⑴ 小孩喝什么牛奶有营养
3岁之前的宝宝建议予以配方奶喂养比较好,4岁以上的可以喝鲜牛奶、纯牛奶。这是因为配方奶粉是以牛乳为基础改造的奶制品,它的宏观营养素的成分尽量接近于人乳,尤其适用于婴儿时期。1岁以上的宝宝,因为消化能力还是相对来说比较弱,咀嚼能力也稍微差一些,要选择更容易吸收以及更容易消化的配方奶粉喂养比较好。配方奶粉里相对于纯牛奶来说,添加有重要的营养素,比如乳清蛋白、不饱和脂肪酸、乳糖、核苷酸、维生素A 、维生素D,微量元素钙、铁、锌等,建议3岁之前喝配方奶粉。小孩喝配方奶粉或牛奶有营养。
对于有胃肠道功能发育不良婴儿以选择添加了益生菌或益生元的配方奶,对于乳糖不耐受的宝宝可以选择低乳糖奶粉喂养。部分宝宝是过敏高危人群,可以给宝宝选择部分水解蛋白,也是低敏配方的奶粉,会起到是预防发生过敏的作用。
对于3岁以上儿童喝普通的鲜牛奶会比较好,市面上有两种,一种利乐砖包装的,保质期一般比较长,另外一种放在冷藏柜里保质期在一周以内的鲜奶,对于孩子来说如果想摄入更多的营养物质,建议可以选种4~7天保质期的牛奶,因为消毒温度比较低,营养物质保存的相对多,肥胖的小朋友可以选用低脂或脱脂的牛奶,不建议孩子喝儿童牛奶饮料,因为添加的成分比较多,而实际奶的含量并不高,所以建议孩子是选用新鲜的牛奶。
⑵ 小孩喝哪个牌子的纯牛奶比较好
像伊利、蒙牛这些大牌子的高端奶都没问题,蛋白质什么的含量都不错。
但是低端一些的,三元 、光明的蛋白质含量要好一些,你可以看下老爸测评。
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⑶ 小学生适合喝什么牛奶最好
牛奶大家应该都知道,它是一种非常好喝的乳制品,它的营养价值是非常的高的,而且牛奶的味道是非常的好喝的,也是非常的香甜的营养价值超级的高,那么给小学生喝什么牛奶好,小编就针对这个问题,为大家做出了以下的资料整理,一起来看看吧。
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⑷ 儿童喝什么牛奶更好
强化维生素D,强化维生素A,强化钙的牛奶
强化维生素D很有意义。纯牛奶中的维生素D含量非常少,每100克牛奶中只有0.1微克维生素D。中国营养学会2013年发布的膳食营养素参考摄入量中,建议0~64岁的人群每天摄入10微克维生素D。也就是说,如果靠喝纯牛奶补充维生素D,每天要喝10千克。因此,建议家长们给孩子购买强化维生素D的牛奶。
适量饮用强化维生素A的牛奶。维生素A对于儿童免疫功能的影响非常大。每100克全脂牛奶中约含有24微克维生素A,正常情况下,200克牛奶可为儿童提供每日所需的20%的维生素A。
强化钙的吸收率不高。牛奶的含钙量很高,每100克牛奶中约含有113毫克钙,再添加钙意义不大。此外,牛奶中的强化钙多为碳酸钙之类的钙剂,吸收率远不如原生乳钙,所以父母们没有必要让孩子喝强化钙的牛奶。
(4)儿童喝什么牛奶最好扩展阅读:
注意脂肪和乳糖
每100克牛奶中的脂肪总量约3.27克,其中饱和脂肪约1.865克,而中国营养学会推荐儿童每天饱和脂肪摄入不超过10克。如果每天喝500克牛奶,所摄入的饱和脂肪就基本达到每日限量,没剩下多少配额给肉类、烹调油了。因此,从饱和脂肪限量的角度,建议家长们给五岁以上的孩子喝低脂牛奶。
有些儿童对乳糖不耐受,喝牛奶容易出现腹泻等症状。对于这些孩子,父母们可为其选购酸奶或零乳糖乳制品;如果孩子想喝牛奶,可少量多次或佐餐饮用,且不要空腹喝。
⑸ 小学生适合喝什么牛奶最好
小学生喝牛奶或者是酸奶都是有好处的,并且每个奶都有每个奶的好处,应该说酸奶比牛奶还是比较好点,因为酸奶里面添加了身体所需要的益生菌,所以小学生在适当的时候喝一些酸奶,这样可以减轻孩子的便秘,并且也可以增加孩子肠道的益生菌,所以对孩子来说还是有好处的。
⑹ 给孩子喝什么牛奶最好,最纯正的是哪种奶呢
一杯奶强壮一个民族!现在这个说法已经深入民心,孩子到底喝什么样的奶才可以强壮身体,很多家长都是蒙的。
菁妈身为一个营养师每次回老家都会不停的给乡亲们做科普,很多家长看孩子喜欢喝什么就买什么,经常给孩子买的都是优酸乳,酸酸乳之类的“假牛奶”,孩子喝了不但长不高,还不爱吃饭,越来越瘦。
幸好现在不少学校都有“学生奶”来订(有些贫困地区学生奶是政府买单,免费给孩子们喝)按理说学生奶应该是非常有利于孩子生长发育的牛奶,给孩子订不会错了。
怎么给孩子选择牛奶?营养师建议根据孩子情况来选择,请家长照着选1、孩子愿意喝,生长发育正常的优选选择全脂纯牛奶
纯牛奶的蛋白质基本上能达到3.0毫克第100毫升,喝200毫升的奶就能达到6.0克的优质蛋白质,蛋白质可以促进孩子的生长发育,加强孩子的免疫力。
纯牛奶钙含量也高,喝两盒200毫升以上的纯牛奶就能够满足孩子一天一半钙的需求啊。
钙可以促进神经稳定,让孩子长得更高。
而全脂纯牛奶中含量脂肪口感更好,而且还是脂溶性维生素和营养素有利于孩子的生长发育。
2、孩子体重超重或者肥胖建议喝低脂纯牛奶或者脱脂纯牛奶
除了牛奶喝低脂外,建议日常的饮食更要注意减少热量和脂肪的摄入。低脂牛奶的钙,蛋白质还是可以保证的。
3、孩子胃口不太好,肠道不好建议可以选择酸奶
但是家长在选择酸奶时尽可能避免添加剂太多,太甜的。如果家长有时间的话,建议可以自己买纯牛奶和菌种来制作酸奶。
自己做的没有添加剂,加糖时也可以酌情的加入,不需要太甜只要能中和酸味就可以了。
酸奶发酵之后很酸,不加糖难下咽,加糖过量会导致热量过高,也不利于孩子健康。
买酸奶对比时选择蛋白质含量更高,碳水化合物更低的,一般这样的酸奶营养价值会更高。
4、不喜欢纯牛奶也不喜欢酸奶,能接受调制乳的,建议可以选择加入糖和营养素的配制乳
选择加入维生素AD,钙,铁,锌等营养的调制乳让孩子摄入更多的营养。
⑺ 哪个牌子的纯牛奶孩子喝比较好
伊利的金典纯牛奶和蒙牛的特仑苏都是高品质的牛奶,营养价值很高,有利于孩子生长发育。
金典含优质乳蛋白高达3.4g/100ml,而特仑苏则是3.6g,都高于国家标准,是很优质的奶源
⑻ 纯牛奶孩子喝什么牌子的好
纯牛奶,孩子喝特仑苏的牌子好。
⑼ 小学孩子喝什么牛奶比较好
每天一杯奶,强身又健体,还能长身高!牛奶可谓是孩子长身体最有力的“推手”。
适合宝宝喝的牛奶适合两岁宝宝喝的牛奶适合宝宝喝的纯牛奶
但是常常听说超市中的很多牛奶,本质上就是“饮料”,多喝无益,还会让孩子摄入很多糖分。
那么,到底哪些牛奶才适合孩子吃呢?
1、含乳量高的常温奶
按照国家标准的规定,乳含量不低于80%的调制乳,可以标注为牛奶。买牛奶的时候,不妨多瞄一眼产品成分,如果含乳量比较高,所含的成分简单,没有过多的食品添加剂,那就说明这样的牛奶是比较值得选择的。
2、巴氏奶
巴氏消毒奶采用较低的温度灭菌得到的。由于温度控制在85℃内,所以这种牛奶最大限度地保留了牛奶的营养和风味,但必须低温保存(4℃左右),保存期限也比较短,仅有4-7天。经常逛超市的妈妈,可以给孩子选择这种牛奶。
3、成分简单的酸奶
优质的酸奶符合这两个条件:
▪添加糖和甜味剂少(产品成分表越简单的越好);
▪蛋白质含量高。
此外,给小宝宝选酸奶,最好选全脂酸奶。
适合宝宝喝的牛奶适合两岁宝宝喝的牛奶适合宝宝喝的纯牛奶
为什么全脂的牛奶或酸奶,更适合年龄小的宝宝?
香港卫生署的建议:“两岁以下幼儿应饮用全脂牛奶,两至五岁则可饮用低脂奶,而五岁以上可饮用脱脂奶。”
哪些牛奶不适合经常给孩子喝?
1、早餐奶:本质上是牛奶饮品,含乳量很低,反而含很多添加剂,蛋白质、钙质等含量也微乎其微。不如选择给孩子喝常温奶或巴氏奶,再在牛奶里加入一些煮熟的麦片等谷物。
2、高钙奶:牛奶中已经含有很高的钙量(120毫克/100毫升),而且吸收和利用率都比较高,再增加钙的话也不能太多,太多的话会影响牛奶的口感。另外,高钙奶中添加的钙,大部分是碳酸钙等,成本低,而且人体的吸收和利用率也不高。
3、儿童牛奶:儿童奶一般味道比较独特,甜甜的。这些牛奶里大多含奶量比较少,很多都是香精勾兑的,所含有的营养成分也是微乎其微的,反而含糖略高。
4、保质期很长的乳酸菌饮料:活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌,而是这些菌只能在2℃~6℃低温下储存,而且大部分活性只能保持短短几天。如果你看到的乳酸菌饮料保质期很长,那么孩子喝到的很可能是“糖水”。
5、各种果味奶:含乳量很低,也不含任何水果的营养,除了口感很讨宝宝们喜欢之外,再也没有更多的优点了。
适合宝宝喝的牛奶适合两岁宝宝喝的牛奶适合宝宝喝的纯牛奶
宝宝喝牛奶的注意事项
别太浓。宝宝脏器娇嫩,常喝太浓的牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。
要避光。太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分,甚至使其变质。阳光照射2小时,牛奶中的核黄素会损失一半,而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C,所以牛奶要避光,更不能长时间暴晒。
别加糖。牛奶中含有赖氨酸,白糖中含有果糖,这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收,破坏了蛋白质的营养价值,更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性,所以,牛奶加热时千万不要放糖。
别与橘子同食。如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食,奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块,会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收,还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。
⑽ 什么牌子纯牛奶适合儿童喝
伊利或者蒙牛,这种国产的大片牌,纯牛奶的质量比较好,可以给两岁以上的小孩喝。 纯牛奶内含有丰富的蛋白质,并且含有很高的钙的成分,对人体正常发育成长有很好的作用,并且有安神镇定等功效。 纯牛奶的饮用时间最好是饭后1~2小时,这时候胃里面的胃蛋白酶增多,有利于人体的吸收。另外就是晚睡前喝纯牛奶比较好,这样会有利于睡眠。 如果是两岁以下的宝宝尽量是不要喝纯牛奶的,因为宝宝的胃还未完全发育成熟,喝纯牛奶的话容易导致腹胀。
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为了给宝宝提供更多的营养,妈妈都会给宝宝准备牛奶喝的。尤其是纯牛奶里面的钙质含量非常高,妈妈都想让宝宝喝纯牛奶。可是现在纯牛奶的品牌有很多的,那么究竟儿童适合喝什么样的纯牛奶呢?
纯牛奶的品牌有很多的,可以选择乳量较高的常温奶。妈妈在给宝宝买纯牛奶的时候,最好要看一看牛奶上面的营养成分表。要是牛奶乳量比较高,而且成分简单。牛奶里面也没有很多食物添加剂,说明这种牛奶还是很值得选择的,也非常适合给宝宝喝。
给宝宝喝纯牛奶的同时,也别忘记其他营养物质的摄入了。一天给宝宝喝一杯纯牛奶就已经足够了,能够给宝宝提供很多营养了。最重要的是宝宝饮食方面,平时要保证宝宝均衡饮食,不要让宝宝养成挑食的毛病。不管是肉类还是蔬菜类,都得要让宝宝吃。
为了能让宝宝更健康的成长,除了必须的营养之外,也要让宝宝多锻炼身体。只是一味补充营养,却不多运动,对宝宝发育也是很不好的。周末的时候妈妈要多跟宝宝出去玩,增加宝宝的户外活动