㈠ 肾阳虚吃什么好得快
肾阳虚可以吃些温性食物，比如羊肉，狗肉，海参，山药，大枣，枸杞，核桃仁，黑头等食物可以缓解肾阳虚损，还有主要一点，避免吃一些刺激性，凉性的食物，禁忌饮酒，以防蕴生湿热。
㈡ 肾阳虚吃什么东西好
1、山药
山药有益肾气健脾胃的作用，它在生活中是很常见的食材，而且平时的时候多吃山药不会上火，它能够补肾阳，是很好的补肾食物。
2、羊肉
羊肉很多人都比较喜欢吃，而且怎么吃都不会觉得腻，吃羊肉它也有补肾壮阳的作用，还能够驱除寒气，开胃健脾，所以羊肉是非常重要的食品。
3、核桃仁
核桃仁性温味甘，它的主要作用是润肠通便，镇咳去痰，补肾助阳的作用，如果平时有肾虚腰痛，小便不利，肠燥便秘的情况，很多时候是因为肾阳虚引起的这个时候就可以吃核桃仁，它能够缓解这一症状。
4、黑芝麻
黑芝麻里面有很多卵磷脂，蛋白质，维生素等物质，经常吃黑芝麻可以抗衰老，也能够补肝肾，让头发乌黑亮丽，所以肾阳虚的人群也可以多吃一些黑芝麻。
5、芡实
现实它可以防腹泻，防遗精，对睡眠质量也是有改善作用的，它也有健脾补肾的作用，所以肾阳虚的人群也可以多吃一些芡实，对身体健康也是非常好的。
6、猪肉
猪肉是非常常见的一种肉制品了，它里面的蛋白质脂肪等含量是很丰富的，猪肉它有补虚强身、滋阴润燥的作用，对于肾阳虚的人本来说平时是可以多吃一些猪肉这类食物。
7、牛肉
牛肉里面的蛋白质、氨基酸含量是非常丰富的，平时的时候适当的吃牛肉对提高免疫力也是有帮助的，而且牛肉他有滋养脾胃的作用，当然也可以强筋健骨，也有补肾阳的效果。
㈢ 肾阳虚吃什么食物进补
1、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
2、羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
3、山药
《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
4、栗子
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。
㈣ 肾阳虚吃什么食物好些呢
温补肾阳的食物，帮你远离肾阳虚。
1、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
2、羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
3、山药
《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
4、栗子
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。
6、黑芝麻
古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。
7、黑豆
黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”
8、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
9、荔枝
现代医学研究发现，荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。
10、银杏
白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
11、狗肉
在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。现代研究表明，狗肉除含蛋白质、脂肪、灰分、维生素外，尚含嘌呤类、肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成分，其营养作用与牛肉类似。另外，狗肉能增添热量，对恢复人体健康颇有助益。
12、韭菜
韭菜性温，味辛，有很好的助阳升阳功效，是有名的“壮阳草”，吃韭菜对补肾是有益的，尤其是阳虚患者，但是要补肾，还需要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。比如民间喜欢用韭菜炒虾、炒核桃、炒淡菜等，这种搭配起来的食材才更具补肾作用。
13、虾
中医认为，淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经，补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。
14、鹿茸
补肾阳的药有很多，鹿茸是其中比较好的一味药。鹿茸味甘、咸，性温而不燥，能壮肾阳，益精血，强筋骨，固崩止带，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。李时珍的《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。
15、杜仲
从古至今杜仲就是一种非常受重视的强壮、强精药，用杜仲配伍以补肝肾、壮筋骨的方剂很多，或浸酒，或熬膏，或制成丸药，或与猪腰同煮食用，确有补肾填精之效。
㈤ 肾阳虚吃什么食物好
阳虚体质
一、粮豆类
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类：
温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性：大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类：
温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类：
温热性：黄鳝、虾、草鱼等;
平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.
阳虚之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄
阳虚体质如何调理
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。 阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
阳虚会导致我们健康中的多种疾病，所以，在我们这一生当中，你都要保养你的阳气。如果你出现了上边我说的这些症状，您要做到早发现，早治疗，不要让气虚发展到阳虚
阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷，冬天易长冻疮，耐夏不耐冬。小便清长、夜尿多，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉细，舌淡胖嫩，苔白水滑。那么阳虚体质的人吃什么好?
五脏之中，肾为一身阳气之根，脾为气血，故当着重补之。饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。还可根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏食羊肉附子汤一次。配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
(1)羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开，去净浮洙;放入碎羊肉、味精，用水淀粉勾成流芡汁，即可倒八汤盘内。
(2)荔枝粥。干荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟烂时加入大米，米熟即可食用。
(3)韭菜炒虾仁。韭菜1 50克，鲜虾250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟后加味精、食盐各适量。
(4)虾马童子鸡。虾仁20克，海马10克，子公鸡1只，洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。
(5)鹿茸蒸蛋。鸡蛋1枚，鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量温水，搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。
阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、性寒类食物，忌食生冷瓜果及冰镇冷饮，忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋阴之品。
1、畏寒怕冷，四肢不温：这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
3、精神不振：阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4、舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
5、脉象沉细：阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
6、五脏阳虚：
1)、心阳虚。兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。
2)、肝阳虚。兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。
3)、脾阳虚。兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。
4)、肾阳虚。兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。
5)、肺阳虚。咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。
阳虚食疗方：
(1)、用黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤。若胃纳不佳者仅喝汤即可。
(2)、用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。
(3)、獖猪(阉猪)心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。
结语：阳虚体质一般都会发生在女性身上，体寒、怕冷、面色苍白都是阳虚的表现，平日里我们可以多吃些温补的食物，在日常起居上我们要注意做好保暖措施，千万不要把自己给冻着了，这很寒气很容易侵入体内。
㈥ 肾阳虚吃什么中药比较好
说到肾虚大家可能都会知道，但是肾阳虚大家可能会比较陌生，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，但肾阳虚占大多数，今天为大家介绍一下肾阳虚吃什么中药最适合。
中药治肾阳虚
1、仙灵脾。
也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳wei，妇人宫冷不yun，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精ye分泌、降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。
2、枸杞子。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
3、海参。
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食4、海马。性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之。
5、芡实。
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗jing、早xie、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
其他治疗肾阳虚的药
1、金匮肾气丸，温补肾阳。
用于肾阳不足诸证，腰痛脚软，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及脚气、痰饮、消渴等。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方为治疗肾阳虚的千年名方。后世的系列“地黄丸”都是在此方基础上衍生出来的。服后无口干、大便干结者为合适。
2、右归丸，温补肾阳，填精补血。
用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方温补肾阳之力较金匮肾气丸更强。高血压患者慎用。
3、济生肾气丸，温肾化气，利水消肿。
用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。
4、四神丸，温肾暖脾，涩肠止泻。
用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。口服，1次9克，1日1～2次。五更泄泻名方。以肾阳虚衰(命门火衰)，凌晨即泻为特点。
5、青娥丸，补肾强腰。
用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。口服，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。针对肾亏而偏阳虚的腰痛病人。
6、五子衍宗丸，补肾益精。
用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。用于肾中精气阴阳不足之证，兼有收涩之功。
7、龟鹿补肾丸，壮筋骨，益气血，补肾壮阳。
用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有补益气血阴阳之功，而以补肾阳为主。
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㈦ 肾阳虚吃什么食物最好
阳虚体质吃什么
一、粮豆类
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类：
温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性：大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类：
温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类：
温热性：黄鳝、虾、草鱼等;
平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.
阳虚之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄
㈧ 小孩肾虚吃什么补最好最快
肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚，应该根据实际情况进行食物滋补。如果肾阳虚，首先会出现面白、乏力，再有夜尿增多的情况，可服用温补的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。再有像黑色的五谷杂粮、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，都是有助于滋补肾阳虚的。如果是盗汗、便秘、容易上火，首先考虑的是肾阴虚。肾阴虚可以服用动物的内脏、莲子等等食物。在饮食上一定要注意合理的搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激、生冷的食物。在休息方面，一定要注意有良好的休息