A. 平时吃的碧根果，孩子吃了有什么作用
首先我们要知道坚果里面的营养物质是非常多的，同质坚果又分为很多类，在我们的日常生活当中，像碧根果、腰果都是称得上是坚果，所以不管是大人还是小孩，吃适量的坚果，对身体都有一定的好处，接下来小编就为大家介绍一下孩子吃了碧根果有什么作用？
B. 对胎儿健脑益智的坚果，大家了解多少
我们都知道坚果对于身体是有很多好处的，有很多的家长都会选择去给孩子买一些坚果。那么，小编发现，有一些家长并不知道该给孩子选择什么样的坚果，今天小编就来跟大家仔细的说一说。
三、杏仁。
杏仁也是很常见的一种坚果了，小编也发现，很多的小朋友是比较喜欢吃杏仁的，因为杏仁没有太多比较奇怪的味道，而且杏仁的作用也是非常大的，不仅可以提高孩子身体的抵抗力，也能够有一个电脑的作用，能够让孩子在吃了之后身体更加的舒服。但是这些坚果都非常的容易导致上火，所以说我们最好是不要给孩子吃的太多，特别是像花生，非常的容易出现腹泻的情况。
C. 初冬给孩子吃什么水果最好
1、梨
梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。其次，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
推荐吃法：中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品，能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有很好的维护用处。
2、板栗
初冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。
推荐吃法：北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨。
3、苹果
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
推荐吃法：将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
4、甘蔗
冬季有保健性质的水果当数甘蔗。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
推荐吃法：甘蔗可以跟百合和枸杞一起煲汤。做法也很简单，将水果切丁，加入配料煮半小时左右就好了，最后还可加点蜂蜜调味。甘蔗中的维生素C含量不高，因此热着吃不会降低其营养价值。
5、橘子
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。
推荐吃法：吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。
D. 吃什么可以给孩子补脑，增强孩子的记忆力
第一道菜:南瓜。
南瓜从明朝开始传入中国。属于温性食物，味道偏甜。其中钴的含量较高，能促进造血，滋养神经系统的运作。锌元素可与体内蛋白质结合，促进儿童身体发育。还能为大脑提供充足的营养，提高孩子的记忆力。
南瓜叶也是“精华”，维生素C含量高，能提神醒脑。孩子的大脑在阅读和上课的时候可以充分活跃，进行“疯狂的回忆”。特别是在炎热的夏天，用南瓜叶煮水，可以消暑解闷。
第二种食物:鱼。
我以前常听父母说吃鱼很聪明。毕竟鱼不会在水里游，吃了会提高反应思维。鱼是高蛋白食物中的“极品”，容易被人体吸收。一方面可以满足孩子日常的营养需求，如蛋白质、能量、维生素、微量元素等。
相关研究表明，儿童经常吃鱼，可以加快大脑活动的频率。在学习和做事的时候，头脑可以投入充分的记忆效率，记忆力会有显着的提高。
第三种食物:核桃。
核桃可以说是举世公认的“补脑食品”，当然不是因为外形和大脑结构相似。核桃是一种温性食物，不仅能活血调经、润肠止咳，还能成为大脑的“营养师”。其中，蛋白质可以满足儿童每天的营养需求，其不饱和脂肪酸可以促进脑细胞的新陈代谢。
所以胸袋会得到不饱和脂肪酸的滋养，神经组织的“活性”会增强，记忆力也会逐渐提高。而且核桃仁还有缓解身心疲劳的作用，大脑得到足够的休息，智力也会得到提高。
第四种食物:鸡蛋。
自然，鸡蛋几乎是每个家庭的必需品。早上起来给孩子做煎蛋煮鸡蛋，方便快捷，还能补充日常营养。尤其是蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄，蛋黄 蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄:蛋黄 可以增强神经功能。大脑高速运转，脑细胞高度活跃，儿童记忆力明显增强。
鸡蛋还可以配豆浆，可以提高蛋白质的营养价值，堪称孩子“补脑的黄金早餐”。但豆浆要煮透，否则会影响蛋白质的吸收，甚至引起腹泻呕吐。
第五种食物:玉米。
煮玉米也是许多孩子喜欢的食物。香甜可口，食用方便。《本草纲目》也记载了玉米的功效，“调节食欲”。除此之外，玉米中含有的谷氨酸还能“催”神经细胞的代谢率。经常食用可以提高大脑的记忆效率。一日三餐可以适当搭配煮玉米，既能减肥，又能为大脑工作提供“源动力”。
第六种食物:橘子。
橙子属于碱性食物，其中维生素B1和B2的含量较高，可与过量的酸性食物中和。既能保护肠胃，缓解消化不良，又能保护神经系统免受“酸”的刺激。大脑处于受保护状态，学习过程中思维快速运转，记忆力会增强。
橘子虽然好，但是不能贪！橘子是温性食物，过量食用会导致心火旺盛，口舌生疮。而且过量的维生素会在体内“暂居”，容易导致结石。
第七种食物:花生。
没想到，喝葡萄酒必备的花生也对大脑有好处。花生的营养价值堪比鸡蛋，其中含有维生素E和锌，可以使大脑更加活跃。既能提供记忆，又能延缓大脑功能的衰退。午餐或晚餐，可以给孩子做一些花生，也可以作为休闲零食。经常食用还能清肺化痰，滋润肌肤，抗衰老，可谓是“多功能佳品”。
E. 益智仁对人体有什么好处
对前列腺素合成的抑制作用
实验表明: 益智果的甲醇提取物有抑制前列腺素合成酶活性的作用, 益智酮甲对前列腺素合成酶的抑制50%时的浓度为0.51umol.
对心脏的作用
益智果的甲醇提取物有增强豚鼠左心房收缩力的活性, 其最低有效剂量为10-6g/ml.报告者认为, 益智酮甲的强心作用, 部分是因为它对心肌内钠钾泵的抑制所致.
钙拮抗作用和对血管的作用
益智果的甲醇提取物, 在兔的大动脉中, 对钙的活性有拮抗作用, 其有效成分为益智醇;在3×10-5mol的剂量时, 益智醇对氯化钾引起的大动脉收缩有明显的抑制作用, 但对去甲肾上腺素引起的收缩无影响.
抑制回肠收缩及抗癌作用
益智果的水提取物和乙醇提取物对豚鼠因组胺和氯化钡引起的回肠收缩有抑制作用;水提取物在抑制肉瘤细胞增长方面有中等活性, 且未见毒性.
对代谢的作用
有报告指出, 益智仁的复方制剂“益智糖浆”, 可提高能量代谢, 促进 CA 类物质及 cAMP 的合成.动物实验表明: 该制剂可提高小鼠脑 NE、DA 、cAMP 及血浆 cAMP 的含量, 并有增加记忆及增强免疫的功能.
对学习记忆障碍的改善作用
益智Ⅰ号(由何首乌、石菖蒲、葛根、银杏叶、川芎、赤芍等组成)对因五种不同的化学药品造成的小鼠学习记忆障碍有改善作用.用益智Ⅰ号25g/kg、50g/kg给小鼠灌胃7天, 能拮抗东莨菪碱0.001g/kg和戊巴比妥钠0.03g对记忆获得的破坏作用, 改善氯霉素 0.2g/kg和亚硝酸钠0.12g/kg造成的记忆巩固不良以及改善40%乙醇引起的记忆再缺失, 与脑复康对照组比较无显着性差异。
中药益智仁既能温脾散寒，又可开胃
用于中气虚寒所致的饮食减少、口多唾涎，多与党参、白术等同用。
中药益智仁能温脾散寒止泻
用于脾肾受寒所致的腹中冷痛、呕吐、泄泻，与白术、干姜等同用。
中药益智仁能暖肾助阳、固精缩尿
用于肾气虚寒所致的遗精、遗尿、尿有余沥、夜尿增多，多与山药、乌药等同用，如缩尿丸。用于遗精滑精，亦可与金樱子、山茱萸等同用。此外，又可用于女子肾虚不固的崩漏带下，与补骨脂、乌贼骨等同用。
促进食欲
《本草纲目》：“故古代进食药中，多用益智，土中益火也，“本品含较多烯类、萜类的挥发油，与砂仁相类似，对食欲不良的病人有增加食欲的功效。中医称温补脾肾，益火生土。
治慢性腹泻
F. 孩子特别喜欢吃苹果，这种水果的营养有哪些
苹果有着益智果的称号，不管是青少年儿童，还是中老年群体，都特别喜欢吃，并且有极高的营养价值。首先能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还能够防止便秘的出现。并且对于减肥人群来说，也是特别友好的，能够增强饱腹感，自然就能减少对其他食物的进食。中老年群体，坚持每天吃一个苹果，能够有效的防止，老年痴呆的出现。
当身体处于过度劳累的状态时，吃一些苹果，就能够有效的放松身体。还能够及时的补充，营养和能量，对于女性来说，多吃苹果，能够很好的美容养颜，延缓衰老的速度。因为苹果的抗氧化功效，特别强，能够清除体内的有害自由基，从而让皮肤呈现出红润，有光泽的状态。要比花高价，买护肤品实用的多。经常睡不好觉，或者睡不踏实，失眠多梦的人群，也可以尝试吃一些苹果，能够有效的镇静安神。
G. 你知道给宝宝吃哪些食物可以健脑吗
每个父母都希望自己的孩子聪明伶俐，除了遗传因素之外，后天发育也很重要。因此，家长要抓住宝宝大脑发育的时机，多给孩子的大脑补充营养，发开宝宝智力。下面，让我为大家介绍六种有助于宝宝健脑益智的营养食物。
大豆是植物性食物中蛋白质含量最高的，氨基酸组成也接近人体需求，而且含有大量的赖氨酸，大豆中的含铁量和维生素B族都比较高，而且大豆中富含的磷脂是生成聪明大脑的重要物质。食用大豆能够提高记忆力，增加大脑皮层的兴奋和抑制功能。
5.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而且蛋白质的氨基酸组成跟人体最为接近，很容易被人体吸收。蛋黄中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，容易被人体吸收。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。
TIPS：各种蛋类营养成分较为接近，只是个别微量元素有所差别。为了宝宝的身体发育以及大脑发育，应该从宝宝6个月后，逐步开始添加蛋黄。
6.深海鱼DHA
主要存在于鱼类食物中，在所有的鱼类中，海水鱼的DHA含量高于淡水鱼，深海鱼又高于浅海鱼类。海水鱼中金枪鱼的DHA含量最高。值得注意的是，DHA不一定存在于鱼肉里，有些鱼油也含有丰富的DHA，例如鲑鱼、红鳟、鳕鱼、墨鱼。
TIPS：深海鱼可能存在重金属超标的危险。
很多家长想方设法的给孩子增进智力，不如试试以上几个营养又益智的食物。同时需要提醒家长的是，孩子正处于发育阶段，需要全方位的补充身体营养为孩子发育营造一个良好的条件，在平时生活中家长要注意孩子的膳食平衡。
H. 益智果只是零食它的特殊之处知道吗
益智果是一种姜科植物，含有挥发油等成分，气味芳香。叶片巨大，绿色，开白色小花、粉色花蕊，每年二月份开花，五六月果实成熟，绿色变成红色。外形与豆蔻很相似。这种草药含有丰富的维生命B及维生命C，以及微量的锰、锌、钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜等元素。
在云南、海南以及广西等比较炎热地区生长，在夏、秋间果实由绿变红时采收。这种野果植株不高，看起来就像野花一样，而且散发着微微的香气。这种植株结的果实就是“益智果”，也叫“益智仁”，是一种上佳草药。
而在阳江市阳东县山区地方特有的野生品种，最早在该县大八镇的山林乔木下生长，距现在已有三百多年历史。
益智是一种中药，又名益智子,摘艼子，有补肾防衰的作用，主治温脾止泻，摄唾涎，暖肾，固精缩。
据史料记载，三国时期曹操三子中的第三子曹植幼时身体孱弱，一次有北上之客商送上“摧芋子”，曹植食后，食欲大增，日渐聪明，五岁便能作诗，而后更有七步成诗的敏捷才思，于是乎曹操便将“摧芋子”叫作“聪明果”，后来又叫“益智子”。宋朝苏东坡被贬岭南之时，亦有相关记载。
《本草纲目》记载“故古代进食药中，多用益智，土中益火也”。具有温补脾肾，益火生土的作用。
用于脾肾受寒所致的腹中冷痛、呕吐、泄泻，与白术、干姜等同用。而且对于肾虚阳弱有很好的治疗作用。
历代医家及本草论着都说益智果能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泄，且能益气安神、补肾气、健脾胃、提神醒脑、增加智力；久服对腹中冷痛、脾虚泄泻、遗精、遗尿、尿频等具有良好的疗效。
据《本草纲目》记载：“益智仁，辛温，无毒。主治遗精虚漏、小便余沥、益气安神、补不足、安三焦……”色延年，提高记忆力。而且是“久服轻身”，是一味补肾防衰良药。
益智珍果素有“岭南第一果”之称。更是我们阳江的特产，有各种口味。
风味独特，适合各种人群食用。
益智果深受大众的喜欢，既可以当零食，又有药效，是一款比较特殊的凉果零食。
小时候喜欢吃益智果只是把它当作一种零食，并不知道其有如此好的药效，现在知道了它的药效，更喜欢上了，每天都在吃。
平时吃其他零食吃多了会伤脾胃，而把益智果当零食吃，脾胃会越来越好。
这就是益智果的特殊之处，有药效的零食！
I. 益智果的主要作用
益智果的主要作用是杀菌，作为药物和食用。
益智果属姜科草本植物，有杀菌作用，别名益智仁、益智子，是我国四大南药之一，既可药用，也可加工成食用凉果。
一粒益智子从树上摘下到成为人们口中的佐食佳品，要经过保鲜腌制、漂洗、晒胚、蒸制、消毒等十多道工序，阳江本土种植的益智由于得天独厚的气候环境，结出的果实具有皮薄、肉厚、核小等特点，颇受市场青睐。
(9)益智果对儿童身体有什么好处扩展阅读：
益智果是一种姜科植物，含有挥发油等成分，气味芳香。叶片巨大，绿色，开白色小花、粉色花蕊，每年二月份开花，五六月果实成熟，绿色变成红色。外形与豆蔻很相似。这种草药含有丰富的维生命B及维生命C，以及微量的锰、锌、钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜等元素。
在云南、海南以及广西等比较炎热地区生长，在夏、秋间果实由绿变红时采收。这种野果植株不高，看起来就像野花一样，而且散发着微微的香气。这种植株结的果实就是“益智果”，也叫“益智仁”，是一种上佳草药。
J. 宝宝补脑可以吃哪些水果
补脑的水果有哪些--刺梨
刺梨含维生素c高达2.44%；维生素P的含量也很高，高达5.98%；刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是人类自身不能合成的必需氨基酸。这些营养成分，加上所含的微量元素，都是智力活动、大脑组织必不可少的“动力”。
补脑的水果有哪些--苹果
苹果的确是较好的益智水果，在增强记忆力方面尤为显着。因为苹果内含有多种维生素、矿物质、糖类等大脑所必需的营养成分，还含有儿童生长发育必不可少的纤维素和增强记忆能力的微量元素锌。儿童多吃苹果，有利于增强记忆力。
补脑的水果有哪些--桑椹
桑椹含有丰富的胡萝卜素及维生素B1、维生素B2、维生素c等，含有较多的亚油酸，这些都对大脑的发育和活动很有益。
补脑的水果有哪些--樱桃
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
补脑的水果有哪些--龙眼
龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。
补脑的水果有哪些--火龙果
火龙果含丰富的白蛋白，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。经常食用火龙果，可以健脑补脑，从而预防老年性痴呆。
补脑的水果有哪些--香蕉
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
补脑的水果有哪些--荔枝
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝火气很大，民间一直有一颗荔枝三把火之说，民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
--猕猴桃
被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。
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补脑的水果有哪些--冬枣
大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“活维生素丸”之美誉，对大脑有补益作用。