⑴ 天气寒冷，阜阳近期呼吸道疾病患儿数量增加，该如何提高孩子的抵抗力
一、饮食规律饮食应多样化，保证营养齐全，并且做到清淡饮食。要经常吃含钙丰富的奶及奶制品和大豆及其制品等，以保证钙的足量摄入，促进骨骼的发育和健康。经常吃含铁丰富的食物，如瘦肉等，同时搭配富含维生素C食物，如新鲜的蔬菜和水果，以促进铁在体内的吸收，保证铁的充足摄入和利用。并且经常吃含维生素D丰富的食物，经常进行户外活动以促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收和利用。
一日三餐的时间应相对固定，做到定时定量，进餐时细嚼慢咽。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%、晚餐占30%-35%为宜。午餐在一天中起着承上启下的作用，要吃饱吃好，在有条件的地区，提倡吃“营养午餐”，晚餐要适量。要少吃高盐、高糖、高脂肪的快餐，如果要吃快餐，尽量选择搭配蔬菜、水果的快餐。
每天累计至少60分钟中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主，每次最好10分钟以上。每周至少进行3次高强度身体活动（如长跑、游泳、打篮球等）， 3次抗阻力运动（如俯卧撑、仰卧起坐及引体向上等）运动。
⑵ 怎么增强宝宝抵抗力和免疫力
婴幼儿免疫功能还不完善，如果接触呼吸道感染人群时，容易发生反复呼吸道感染。如何增强宝宝的免疫力：
第一、补充营养及多种维生素，如维生素A、维生素D，有助于增强呼吸道粘膜抵抗力；维生素C，为抗氧化剂，可以增强人体抵抗病菌的免疫力。
第二、多进行户外活动，接受阳光中的紫外线照射。充足体育锻炼，可以增强人体的免疫力。
第三、如果免疫功能低下，可以在医生的指导下，服用玉屏风颗粒，以及泛福舒等调节免疫作用的药物。
第四、可服用肠道益生菌，调节机体免疫功能。
⑶ 怎样增强呼吸道免疫力
其实当身体出现呼吸道免疫力低下的情况时，我们是很容易患上呼吸道疾病的，所以有些时候我们为了避免出现各种的疾病，需要采取一定的措施来提高呼吸道免疫力，那么你知道怎样增强呼吸道免疫力吗？下面我们就来看看问题的答案吧。
怎样增强呼吸道免疫力
全面均衡适量营养 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。适度劳逸 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。经常锻炼 加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。戒烟限酒 医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
常见呼吸道感染包括急性咽炎、急性鼻窦炎、感冒、急、慢性支气管炎，一旦呼吸道的屏障被破坏，细菌就有可能乘虚而入，现在空气又相当糟糕，pm2.5不时侵害我们的呼吸道，补充多种维生素矿物质有助于增强免疫力，维持呼吸道健康，可以吃金施尔康，含有丰富的B族维生素、维生素C和铁，B族维生素和铁可以增强机体免疫功能，减少呼吸道感染，维生素C可以帮助降低普通感冒的严重程度，缩短病程，另外平时要注意户外的锻炼。增加新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以改善人体的免疫功能。
小孩抵抗力差怎么调理
首先合理的膳食，均衡营养。小孩处于不断的生长发育阶段，对营养素的需求量相对比较多，家长可以通过合理的膳食搭配，均衡营养，做到食物的多种多样。其次保证充足的睡眠，小孩的睡眠生长发育、免疫力、记忆力、学习力等都密切相关。还要有适当的运动，运动可以加快机体的代谢，加快营养素的吸收，增强小孩的体质。儿童主要是鼓励多到户外运动，呼吸新鲜的空气，及时的疫苗接种也很重要。
疫苗接种是小孩获得抵抗力的常见方式，并且经济安全有效，但某些特殊儿童，比如复杂先天性心脏病、先天免疫缺陷病的小孩接种疫苗时，一定要咨询儿科医师的意见，还要减少焦虑和压力。小孩学习的压力一般都比较大，家长一定要注意小孩的劳逸结合，合理安排一些娱乐时间。此外，适当晒太阳，培养良好的卫生习惯，也可以增强小孩的抵抗力。
⑷ 有什么办法可以提高孩子的免疫力
1、控糖控零食
儿童免疫力较脆弱，易因食品中各类添加剂、防腐剂以及糖分等受到损害。因此，家长应少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食，控制糖分摄取量。
2、整顿肠道
人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。朱丽建议，家长平时可以适量给孩子多喝酸奶，补充肠道益生菌。
3、减少焦虑和压力
孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。
4、睡眠充足
儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。
5、补充维生素D和锌
研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等，此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此，冬天出太阳时，最好带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素D。
⑸ 怎样能提高幼儿呼吸系统免疫力
1、不要过早使用抗生素。 2、注意个人卫生。许多造成呼吸道感染的病毒都是通过手传播的，因此，要保护孩子不受病毒的攻击，最好的办法是洗干净孩子的小手和家长的大手。 3、均衡膳食。 4、保证充足睡眠。
⑹ 提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些
提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些
提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些，这时候就需要家长耐心引导，将现在出现的问题解决好，孩子才有可能发展得更好，都说“长大后我就成了你”，多多陪伴孩子，以下是提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些方法。
提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些1
提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些？
1、提倡母乳喂养
母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIgA（分泌性免疫球蛋白）有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
2、体格锻炼
体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的`空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。
3、增加营养
获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。
4、按时预防接种
如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
怎样预防小儿上呼吸道感染？
1、家长应平时注重儿童的体育锻炼，经常进行户外运动，加强耐寒锻炼，提高对外界环境变化的适应能力；
2、经常开窗通风，保持室内空气流通或用醋熏蒸，起到一定的杀菌作用；
3、家庭成员患感冒时，应与儿童隔离，感冒流行季节不带儿童到人员密集场所；
4、平时不宜给儿童穿衣过多，随气温变化和儿童活动情况，及时穿脱衣物，出汗时应及时擦干，防止过热或受凉诱发疾病；
5、注意儿童日常营养的摄入，多进食蔬菜、水果，保证日常饮食的营养均衡。
从以上内容中，我们不难看出提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些，如果家长能够帮助自己的孩子提高呼吸道免疫力，是能帮助他们有效预防发生感冒等呼吸道感染疾病的，如果不小心发生了呼吸道感染，应及时带孩子进行有效的治疗。
提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些2
怎么提高呼吸道免疫
紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
增强免疫力果蔬维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
小孩呼吸道免疫有什么特点
小儿呼吸道的非特异性和特异性免疫功能均较差。如咳嗽反射及纤毛运动功能差，难以有效清除吸人的尘埃和异物颗粒。肺泡吞噬细胞功能不足，婴幼儿辅助性T细胞功能暂时性低下，使分泌型IgA、IgG，尤其是IgG2亚类含量低微。此外，乳铁蛋白、溶菌酶、干扰素及补体等的数量和活性不足，故易患呼吸道感染。
如果发现小朋友的呼吸道比较敏感，经常受到环境污染的影响，那么大家就要重视提升呼吸道免疫的方法。每天都要调整好个人的饮食，保护周围卫生环境，避免与细菌接触。平时要保持室内的通风透气，适当补充湿气，控制好室内的温度。
⑺ 怎样增加孩子抵抗力
小孩子增强抵抗力、免疫力，可以采取以下几个措施：
第一、加强营养，要让孩子多吃优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有猪肉、牛肉的瘦肉等，让机体能够吸收多种氨基酸，从而合成免疫球蛋白，来增强孩子的免疫力。
第二、一定要让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这里面含有多种维生素，像维生素A、维生素C、维生素D等，维生素对于增强孩子的抵抗力都很有帮助。
第三、要让孩子保证充足的睡眠，养成规律的生活习惯和作息习惯，不要熬夜，从而能够增强孩子的免疫力。
第四、要让孩子积极的参加各种体育活动，比如每日带孩子散步、慢跑等。通过活动和运动，从而能够增强孩子机体的抵抗力，增强体质。
第五、尽可能减少孩子被感染的机会，室内勤通风，注意手卫生，注意隔离患者。
提高儿童免疫力的食物：
1.胡萝卜
宝宝生长要比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上安排一些，十分有益于宝宝的健康。为了便于宝宝的肠道吸收，用胡萝卜做菜时最好先切碎，或蒸、煮后再弄碎，或捣成糊，以帮助宝宝更好地吸收胡萝卜的营养。
2.黑木耳
如果经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝宝肠胃；还可降低血黏度，防止发生心脏病。现今，很多宝宝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。
3.小米
小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益处。
⑻ 如何提高小儿呼吸道的免疫力
“复感儿”是反复呼吸道感染儿童的简称。预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一，是提高小儿呼吸道的免疫力，增强小儿对病原体的抵抗力，可以采取以下措施：体格锻炼 体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。 体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿吸入较冷而新鲜的空气。 鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。 用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。按时预防接种 如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。提倡母乳喂养 母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。 母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。 尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，有助于预防呼吸道及胃肠道感染。增加营养 通过营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。 体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。 选用一些配方奶粉。增强免疫力的配方奶粉是指除了含有宝宝所需的各种营养素，还含有免疫因子或益生菌的配方奶粉。这些奶粉在提供营养素的同时，能够起到增强免疫力的作用。
⑼ 上呼吸道感染的孩子怎么增强抵抗力
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染，简称复感儿，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。
孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多
⑽ 怎样提高儿童的抵抗力
在孩子刚生出来的时候，可能会带着一些母体的免疫力，所以孩子在婴儿时期可能不会有那么多的病毒以及细菌去感染他们。
所以对刚出生的婴儿来说，我们并不需要采取什么措施来保护他们，而且是药三分毒，也不应该让他们吃太多的药物去抵抗一些疾病。
但是随着孩子慢慢长大，在这个过程当中，我们一定要注重孩子健康的发展，当他们长大以后，他们母体的一些抵抗物质可能会随着时间的消退而慢慢的消失，这个时候就需要他们自己的一些抵抗力的存在。
我们人体的免疫系统可以帮他们抵挡很多的伤害，但是同时他们也需要自己做一些能够增强自己免疫力的事情。
就比如家长，可以让自己的孩子去吃一些特别有营养的食物。并且注重营养的搭配，不要挑食也不要专吃一些自己喜欢的东西，要各种营养都要摄入，这样对于他们的健康是很有益处。
另外要积极组织孩子去进行一些锻炼，不管是去公园里散步，还是去做一些小孩应该做的运动，这样对于他们免疫力的增强也是很有意义的。