1. 儿童每天吃多少维生素c才够
如果维生素c是每片100毫克的，小孩每天100--300毫克就足够了，最好服用两周以上。而且想要暂停服用维生素C的时候，不要突然停止，注意要逐渐的减少药量，同时建议维生素C最好是在饭前服用。家长还可以给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜，也是富含大量的维生素C的。
2. 一天吃多少维生素C
一天吃100mg维生素C为宜。
对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能满足。如果是显着提高抵抗力或身体需求，每日再补充500～1000mg即可。超量会引起反作用，比如，用量3～4g，会出现腹泻、皮疹和凝血等；当日用超过5g时，还有可能引发溶血甚至致命危险。
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各种维生素C的区别
它们的有效成分都一样。几元的维生素C片一般是药品，而几十元上百元的则多是保健品，一些咀嚼片既可能是药品也可能是保健品。
如果是保健品的话，应该认准蓝帽子的保健食品标志。从成分含量看：药品维生素C片通常添加的香精、色素、甜味剂等较少，且通常每片固定100mg的维生素C含量；而保健食品中除了含有一定量的维生素C（含量可能不固定）之外，还会含有一些其他添加剂，主要是为了让口感更好。
但是就其有效成分维生素C，它们是一致的，并没有本质区别。不过有一些酯化维生素C可以让维生素C缓慢吸收，是有一定区别的，但是对于一般人也没有什么实际意义。
妊娠期、哺乳期的女性以及生长发育期的儿童，其维生素C的需求量高于正常成年人，因此可以适当补充维生素C，但还是推荐通过增加蔬果的摄入，补充天然食物中的维生素C，因为其中的黄酮类物质能在肠道中发挥稳定维生素C的作用。
重体力和高温劳动者应适当补充维生素C。实验证实，每天吸烟20支以上者较不吸烟者血浆维生素C含量低40%，因此对于吸烟的人群，适当补充维生素C以防缺乏。
肝脏疾病、类风湿疾病、癌症等病人均需增加维生素C的摄入量。
3. 如果一个十岁的儿童满足一天所需的维生素c相当于要吃大约多少克这种食物
您好，成人一般每天需要维生素C量100毫克左右就可以了，这个相当于半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花或者200毫升橙汁。
4. 婴幼儿维生素c一天的摄入量是多少
每日维生素C摄入量： 0-0.5岁——30毫克。0.5-1岁——35毫克。1-3岁——40毫克。4-6岁——45毫克。
5. VC儿童每日建议补充量是多少
维生素C的制剂含量有100毫克，500毫克，1000毫克一粒的。正常小儿日需量100-300毫克，请根据制剂的含量选用。维生素C只能靠饮食和药物补充，掌握正确剂量长期服用无副作用.食物中蔬菜，水果含量较高。
6. 自然唯他维生素C颗粒一天给孩子吃多少
首先我们需要看每个年龄段的孩子一天需要补充多少维生素C，像半岁婴儿每天维生素c摄入量为50毫克。1岁儿童每天维生素c摄入量为60毫克，4岁以上儿童每天维生素c摄入量为70毫克，7岁以上儿童每天维生素c摄入量为80毫克。所以对于不同年龄段的孩子来说每天需要补充的维生素量也有所不同，在吃自然唯他维生素C颗粒时也可以按照上面的推荐服用量来补充。维生素C虽好，但是也不适宜补充过多。
7. 幼儿每天维生素c摄入量是多少
半岁婴儿每天维生素c摄入量为50毫克。2岁儿童每天维生素c摄入量为60毫克。4岁以上儿童每天维生素c摄入量为70毫克
8. 中国人每天对维生素C的推荐摄入量是多少最佳摄入量是多少
正常需要1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。
注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。
有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
在人类对维生素C的研究史上，卡斯卡特医生（Robert F.Cathcart）早在上世纪70年代初就发现并建立了一套使用维生素C的标准。
当一个人口服维生素C达到相当的量，即24小时0.5~200克时，由于肠道渗透压的改变，会产生轻微的腹泻。卡斯卡特将略低于此的量叫做“维生素C的肠道耐受量”，也就是一个人能承受的不引起轻微腹泻的量。
因为无酸性的VC，使大量口服维生素C成为可能，那么，每个人就可以根据自身体况的不同去服用。只要在自己的肠道耐受量之内，效果就会很好。
有趣的是，人体对于VC的肠道耐受量是变化的。在人体有病的时候，肠道耐受量会大幅度的提升，比如平时1克的耐受量，在急性感染或者患有肿瘤、心脏病等慢性疾病，甚至是感冒的时候，都会有不同程度的耐受量提升。
所以，不要被一些推荐的口服剂量所误导，要慢慢寻找出最适合自己的的服用量，让大自然的这种恩赐更多地为人类健康做出贡献。（按大小排名）
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
9. 婴幼儿对维生素C的需要量有多少
维生素C是一切具有抗坏血酸生物活性的化合物总称。非母乳喂养的婴儿维生素C易缺乏，易患坏血病。患儿表现为倦怠乏力、无精打采、食欲极差，常伴有重度出血，易于感染，生长迟缓，发育受阻。
维生素C供给量：0～1岁婴儿每日30毫克(相当100～150毫升鲜橘水)。1～7岁需35～45毫克。夏天炎热、生病发热时应增加供给量，每天可给100毫克。
每100克母乳含2～6毫克维生素C，婴儿每日需要量为30毫克，故母乳喂养不易缺乏。牛乳煮沸后维生素C损失多，故用牛乳喂养的婴儿要注意添加维生素C。
维生素C广泛存在于新鲜水果、蔬菜中，柑橘、鲜枣、山楂、西红柿、辣椒、豆芽、猕猴桃等含量丰富，在加工和贮存后明显减少。牛奶因消毒被破坏，配方奶粉经维生素C强化而增加。所以小儿在婴儿时就进行母乳喂养，而母亲又应多吃含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果。牛奶作为婴儿主食时应添加新鲜果汁和菜水。
婴儿1～2个月起就可添加橘子汁、西瓜汁、山楂水、西红柿汁、菠菜水、苹果泥、红枣泥等，以补充维生素C，最好是不论母乳喂养还是非母乳喂养的小儿，都应从2～3个月起，就适当添加橘汁、西红柿水、菠菜水等含维生素C丰富的食物。
应注意的是，维生素C性质极不稳定，受热易氧化破坏，加碱更易破坏。接触金属会加速氧化破坏，忌用铜锅炒菜，婴儿煮菜汤用的菜叶不用刀切，可用手撕成小片。炒菜时用急火快炒。忌熬煮(高温下维生素C易损失破坏)，菜要先洗后切。维生素C在酸性环境中得到保持，凉拌菜或炒菜时加些醋，即可使菜肴原料中的维生素C少受损失。