精盐各适量。
做法：将黑木耳泡发撕成小朵，瘦肉洗净切片。在锅中放入油加热，先将肉片放入炒2分钟之后加入黑木耳，最后加上盐、清汤焖5分钟即可。
功效：健脾养胃。
儿童胃不好吃什么养胃2
首先，小孩胃不好可以多吃暖胃的食物，如红枣、黄豆、菠菜、南瓜、红薯等，需要让宝宝远离寒冷食品，如冰淇淋、冬瓜、绿豆芽等，还有山楂、杨梅等酸性食物也需要胃不好的孩子远离，宝宝的饮食一定要清淡，辛辣刺激性食物更不能让肠胃不好的孩子吃。
其次，父母可以让宝宝多吃小米粥，对于养胃也是很有效果的，而且小米粥的做法很简单，小米洗干净后用清水浸泡十分钟左右，锅里加入水煮开后把小米倒入煮到软烂，孩子经常吃小米粥可以让孩子的胃粘膜形成一层保护膜，养胃效果是绝佳的。
最后，孩子养成良好的饮食习惯对于养胃也是非常重要的，需要让孩子按时吃饭，少食多餐，平时的时候让孩子少吃零食。父母每天可以抽出一点时间给孩子腹部做按摩，这样可以更好的呵护宝宝的胃。
‘肆’ 七岁的孩子胃不好怎么养胃
可以选择养胃的食物，小米粥，芋头、山药 都是对脾胃好的食物。
‘伍’ 孩子脾胃不好，应该注意哪些如何调理
小孩子脾胃不好，最重要的是注意肚子不能受凉。比如夜里睡觉要保护好小肚子，不食生冷，少吃不容易消化的食物，尽可能地一日多餐一餐少食，多喝白开水，适当运动等。
调理小儿脾胃不可操之过急，在这给大家分享几种简单又有效的方法。
第一，就是顺时针轻柔小肚子。把双手搓热，坚持每天晚上睡前为孩子揉揉。这样，会促进孩子胃肠道的蠕动，有助消化。
第二，帮助孩子养成规律饮食好习惯。一日几餐按时定量，平时多给孩子耐心熬粥，多吃应季新鲜蔬菜，忌食辛辣油炸。
第三，做好保暖。特别是冬天腹部的保暖。穿带兜兜嘴的保暖裤，不让小肚子露出来。
第四，坚持饭后散步。吃完饭十来分钟后就可以带孩子户外转转，还可以陪孩子做些亲自 游戏 。精神愉悦心情放松也有利于孩子尽快恢复 健康 。
总之，孩子脾胃不好，生活中家长多用心调理，会有好的效果。也可以看儿科，听从医生的建议。
趴睡：是由于脾胃虚寒引发的一种本能的反应，腹部本能的希望找到更温暖的地方才能睡的更舒服。
跪睡：提示的是肠胃有积滞，有气滞，通常可以作为积食的表现。
乱翻身：提示的是胃不和而卧不安。
中医讲脾胃是主攻饮食的受纳、消化和吸收等，所以脾胃虚弱，自然饮食消化吸收的功能就差。消化吸收功能不好免疫力就会下降，久而久之就会带来一系列的问题。对于大多数孩子可能都存在这样的有问题。
我儿子今年七岁，一直就脾胃不好。不能吃凉的，雪糕想都别想，看着别人家的孩子吃，总是忍不住的问我“妈妈，我可以吃雪糕吗？”真有几次没忍住，给他吃了，结果就是吃了以后就会吐。现在稍稍大一点还好，吐了就没事了。以前小的时候只要一出现这样的情况，就会不爱吃东西，有几次还发烧，去了医院又是补液又是调理脾胃。得折腾好几天才能好。所以一直都不给他吃凉的。那么对于孩子的脾胃不好怎么调理，我就把我家的做法讲给你。
脾胃不和的调理，我们家坚持这样几个原则，
引导孩子不挑食，不催促吃饭速度，不强制必须吃多少，尽量不给孩子吃零食（一点不吃肯定做不到），每天定时定点定量吃饭，两餐之间加水果，水果可以增加营养，还可以促进消化。餐前必须洗手 ，因为脾胃不和有可能和吃进去不干净的食物有一定的关系，所以必须强调卫生问题，孩子缺乏自律，如果你不去强调洗手，他自己是不会主动去洗手，即使去洗手，也是应付了事。 除了纯牛奶和酸奶之外，不给喝奶制品，奶制品经过加工之后一般都是偏饮料性质的。所以很少给他喝，尤其益生菌饮料，碰都不碰，因为孩子的脾胃不和不是因为胃内环境差引起的。所以没有必要用益生菌改变胃内环境。 油炸食品坚决不碰，对于油炸食品，大部分孩子都喜欢吃，作为家长应该尽量控制，如果真的想给他吃，可以买个空气炸锅，自己在家试着做，但也要控制量。 少吃肉多吃菜 ，我儿子天生爱吃肉，无肉不欢，可能这个也遗传吧，我和我老公都喜欢肉，一次带孩子去看中医，中医告诉我们，孩子一周吃一次肉就可以，多吃蔬菜，肉不容易消化，容易积食，这也是脾胃不和的主要原因。
睡前一小时内不能吃东西 ，说的容易，做起来很难，经常要睡觉了，告诉我，他饿了，这时候尽量不给他吃，如果吃了，就要晚一会睡。根据权威部门的统计。睡前吃东西是造成孩子积食的主要原因，而积食也是脾胃不和的主要原因。
如果出现脾胃不和怎么调理？我曾经咨询过儿科专家和中医。总结以下几点
一是养 ，如果出现脾胃不和，养是关键，减少胃内负担。出现不舒服的时候，少吃或者不吃。平时饮食注意搭配，少吃生冷食物，胃内负担减轻了，自然就好了。
二是按摩 ，脾胃不和，中医按摩有比较好的作用，我儿子曾经在我们中医药大学附属医院按摩了一个月，对于脾胃不和改善不少。
三是管 ，管住孩子的嘴，病从口入，如果能管住孩子的嘴，脾胃不和就会得到很大的改善。
四是改 ，孩子脾胃不和和全家人的饮食习惯关系密切。改善全家人的饮食习惯，从解决全家人的吃上改变孩子的饮食习惯，大人是孩子的榜样，如果大人做不到，孩子就会效仿。
有孩子的家长都会感慨，小时候的孩子是真的不好带，因为孩子年龄小，不管是身体还是心性上发育都不成熟，尤其是孩子的脾胃，非常的脆弱，稍不留神就会给孩子的脾胃带来损伤，影响孩子的 健康 发育。
但随着物质水平的提高，现在很多孩子都是吃好喝好的，但是家长们都普遍容易犯一个错误，那就是“吃多是福”的理念，孩子的脾胃比成年人稚嫩得多，很多食物消化没有这么快，孩子长期食物消化不掉，就会造成脾虚积食的情况。
小区有个名叫惠惠的女孩，由于是单亲家庭的缘故，惠惠妈妈对她很是宠爱，孩子想吃什么都给她买，开始的时候惠惠确实身体发育得很快，是班里最高的女生，可到了小学三年级，惠惠的身高就停滞了，反倒变成班里较矮的女生，并且每当换季的时候就容易感冒和腹泻，前几天高烧不退，惠惠妈妈这才带去医院检查。
经过检查后，医生大吃一惊，说惠惠每天都吃大鱼大肉，肠胃消化不掉这么多食物，已经造成了严重了脾胃虚弱了，脾虚影响到营养的吸收转化，惠惠发育停滞，经常生病就是因为脾虚积食引起的，让孩子少遭罪，还是要管好孩子的嘴。
一、孩子脾胃虚弱，这3种食物尽量别吃，避免孩子变成“病秧子”
1、油炸食品
油炸食品口感香脆，基本上小孩子都喜欢吃，像炸鸡、汉堡等食物，经过高温油炸加工后，虽然色香味俱全，却把其中的营养都转化掉了，剩下大量的脂肪，脂肪过多会加重孩子的脾胃负担，长期下去很容易造成消化不良的现象，积食脾虚就会出现。所以家长要控制好孩子的饮食，这类食品尽量要少吃。
2、寒凉食品
寒凉食品喝起来香甜可口，不管是大人或小孩都喜欢喝，尤其是冰奶茶、冰果汁等，在运动后喝上一口，会有一种幸福的满足感，但脾胃是个喜热厌寒的器官，冰冷的食物会刺激到脾胃，脾胃负担加重，就容易造成脾虚的情况。
3、碳酸饮料
碳酸饮料属于高糖食物，是没有任何营养价值的，其中还含有非常多的添加剂，比如色素、咖啡因等，这些物质都会影响孩子的身体发育的，长期饮用，会影响脾胃的正常运化，导致消化不良、脾虚的现象。
二、脾胃乃“后天之本”，孩子脾胃虚，身体会出现以下症状：
1、食欲下降，经常挑食，容易腹泻；
2、嘴巴发臭，舌苔厚腻，脸色蜡黄；
3、睡觉不安稳，容易出虚汗，流口水；
4、眼袋发红，鼻梁出现隐隐的青筋；
5、身体抵抗力下降，容易生病，痰多；
6、发育缓慢，身高矮小，四肢瘦小。
三、健脾的“扛把子”被发现，不是小米，每天吃些，健脾胃，消积食
孩子脾胃，家长们可以从饮食方面入手，给孩子准备些健脾养胃的食物，建议家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌，这是健脾促消化的食疗方，里面含有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，猴头菇可以促进胃肠的蠕动，山药是健脾益胃的食物，柠檬开胃、补充维生素C，而生物蛋白锌可以补充微量元素锌，促进孩子营养吸收，打开味蕾，饭前吃两片，可以提高抵抗力，促进孩子消化，让孩子吃饭香，长个快！
四、孩子的脾胃需要后天的呵护，保护孩子脾胃，还需做到2件事：
1、小儿按摩
家长们调理孩子脾胃，可以学一些按摩的手法，如捏脊、揉板门都是可以调理孩子脾胃的手法，家长们每天睡前可以给孩子按揉5分钟，是可以帮助孩子改善脾胃的。
2、加强运动
现在很多孩子都沉迷电子产品，出门运动量少之又少，家长们要做好督促工作，让孩子多去户外运动，例如打篮球、慢跑、跳绳等，都能帮助孩子改善脾胃，促进身体发育。
孩子胃不好，应注意哪些，说说我的看法：1、首先要规律饮食，定时定量，吃七分饱就可以了，尽量戒掉夜奶。2、饮食方面，选择一些清淡养胃的食物，如粳米、稀饭、烂面条、山药、小米等等，奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉等。切记不要吃辛辣刺激性食物。3、如果严重脾胃不好，可以去看中医，进行中药调理
饮食注意:生冷，辛辣，油腻食物要忌口，零食少吃！
饮食调理:以清淡为主，多让孩子喝点山药粥和小米粥！多活动，保持好的饮食习惯！
孩子的脾胃问题最为常见，先说注意事项，再说绿色 健康 的调理方法。 养脾胃的注意事项：脾胃最怕什么？这个要注意
很多孩子的脾胃差，大多是吃的太多，撑的。家长怕孩子吃不饱，吃得少，另外孩子也不懂得节制，造成“ 饮食自倍，肠胃乃伤 ”。不改变这些坏习惯，孩子脾胃养不好，所以应该控制孩子的饮食摄入量，避免暴饮暴食，提倡少食多餐缓养脾胃。
脾胃喜欢温暖，寒凉是脾胃的大忌。特别是夏天来了，孩子喜欢吃凉的东西，雪糕，冷饮，凉性瓜果，都容易伤及脾胃。除了让孩子少吃生冷食物，还要注意天气的温差变化，给孩子的腹部做好保暖，以免脾胃受凉。
孩子们都喜欢吃甜食，但甜腻的食物在脾的运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外肉食肥腻，更易产生湿气，孩子生病期间更应该严格禁食肥腻食物。
湿邪为六淫之一，中医认为，湿邪性质黏腻而重浊，能够阻滞气的流动，造成脾气无法升清，胃气无法降浊，也就是中医的“ 湿邪困脾 ”。脾胃被湿邪困住了，气机不畅，自然就会出问题。另外，孩子的生活环境要保持通风，避免生湿寒。
中医讲：“久坐伤脾”，因为脾主四肢和肌肉，不爱运动的孩子，长时间坐着看电视，玩 游戏 ，刷手机，身体的四肢肌肉得不到锻炼，那么脾的运化功能也会逐渐减少。建议孩子多运动，强体魄，健脾胃。
大多数孩子的脾胃都不好，因为学业繁重，各种特长班，各种课程学习，加重了孩子的思虑。中医认为：“思伤脾”，孩子的压力，思虑，紧张，进而影响到脾胃的消化功能和食欲。让孩子保持愉悦的心情，减少压力和忧思对养护脾胃大有帮助。
如何调理脾胃？饮食+儿推保健脾胃喜欢什么饮食？
总会看到家长拍孩子吃饭的视频，狼吞虎咽，让孩子吃得多，吃得快，说明孩子身体壮，脾胃好。事实上是相反的，吃得快，食物没嚼烂就咽下，脾胃还要花费很大力气把大块食物磨碎，加重了脾胃负担。脾胃喜欢细碎的食物，越细碎对脾胃越好。
脾胃喜欢清淡的食物，孩子脾胃很娇嫩，口味过重的食物，如腌制品，辣椒等都有可能使脾胃功能失调。孩子清淡食物为主，多吃蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡。
脾胃虚弱的孩子消化吸收功能差，所以，日常饮食应以柔软，容易消化食物为主，如汤粥，面条，包子，山药泥，薯仔泥等，有利于消化吸收和脾胃的养护。
寒凉是脾胃的大忌，我们曾遇到过一个小患者，总是拉肚子，不爱吃东西，面色差，检查未见异常，经过详细的问诊发现，孩子总喜欢饭后吃瓜果。综合判断孩子是过食生冷，体内中阳受冷。家长要求孩子改掉饭后吃水果的习惯，一周后孩子的状况好转。所以，家长不要让孩子吃寒凉属性的食物，特别是夏天，寒凉食物吃得越多，脾胃越弱。
《黄帝内经》中有“五味入五脏”的说法，即“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾’。甘入脾，孩子脾胃虚弱，适当多吃点甘味食物，可以补益脾胃。当然，也不能让孩子吃太多，否则容易导致脾热，灼伤胃阴。
儿童保健穴位要记牢
足三里： 足三里是胃经的合穴，脾胃方面的问题都可以找足三里。坚持按摩足三里，可调理脾胃，补中益气，通经活络，扶正祛邪。
定位和操作：外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开1横指出。可用拇指按揉1分钟，反复5次。
太白穴： 脾经的原穴，原穴是直接管理脏腑的。可改善孩子睡觉流口水，消化不良，腹胀等脾虚症状。
定位和操作：足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。可用拇指指端按揉1-3分钟。
内庭穴： 胃经的荥穴，按摩此穴，可清胃泻火，孩子出现口臭，便秘，流鼻血，牙痛等上火症状都可以点按此穴。
定位和操作：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。拇指指端点按内庭穴，按压1分钟。
孩子脾胃不好，应该注意哪些？如何调理？
其实，孩子脾胃不好，多半是吃出来的，所以平时我们要注意孩子的饮食。
1.不要喂孩子太饱
很多家长都怕孩子吃不饱，吃不好，于是就拿一大堆的高营养东西让他吃。
结果却忘记了一件事情：小孩子的脾胃是有一定的承受范围的。
如果给他吃的东西超过了这个范围，剩余的东西就会堆积在孩子的肠胃里，形成积食。
2.不要带孩子吃路边摊食物
小吃摊上的东西看上去确实比较美味，不仅是大人还是小孩都非常喜欢吃。
但是这些食物通常都有一个特点，那就是高油，高盐，调料也比较多。
而孩子的脾胃比较较弱，这些东西就会刺激他的肠胃，使身体出现一些毛病。
甚至有一些黑心商家，用什么地沟油，对身体更是没好处。
3.限制孩子的零食
有妈妈反应，孩子平时吃零食倒是挺香，但是吃饭的时候就不香了。
这是为什么呢？
一方面来说，这些小零食的味道比较好，孩子在饭前一不小心就会吃多，导致的后果就是到了饭点不爱吃饭了。
另一方面来讲，这些小零食都有一些添加剂，吃多了的话，也会对孩子的肠胃造成不好的影响，孩子自然就不爱吃饭了。
如何调理孩子脾胃？
在这里，安心妈妈将一道健脾养胃的食疗方分享在下面，有需要当妈妈可以收藏一下。
作用：胡萝卜具有补中益气，滋养脾胃的功效。香菇可以健脾胃、益气血。两种一起食用，可以滋养脾胃，帮助消化
材料：菜心、面条、香菇、胡萝卜
做法：
1.菜心洗干净，切段；香菇洗净，切片；胡萝卜洗净，切片
2.锅内倒植物油，烧至五成热，放入胡萝卜片、香菇片、菜心段略炒，加足量清水大火烧开
3.将面条放入锅内中煮熟，加盐调味即可
孩子脾胃不好，大多是因为喂养不当引起的。之前跟着一中医医生坐诊过，发现现在很多小朋友都脾胃不好，一问大多有喂夜奶的习惯。如果是母乳还好，对小朋友脾胃的影响不大。如果晚上喂的牛奶对小朋友的脾胃还是有的影响，牛奶是属高蛋白食品不容易消化，孩子的脾胃本来就娇嫩，在睡眠状态，脾胃的消化功能本来就比白天差，睡前喝一杯牛奶加重脾胃消化的负荷。脾胃不好的小朋友一定要改掉喝夜奶的习惯，如果孩子实在是闹得厉害，把牛奶改米汤或者淮山小米粥，米汤和淮山小米粥容易消化，同时还具有很好的健脾养胃的功效，坚持一段时间后，孩子的状况就会慢慢好些。有时间也可以给小朋友多揉揉神阙中脘穴足三里。小朋友足三里是禁灸的。
孩子脾胃不好，根据个人的经验建议：
根据天气变化不要让孩子着凉，不要让孩子吃生冷的食物。
在吃饭时少吃多餐，不要一餐吃很多肠胃受不住消化不动自然也会影响到脾胃。
三餐中晚餐或者早餐建议多喝小米山药粥，小米山药都是养脾胃的。
平时多注意观察孩子的舌苔，如果发现舌苔白厚就说明消化不良，要少吃油腻食物喝点益生菌来调理。
‘陆’ 小孩子吃什么可以养胃
儿童想要养胃可以吃促进胃肠道蠕动，保护胃黏膜的食物：
南瓜，其有丰富的营养元素，果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能够保护机体的胃肠道黏膜，加快胃肠道蠕动频率，能够有助于食物的消化。
包心菜，这种食物有着清热利水的作用，其中含有丰富的维生素，具有健脾养胃的功效而且容易消化。
牛奶，对于出现消化性溃疡以及便秘等情况的机体有很好的治疗效果，能够帮助机体对于食物的消化。
花生，其中含着很多养胃的物质，能够很好地保护机体的胃肠道黏膜，促进胃肠道消化。
平时可给孩子补充益生元儿童蛋白肽粉，主要成分有豆蛋白粉、麦芽糊精、菊粉、玉米低聚肽、猴头菇提取物、磷酸氨钙等营养成分， 每日5g，用约100毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用，既能健脾养胃，又能改善儿童食欲。
总之想要养胃的机体，不仅在食物上进行选择，在习惯上也要进行调理，注意饮食习惯的搭配，以及三餐的规律。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。