儿童睡眠少是什么原因

Ⅰ 儿童睡眠质量不好是什么原因

睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上，不只是成年人的“专利”。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。良好的作息习惯和睡眠卫生能够促进大脑正常发育并得到充分休息。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。

Ⅱ 宝宝睡眠不好是什么原因

睡眠不安常见原因： 睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下： 1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。 2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。 3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。 4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。 5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。 6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。 7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。 原因很多，应该可以分为两大类： 一、外在因素 1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU 3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。 4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。 5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下. 6、白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。祝健康快乐

Ⅲ 孩子睡眠少是什么原因

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：

尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服。

Ⅳ 新生儿睡觉少怎么回事

新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。 婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。 婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）： 初生 20 九个月 14-15 二岁 12.5 七岁 11 两个月 16-18 十二个月 13-14 三岁 12 七岁以上 9-10 四个月 15-16 十五个月 13 五岁 1 1.5 要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。 白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00-22：00）。吃饱后夜里尽量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。 孩子盖的被要轻软、温暖、舒适，不宜太多。 睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。 夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。 建议： (1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。 (2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。 (3)对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。 (4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。 宝宝容易醒的原因 (1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。 (2)进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。 (3)疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。 (4)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。 (5)兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。 影响小儿睡眠常见的因素有： (1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。 (2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。 (3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。 (4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。 (5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。 (6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。 (7)各种疾病，也会影响睡眠。

Ⅳ 七岁小孩觉少是什么原因

孩子睡眠不好的原因很多。孩子睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重孩子感到不舒服，孩子消化不良、肚子胀，饥饿、口渴等都会出现哭闹症状，妈妈要 细心查找并及时调整。另外，宝宝缺钙也会出现睡眠不安、易惊、夜啼等症状，最好到医院查一下微量元素，如果宝宝缺钙，要及时给宝宝补钙。 孩子健康成长需要良好的睡眠，当孩子的睡眠状况不佳时，该如何去帮助孩子拥有良好的睡眠呢，这是需要细心的妈妈去为孩子创造。 一、安全舒适的床上环境 孩 子夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让孩子夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?在 孩子的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在孩子睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小 毛毯，以便孩子夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近孩子的头面部，防止窒息。如 果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄孩子为好。孩子夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰孩子，有的孩子其实并没有完全醒。 二、督促孩子规律睡眠 大 多数孩子睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在孩子较小的时候，就训练孩 子形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果孩子早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。孩子需要养成有规律的作 息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒孩子，会让他的小睡更有规律。 三、控制卧室的光与声 用光与声音来促进孩子生物 钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让孩子学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上孩子该起床的时候，把孩子放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给孩子 一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上孩子入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在孩子该睡觉的时候，把他放在黑暗中。孩子睡觉时把门关好，不要让门缝透 光或传进嘈杂声。光线对孩子的生物钟有一定的影响，夜间照料孩子的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。 窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。 四、每天遵循就寝程序 安排一个整体的就寝过程，对孩子的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就 寝方式让孩子渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在孩子睡前一小时就可以进 行了。在这一小时中，让孩子结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给孩子换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促 进睡眠，也对孩子的智力发育有好处。

Ⅵ 八个月宝宝睡眠少怎么回事

一般宝宝睡眠少的常见的原因主要有消化不良，或者是微量元素缺乏。建议宝妈们这时要注意孩子最近大便情况，以及有没有腹泻腹胀，便秘或者是口臭的情况。如果有的话，那就是消化不良，可以吃益生菌进行调理。如果大便正常的话，需要考虑微量元素方面的问题了，而微量元素的话需要到医院去进行检查。
八个月的宝宝睡眠时间多少合适

按理说一岁内的宝宝平时睡眠时间较长，长的有12小时左右，随着年纪增大，睡眠时间减少，同时也跟宝妈们的休息时间有一定的关系。一般八个月的宝宝正常睡眠时间在10小时以上，脑皮质发育不良，容易疲劳，长时间的睡眠可以提高机体的生长发育。

当然了，有时候由于天气或者是其他的一些外界因素影响下，宝宝的睡眠时间可能偶尔会比较短一点，这样情况的话是没有问题的。

一般来说，在睡前的两个小时整个人体不要那么兴奋的话是有助于睡眠的，宝宝也是一样的。因此，小编建议在宝宝睡觉前两个小时内最好不要给宝宝洗澡或者是跟宝宝进行玩闹，这样是不利于宝宝入睡的，也会影响到宝宝的睡眠质量的。

Ⅶ 宝宝睡眠时间少，都是哪些原因造成的

1.身体不适

如果宝宝除了睡眠少，还伴有哭闹、易醒等表现，爸妈们要注意观察宝宝身体是否有不适。

身体上的不适直接影响宝宝的睡眠质量，即使宝宝不哭闹，但是睡得很少，爸妈们也要引起注意。

宝宝发烧、感冒、消化不良等问题，都会造成不适，爸妈们要学会观察。

2.环境因素影响

• 如果宝宝睡眠的环境不够安静舒适，也会导致宝宝睡眠减少。
• 环境过于嘈杂，宝宝很容易被吵醒，时间长了就会造成睡眠时间缩短。
• 温度湿度不合适，太冷或太热宝宝都会睡得不舒服，也会容易醒。

宝宝睡太久，容易造成胃肠收缩和生物钟紊乱。

因为宝宝睡眠时间过长，首先会错过最佳的吃饭时间，从而很容易造成胃肠的过度收缩，造成胃肠功能减弱，蠕动减慢的情况。

其次，由于睡眠时间过久，对宝宝的生物钟也会造成影响，出现生物钟紊乱的情况，长期以往，宝宝的抵抗力也会减弱

Ⅷ 4岁半宝宝睡眠不足10小时

面对孩子，妈妈应该是十分的注意的，因为在孩子太小，没有保护的能力，也没有很好的生活习惯。所以说对于4岁的孩子，妈妈们就应该教孩子一些生活常事，因为孩子终归有一天会长大，妈妈可以在日常的生活中来启发孩子，那么4岁小孩睡眠少是什么原因？

4岁小孩睡眠少是什么原因

考虑是缺钙引起的，宝宝缺钙会表现为多汗，睡眠不是安等等，可以做个微量元素的检查建议平时给宝宝多吃含钙高的食物，给宝宝补充钙剂如碳酸钙，配合维生素等同服来促进钙的吸收，可以同时口服些止虚汗的药物。

2岁小孩应该怎么样照顾

还要让小孩从小养成便后洗手的习惯，要让小孩了解，便后不洗手是会染病上身的。户外或玩撒前，应告诫小孩去厕所排便。

穿脱衣服：4岁的小孩大多数都能穿脱衣服，极少数不会的，也是没有把握其中的要领，这时大人应更耐心地教孩子怎么做。

冼漱卫生：要培养小孩漱口、刷牙、刷脸等。这个时候的小孩这些事通常都能做，只是动作稍慢些，大人不用急了就全包揽过来，实际“授之以鱼，不如授之以渔”。并且，还要让小孩养成每次户外回家、饭前、便后、玩耍之后洗手的习惯，只要坚持，小孩都能做得到。

4岁小孩睡眠少是什么原因？面对这个问题小编已经在上面的文章中提到了，如果遇到了这种情况，妈妈们就可以借鉴一下小编的建议，但是每个孩子的心里想法都不一样，所以说睡眠少的原因也不一样，这就需要妈妈去发现孩子身上的状况。

Ⅸ 宝宝睡眠不好 是怎么回事

您好，您宝宝现在一岁，夜间睡眠质量差，这多是由于缺乏维生素D和微量元素钙剂引起的，多是易惊醒，汗多等。 建议您可以给宝宝查个微量元素，或者直接补充钙剂，配合维生素D一起服用，同时注意喂养时营养要均衡。

Ⅹ 宝宝睡眠时间少

宝宝因为睡得晚，所以早上肯定起不来。所以先要让宝宝早睡！但是，你会说宝宝就是不早睡啊。所以，你首先要做的就是找他不早睡的原因！

通常宝宝不早睡无外乎就是以下几个原因:

1.白天睡太多。小孩子如果白天睡得太多，到晚上精神还很好，精力也很旺盛，自然会睡不着。我们大人也是这样的，如果白天有休息得很多，晚上也不会觉得困倦，很快进入梦乡！

2.没有良好的睡眠环境。有些家长自己还在疯玩，灯火通明，热闹非凡，却想让孩子睡觉，这对孩子来说，当然比较困难。

3.睡觉没有养成良好的习惯。有些小孩要一直玩到很累的时候，他已经玩不动了，他才肯去睡觉。因为他还没有什么时候该睡觉的意识！

针对以上睡眠问题，我有如下的建议:

1.减少孩子白天睡觉的时间，要缩短午休时间，尤其是不要让孩子在傍晚时分睡太长时间。

如果孩子白天在幼儿园上学，睡觉时间是幼儿园控制，家长不好控制，那么孩子接回家，就带孩子疯玩，多多释放孩子的精力，但是切忌睡前玩得太兴奋，反而入睡更困难！

2.家长要布置适合入睡的环境。把家里的灯光调暗，声音放轻，让孩子受到外界的刺激较少，孩子觉得无聊时，就会乖乖入睡！

我家孩子以前也是也到很晚才睡，因为我们大人睡得比较晚！你把他哄到床上，他一会儿要喝水，一会儿要尿尿，总是找借口出来看看家里面其他人都在干什么。后来，我就和家里面人商量，9点之后，家里就把灯光、电视都关掉！试了之后，效果很好，哄睡时间大大缩短了！

3.给孩子建立一套睡眠秩序。让孩子知道做完这些事情就该入睡了！给孩子洗漱好之后，睡前可以带孩子看一些和睡觉有关的绘本、故事等。

最后，我想说，孩子睡觉调整的事情急不得，家长首先不要焦虑，个孩子一起慢慢成长！