❶ 大概多久才能学会下腰和劈叉！
摘要 下腰大概需要一个月左右就可以了，劈叉的话两个月左右吧。如果伤口恢复不好的情况下建议最好完全恢复后再练习。希望可以帮助到你，祝你生活愉快！
❷ 5岁女孩学舞蹈，需要练多久才有效果一年两年吗
要报就一年吧
楼主不要只是光注重结果哦~~~一两年下来孩子的气质绝对会出来，和别的孩子站在一起，一眼就能看出来的
而且咱们让孩子学这个学那个也不光是学啊，教会孩子坚持喝吃苦也是很重要的！
❸ 13岁男孩能练下腰吗（我肯吃苦）要多久谢谢！！
可以的，找个专业的老师帮你慢慢压，别一下子下去，那样对骨骼不好
半个月就差不多了
❹ 小孩子学下腰应该怎么练
热身——以免肌肉、骨骼拉伤。
练习下腰前一定要记得先热身,否则很容易受伤,先左三圈右三圈的转转小PP,做些伸展运动等。
开腰——练习腰背肌。
趴垫子上往后压腰，为的是将骨头练柔软，同时增加腰背肌肉力量。先压软了再扶着她往后下，每天练20就可以了，让她形成习惯.
躺着起腰——体验下腰的感觉。
躺在垫子上，四肢用力用下腰的姿势把自己撑起来。
下小腰——下大腰的基础。
跪在垫子上，双手举过头顶向后，尽量着地。
辅助下腰——体验下大腰全过程。
让孩子双脚打开与肩同宽，家长光脚轻踩孩子前脚（起固定作用），上提孩子双手，由孩子后脑开始向下轻扶至腰间，让孩子向后下腰，孩子双手着地后双手向双脚爬两步，发力起身，家长亦应在孩子发力时配合发力。
扶墙下腰——初步尝试自己下腰。
背对着墙，双手撑在墙上，慢慢地慢慢地往下撑，你要不怕痛才好，但是最好是旁边有床的墙，因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次。
下大腰——完成练习。
当扶墙下腰比较熟练，并且感觉不用施力太多时，可在有家长陪护的情况下尝试下大腰。如果有困难，还是应该继续练习扶墙下腰，如果可以做到也应在家长陪护下进行一段时间的练习，等熟练自如之后即可自己练习下腰啦！
❺ 儿童学跳舞什么时候会下腰
小孩的话，一星期；上了十岁就有点晚
❻ 下腰大概要多久才能练会
您好！很高兴为您解答！
请问您之前腰部开过柔韧吗？
如果您之前没有柔韧基础，可以按一下步骤来。
1
锻炼柔韧度。这个方法很多，你可以趴在地上或着不会太软的地方，然后把上身用胳膊撑起来，头向后仰，并且把脚勾起来，尽量头去碰脚。或者躺在地上，手放在头两侧（两手的距离与肩的宽度大致相同）向上撑。第二个方法一开始会撑不起来，因为柔软度达不到而且肩膀不会用力。慢慢找诀窍，胳膊用力时就感觉是把胳膊往与头相反的方向推。
2
练下臂力。这个方法不用教了吧，很多方式。主要目的是防止能自由下腰以后手撑不住摔头~很疼的。
3等到您觉得腰部差不多了，就站在窄的门边或者站在把杆前面，一点一点往下下，注意抬头，否则容易晕。深呼吸~
4
能自己下腰了就要学会起身。这个是用腹肌向上挑，起身是想象平时挺身收腹的感觉，慢慢走。
如果是开过柔韧想复功，就先在床上（或者不太软的离地面有一定距离的地方)复下柔韧（像在把杆上担腰一样），然后按以前舞蹈老师教的方式下腰。
如果您能够坚持，用不很久就可以下腰，但熟练需要一定的时间。舞蹈毕竟不是一朝一夕的事情，要勤于练习。要先活动开再练，学会保护自己。
祝您愉快！
❼ 下腰大概要多久才能练会
年龄越小，越软，下腰就越容易，一般三到四周（比较硬），或一到两周（相对来说比较软）。
❽ 下腰怎么练大概要练多久谢谢！！
您好！很高兴为您解答！
请问您之前腰部开过柔韧吗？
如果您之前没有柔韧基础，可以按一下步骤来。
1 锻炼柔韧度。这个方法很多，你可以趴在地上或着不会太软的地方，然后把上身用胳膊撑起来，头向后仰，并且把脚勾起来，尽量头去碰脚。或者躺在地上，手放在头两侧（两手的距离与肩的宽度大致相同）向上撑。第二个方法一开始会撑不起来，因为柔软度达不到而且肩膀不会用力。慢慢找诀窍，胳膊用力时就感觉是把胳膊往与头相反的方向推。
2 练下臂力。这个方法不用教了吧，很多方式。主要目的是防止能自由下腰以后手撑不住摔头~很疼的。
3等到您觉得腰部差不多了，就站在窄的门边或者站在把杆前面，一点一点往下下，注意抬头，否则容易晕。深呼吸~
4 能自己下腰了就要学会起身。这个是用腹肌向上挑，起身是想象平时挺身收腹的感觉，慢慢走。
如果是开过柔韧想复功，就先在床上（或者不太软的离地面有一定距离的地方)复下柔韧（像在把杆上担腰一样），然后按以前舞蹈老师教的方式下腰。
如果您能够坚持，用不很久就可以下腰，但熟练需要一定的时间。舞蹈毕竟不是一朝一夕的事情，要勤于练习。要先活动开再练，学会保护自己。
祝您愉快！
❾ 学中国舞几岁可以下腰
首先看看学习的情况，根据学习能力，再看能不能下腰：
如果之前有学过中国舞的基础知识，就可以尝试着去下腰，如果之前没有学习过中国的基本知识，就先暂且不要让孩子练习下腰，避免孩子的力量不足，导致受伤。
下腰其实不分年龄，但是比如4岁的孩子零基础，当然是不建议去直接下腰的，可以练习半年或者一年，在尝试去下腰。如果孩子有一年的舞蹈基础，就可以直接下腰。
练习下腰的时候需要注意力量是否能够承受自己下腰，并且下腰是需要慢慢的来，不能心急，需要长时间的尝试，才能达到腰部软度的开发。